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脱发如何“七分养”
肝肾亏虚是造成脱发常见的原因.中医认为,肝藏血,发为血之余;肾藏精,主骨生髓,其华在发.若肝肾精血充足,则头发浓密、乌黑、光亮;若肝肾精血亏虚,则头发稀疏、变白、枯槁,甚至出现大面积脱发.脱发多见于脑力劳动者.这也许跟长期用脑过度,耗伤肝肾精血有一定关系.
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养生勤梳头,血液顺畅流
头为身主宰,诸阳所会,百脉相通;发为血之余、肾之华。适当的梳头可是养生的好办法,日常生活中多梳的那两下头发,不过举手之劳,对于健康而言,说不定会有大作用。
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肾精不足多白发,首乌茶来解烦忧
“肾之华在发”:婴儿肾精稚嫩,头发偏黄、细软;青年人肾精充足,头发乌黑油亮;老年人肾精亏虚,头发白的多黑的少.另外,“发为血之余”:年轻男性血气方刚,血热会使头发早白;其他忧愁、熬夜等伤阴耗血的行为,也会使人白发增多.“君不见,高堂明镜悲白发,朝如青丝暮如雪.”
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补肝肾益气血,去湿热不脱发
头发的好坏和肝肾功能为密切.中医认为,“肾藏精,其华在发”,“肝藏血,发为血之余”.如果先天禀赋不足,体质较差,经常熬夜、起居不规律或者房劳过度,会导致肝肾亏虚而出现脱发.通常表现为:掉发掉的较为均匀,头部各个部位头发都不多,同时还会伴有腰酸、腿软,头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状.这时就宜滋补肝肾、填精生发.在平时的饮食中,尤其是冬天,应多吃一些羊骨、羊肉、狗肉、黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西.少吃柿子、洋葱、芥菜、茴香等伤阳之物.
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头屑去无踪,烦恼不回头
中医认为,造成头皮屑的病因病机也有很多种,其中血虚风燥、皮毛失养就是一个很重要的原因.“发乃血之余,血旺发有养,血亏发失容”.可见,气血充足者,不但面色红润,神采好,连头发也跟着光亮润泽,不会有太多的皮屑.生活中,那些面黄肌瘦的女生,头发干枯发黄不说,头皮屑明显比别人多.
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"发为血之余"的理论探讨
中医学认为"发为血之余",即发为人体血液所充养,视发可以察知血的盛衰盈亏.为进一步探讨"发为血之余"的临床实际意义,我们对168例血虚证患者及其对照观察其发的异常情况.
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如何运用经方辨治脱发
答:头为诸阳之会,发为血之余,阳气上达,阴血上奉,阴阳调和,则发荣色润.反之则失养而脱,其有虚实之分.虚者多因气血不足,难以上荣滋养;实者多由痰湿或瘀血内阻,阳气不布,新血不生,发失所养.日久则呈虚实错杂格局,临证当须细察.
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少白头食疗有妙方
中医认为“发为血之余”,头发的生长与先天肾气、肝肾精血密切相关.如果肾气不足、肝肾精血亏虚,头发就会失去濡养而不泽,或早白或脱落.对此,中医采用食疗补益肝肾、养血乌发的方法,结合情志调节、足够的睡眠和头部按摩,坚持半年以上,常可奏效.以下介绍的食疗配方,“少白头”的朋友可以酌情选用.
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"四多四少"的护发妙招
一是多主食,少零食主食吃得少,头发白得快.因为"发为血之余",头发的生长、脱落、润泽,要依赖于肾脏精气之充盈及肝脏血液的供养.如果不吃或少吃米谷等主食,必然会伤脾胃,而且还会伤及肝肾,导致营养不良.因此,在我们的食谱中,米谷等主食每日必吃,吃法煮、蒸、炒均可.但必须是细嚼慢咽,决不能狼吞虎咽,而且吃得不能太过量,八分饱为宜.总之,凡是深色的食物都含有天然色素,对头发色泽的保养有益.
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梳头健脑防衰老
现代科学研究认为,人的头发大约有10 ~ 15万根,在头发的根部末梢有膨大的小球,称毛球.毛球积聚着毛母细胞,头发的产生、生长及颜色,就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的.色素颗粒越多,头发就黑;反之,头发颜色就灰,甚至变白.一般而言,头发变灰、白的过程,就是机体气血由盛转衰的过程.中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,"其华在发".肝藏血,"发为血之余".因"头为诸阳之会",主宰一切精神情志活动,故又有"发为脑之华"之说.中医认为,头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系.头发的乌黑、润泽、柔韧,均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足.所以,我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是健康长寿的重要措施之一.
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如何养一头乌亮秀发
头发能反映肾脏健康状况,头发的健康不仅影响外观,从中医角度看,更是身体脏腑健康发出警告的信号,不能疏忽大意.中医认为“肾藏精,其华在发”,而且“肝藏血发为血之余”,所以头发能反映“肝”、“肾”的健康状态,也就是“肾精”、“肝血”是否充沛.一个人如果肾精不足,头发容易失去光泽,提早出现白发;而肝血亏虚的话,没有足够养分可送达末梢的头皮,就比较容易掉发.一般人在正常情况下,过了40 ~ 50岁,“肾精”就会逐渐衰退,而年纪越大,肾精越不足,表现在头发上,就是颜色渐渐转白.
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从头发颜色看肾的好坏
从中医理论来说,发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠、神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,头发都会变白.
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梳头养生妙不可言
祖国医学认为:头是"诸阳之首","诸阳所会,百脉相通",人体的重要经脉和40余个大小穴位,以及10多处的特殊刺激区均聚于此."发为血之余",常梳头可使头发根部血液循环加快.毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分的营养,使发根坚固,发色黑润,改善头发及颅内营养:能疏通经络.活血化瘀,有平肝熄风、开窍宁神、耳聪目明、醒脑提神等养生保健作用.在用脑过度、感到疲乏时,梳头数分钟就会感到轻松舒适.
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脂溢性脱发的中医治疗
脂溢性脱发又称男性型秃发,是青春期后头部额颞区及顶部的渐进性脱发,好发于男性青壮年,亦称早秃.据河南省中医院皮肤科主任刘爱民博士介绍,中医治疗脂溢性脱发多从肝肾、气血入手,祖国医学认为"发为肾之候","发为血之余",发的生长全赖于精和血,而肝藏血,肾藏精,为先天之本,其华在发,肝肾同源,即精血同源,故肝肾精血相互滋生,共为毛发生长之必需物质.
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少白头的饮食疗法
有不少青少年,十几岁、二十岁上下便出现了不少白发,医学上称之为"早年白发症",俗称"少白头".少白头的成因比较复杂,除白化病、贫血、结核、风湿、伤寒及内分泌失调等原因引起的病理性白发外,可能还与营养、遗传、早衰、精神紧张等因素有关,其中精神紧张是十分重要的因素,故治疗上强调进行自我心理调节,加强营养,补充多种微量元素.祖国医学对本病有丰富的认识,"肾其华在发","发为血之余",本病多缘于肾虚、血虚,故治疗多从益肾、补血入手,常用药物如制首乌、熟地、当归、枸杞、黑豆等.
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春季养生勤梳头
自古以来,梳头保健就被历代养生学家所推崇.养生典籍《养生论》中就有“春三月,每朝梳头一二百下”的论述,认为春季适宜梳头养生.中医认为,经络遍布全身各处,是人体内外上下、脏腑器官互相联系的通路.人的气血靠经络而通达全身,营养组织器官,抗御外邪 而头为身之主宰,诸阳所会,百脉相通,发为血之余、肾之华.人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50个穴位,人头顶的“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名.梳头时梳齿对这些穴位进行按摩刺激,可以疏通经络气血,调节中枢神经,改善头皮及颅内营养,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、清心醒目、开窍宁神、防治头痛、增强记忆力的作用.
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头发的秘密
中医认为,肾主骨,生髓、藏精,其华在发;肝藏血,发为血之余;毛发的生长源于气血的濡养.头面为诸阳脉之会,人体气血上聚头部,使毛发得以正常生长.若气血不能上荣头部,则可导致头发变白.正如隋《诸病源候论·白发候》所说:“若血气虚,则肾气弱;肾气弱,则骨髓枯竭,故发变白也.”又如《素问》所云:“女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕;六七,三阳脉衰于上,面皆焦,发始白……丈夫五八,肾气衰,发堕齿槁;六八,阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白;八八,则齿发去.”
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汉方护发,你了解多少
养发护发的传统方药中医认为肾其华在发,发又为血之余,故发的生长在于肾,发的营养在于精血.因此,中药内服可选用滋补肝肾、补益气血的中药.成方可用枸杞子15克,菟丝子10克,桑椹15克,何首乌15克,丹参20克、黄芪15克,当归10克,柏子仁15克,每日1剂,分两次煎服.也可用天麻首乌片、何首乌片、养血生发胶囊,应在医生的指导下服用.
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莫忘“三余”
中医学认为:齿乃骨之余,发乃血之余,爪乃筋之余.可见,老年人注重“三余”保健,是维护健康、延年益寿的重要保障.筋之余.人的手和脚是全身经脉交会处.注重手和脚的保健,可疏通经脉.老年人散步时应尽量穿平底鞋,行走时经常以趾抓地,可促进脚部的血液循环.常玩健身球,可增强双手的灵敏度,增强手脑联系,延缓衰老.
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女人掉发莫心慌,生姜枸杞来帮忙
前几年的一段时间,我大量地掉头发.额前头发尤为稀疏.我喜欢有刘海的发型,显得年轻.但是理发师说:您的头发实在太少了,没办法弄有刘海的造型.家人给我买了防脱发洗发水和护发素,用了几瓶,依旧脱发,并无改观.闲来看家中的养生书籍.书中说:"发为血之余,肾之华在发."发,即头发,古称"血余".中医理论认为,发为肾中精气盛衰的外华,又为人体血气盈亏的标志.因此,头发的疏密、润燥、枯泽、韧脆等状态,多可反映人体气血水平.我猛然想起,应该是生产造成我气血流失,而我并不在意补气血,所以久而久之造成了严重脱发现象.看到书中列了一个偏方,两味食材再普通不过,无需内服,只需外用,操作简单,即使没效果,也不至于有副作用,于是,我秉着"死马当活马医"的心态,决心一试.