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老寒腿:用花椒水泡泡脚
过了"寒露",天气逐渐寒冷,老寒腿的日子更难熬了.有些人在老寒腿发作的日子喜欢热敷膝盖,这种做法不合适.因为短暂热敷膝盖并不利于寒邪的发散.科学的办法是泡脚.花椒洗脚能通血脉、调关节中医有"寒从脚下生"之说.人体的12条经脉有6条运行于脚部,泡脚可以刺激经脉运行.寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前无处藏身,老寒腿就可以高枕无忧了.泡脚时可在水里加些祛寒的药物.花椒性辛温,能除五脏六腑之寒,且能通血脉、调关节,是一种很好的祛寒药.抓一把花椒水煎取汁,倒入盆中先熏双脚,等水温能下脚时用来泡脚.在这个过程中可以不断加入热的花椒水,水以盖过脚踝为好,泡上半小时,以全身微微冒汗为宜.还可以在水里加上艾叶,祛寒效果更好.
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老寒腿患者如何进行功能锻炼
秋末冬初,中、老年人膝关节骨性关节炎极易发作,也就是俗称的"老寒腿".膝关节骨性关节炎是膝关节结构发生广泛退行性改变的一种常见病,主要包括关节软骨的剥脱、骨质增生、半月板损伤、滑膜炎等一系列病理变化.临床表现为关节疼痛、肿胀、打软腿、关节绞锁等功能障碍及关节畸形等.据有关统计,目前我国65岁以上的人群中,90%的女性和80%的男性患有骨性关节炎.
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“老寒腿”并非老年人“专利”
辽宁大连米某来信说:我今年40岁,酷爱体育锻炼、旅游,但近段时间时常感到两腿酸麻胀痛,两个膝关节还有点痛,上下楼时更明显.医生给我做了X片检查,发现双膝关节出现轻度骨质增生,患上了“老寒腿”.“老寒腿”不是老年人才会得的吗?我才40岁,怎么也会得“老寒腿”呢?
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别把关节炎都当老寒腿
风湿、类风湿等膝关节也怕冷疼痛“老寒腿”并不是一个病名,是由于“骨性关节炎”引起的膝关节痛,受冷受潮时症状加重,热敷一下就舒服.而此症老年人又多见,于是它就成了膝关节疼痛和怕冷的代名词.其实,风湿、类风湿等许多其他原因引起的关节炎,急性期过后,都会发生膝关节痛和怕冷的症状.这是因为病变组织修复的幼质细胞、新生的软骨细胞等新生组织,对外界气候的潮湿和寒冷等变化极为敏感.可见,膝关节骨性关节炎的痛和怕凉不是它独有的,常常被误诊为“风湿性关节炎”.
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治疗老寒腿西医有方法
NO.1口服药物对乙酰氨基酚 主要不良反应有胃肠道症状(导致溃疡病出血、糜烂性胃炎、呕吐等)和肝、肾毒性,故不宜长期服用,症状轻微的病人可短期使用.活动性溃疡病患者禁用.非甾体类抗炎药 如临床上常用的扶他林,是目前临床首选的药物,可以减轻关节炎症所致的疼痛及肿胀,改善关节活动.其主要不良反应有胃肠道反应、肝肾功能损害、影响血小板功能、增加心血管事件的风险.餐后服药或使用缓释胶囊类药物,可减轻消化道反应.
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从中医治疗老寒腿
中药治疗内服外用两相宜内服以益蜀痹汤加减为主,外用可选强筋壮骨、活血通络的虎骨膏、狗皮膏、通络祛疼膏等,药酒、药浴也不失为疗病验方.益蜀痹汤 方中羌活、独活、桂枝、秦艽、海风藤、桑枝等祛风散寒,化湿通络;配以当归、川芎、木香、乳香活血理气、止痛,甘草调和诸药.如风胜者可重用羌活,再加防风;寒胜者加制川乌、细辛;湿胜者可加防己、薏苡仁等.若老寒腿日久,营卫俱虚,汗出恶风者,可加黄芪、党参、白芍、姜、枣之类,并减少羌活、独活、秦艽等祛风药.如肝肾不足,腰膝酸软,双膝屈伸不利者,可加杜仲、牛膝、桑寄生等.
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天冷警惕不速之客“老寒腿”
65岁的王婆婆,家住武汉市硚口区汉正街.每到变天气温降低的时候,她的两侧小腿就开始出现问题,膝关节发凉、酸胀麻木、疼痛,肿胀,上下楼时关节部位咔咔直响.上周,疼痛难忍的王婆婆来院寻求帮助,在给婆婆做了详细的检查后,医生说婆婆属于典型的“膝关节骨性关节炎”,俗称“老寒腿”.
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老寒腿也有认知误区
误区一:只有老人才患老寒腿膝关节是人体大的关节,位于下肢髋、踝关节之间,负担重,活动大,人过中年以后,关节软骨积劳成疾,逐渐磨摄、破坏.就外,腰或下肢先天性发育缺陷,或关节受伤、生病等,可使关节接触面不平滑,负重力线变化,是膝关节退变性关节炎的重要诱因.由此可见,不是年龄大才会发生老寒腿,年纪较轻者,只要存在发病因素的,也可能发生.每年深秋初冬,天气阴雨低温,城市一些爱美的年轻女性,依然短裙飘飘,美丽“冻”人,导致出现“老寒腿”症状,不得不去医院骨科门诊.
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老寒腿要防下肢血管病
天气转凉,严冬来临,很多温暖时节潜伏的血管病特别是动脉病慢慢冒出头来,其中以动脉狭窄闭塞造成的远端脏器缺血为明显.
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给『老寒腿』病友支招
寒冬气温骤降,是"老寒腿"容易发病的季节.究其原因,一方面是由于腿部各种组织的退行性变化;另一方面是膝关节、踝关节以及足部各关节炎的发生;加之冬季寒气与冷风的诱因,便容易发病.
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骨科热门"老寒腿"
"老寒腿"的病人年龄大都在45岁以上,起病缓慢.两侧或一侧膝关节经常隐痛,活动时加重,休息后好转.阴天下雨时,症状更加厉害,因此十分怕冷.初秋时节,就早早穿上了毛裤.有时急性疼痛发作,关节僵硬,活动时有弹响声.久坐后关节僵硬加重,活动后稍有好转.晚期关节肿胀、活动受限.随着我国人均寿命的增长,"老寒腿"成了骨科热门.每天门诊,"老寒腿"占了相当比例.
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下肢动脉硬化易误为"老寒腿"
家住江苏镇江的金大爷两年前感到行走时左侧腿疼,一直当成是"老寒腿"在当地医院按照骨关节病进行治疗,两年过去了,金大爷的腿疼不仅一点没有缓解,而且逐渐加重.连两百米都走不了了.
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下肢血管病忌泡脚
"老寒腿"是民间的说法,患者以中老年人居多,他们往往认为,热水泡脚是加速血液循环、缓解症状的便捷之法.但对于有下肢血管病的患者,这种做法非常危险.热水泡脚可能从三方面导致血管疾病恶化.首先,像下肢动脉硬化闭塞症患者、糖尿病足患者的末梢神经对温度不敏感,不能准确把握水温,一不小心就会烫伤.其次,高温会增加组织耗氧量,加重血管闭塞时的下肢缺血,导致疾病恶化.后,对下肢静脉曲张或血栓患者来说,其静脉回流有障碍,热水泡脚虽然能扩张动脉供血,但会加重静脉回流的负担.
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自制粗盐包治疗"老寒腿"/西瓜霜用处多/甘蔗汁的妙用
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踢打腿肚可防心脏病
腿部肌肉每次收缩时,挤压出的血量,大致相当于心脏每搏排出的血量.晨练利用步行方法去踢打腿肚肌肉,可以反复增强腿肚肌肉的收缩能力,加速、加快、平衡心脏血液回收能力,对预防心脏病很有益处,还能缓解和治疗老寒腿、腿骨酸痛、抽筋等老毛病.
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迎风流泪要向上擦/小核桃转出大健康/花椒水泡脚治老寒腿/隔墙看戏操
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冬病夏治也要夏防
冬病夏治正当时未病之病属于防病养生的范畴,在这里我想重点来谈谈"将病之病"的问题.什么是"将病之病"呢?就是说这些疾病虽然现在没有发作,但却会在将来发作的疾病,如过敏性哮喘、肺气肿、慢性支气管炎、咽炎、鼻窦炎、哮喘、老寒腿、颈肩疼痛等冬季疾病,都属于将病之病,因为这些疾病一到夏天便好转,一到冬天便复发.怎么来治疗这些疾病呢?在中医看来,夏季无疑是好的季节.
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从火罐痧征看血气及"老寒腿"
火罐是以罐为工具,利用燃烧排除罐内空气,造成负压,使罐吸附于皮肤施术部位,产生湿热刺激并造成被拔部位皮肤充血、瘀血,以达到防病治病目的一种治疗方法.现多使用玻璃罐,优点是质地透明,使用时可以观察所拔部位皮肤充血、瘀血程度,便于随时掌握情况.
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三九贴敷疗法治疗“老寒腿”的临床疗效研究
目的:观察三九贴敷疗法治疗老寒腿(即阳虚寒凝型膝骨性关节炎)的临床疗效.方法:将老寒腿患者200例随机分成治疗组和对照组各100例,治疗组采用三九贴敷疗法治疗,对照组采用口服奥秦灵治疗,比较两组临床疗效.结果:治疗组总有效率显著高于对照组(P<0.05),治疗组治疗后的症状总积分、WOMAC评分显著低于对照组(P<0.05).结论:三九贴敷疗法治疗膝骨性关节炎疗效显著,能明显改善临床症状.
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老寒腿患者,你做好入冬的准备了吗
冬天是老年人怕过的季节,特别是老慢支、肺心病、老寒腿等患者.这些疾病在冷空气的影响下特别容易复发或加重,医院的相关科室也常在冬天出现扎堆的情况.