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小欣蕾,全面发展走中西合璧成长路
今年12岁的梁欣蕾是广西南宁市沛鸿中学的一名初一学生.小小年纪的她芭蕾舞已经达到考级5级水平,还多次代表学校参加电视台节目演出,2015年又代表圆梦芭蕾舞学校赴香港参加亚洲青少年舞蹈大赛,拿下一等奖.此外,她2013年通过古筝10级考试,还擅长跳绳、啦啦操、跑步、立定跳远等体育运动,英语也曾在各项竞赛中获奖.
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普通小学生膝关节等速屈伸肌力测试分析
以往膝关节肌力特征研究多以普通成年人群及膝损伤患者为主要对象[1,2],对少儿人群肌力特征的研究相对较少,且主要局限于立定跳远和纵跳摸高等身体素质测试,缺乏对肌肉功能的定量性研究.本实验采用等速屈伸肌力测试系统,对男、女小学生进行膝关节屈伸肌力的测定,旨在为少儿运动训练、科学选材及临床康复等提供实验参考.
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58 006名应征男青年体能状况调查分析
目的 了解我国应征男青年的体能状况,为制定新兵入伍后军事训练计划、卫生保健和完善征兵体检中的体能标准提供依据.方法 采用大样本整群抽样调查方法,按GJB 1337-1992测量并评价全国31个省、市、自治区58 006名18~20岁男性应征青年的体能状况.结果 应征男青年肺活量为(3 313.1±682.7)mL,立定跳远、俯卧撑达中等以上者分别为59.3%和47.2%,仰卧起坐合格率50.4%.不同地区应征男青年的体能状况存在明显差别.结论 我国应征男青年的体能状况不能令人满意,不同地区存在差异,应尽快制定我国征兵体检的体能标准,并针对不同地区来源新兵的体能特点,制定有针对性的新兵体能训练计划和卫生保健措施.
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沈阳市苏家屯区中小学生生长发育状况分析
目的 分析沈阳市苏家屯区中小学生生长发育、身体素质状况及其变化趋势,为全区中小学生生长发育的研究提供依据.方法 对2009年苏家屯区7~8岁汉族学生同沈阳市城乡同龄学生体质调研资料进行比较分析.结果 苏家屯区中小学生形态发育(身高、体重)指标与沈阳市城乡同龄学生比较总体上无明显差别;体能素质(立定跳远,50m×8、1000m、800m跑)指标总体上低于沈阳市城乡同龄学生.结论 苏家屯区中小学生体格发育水平良好,但身体素质发育水平偏低,应加强学生的体育锻炼指导工作,提高该区学生的身体素质发育水平.
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中学生训练不当容易引起腰突症
瞿同学今年17岁,初中三年级学生,身高173厘米,体重70千克,看起来身体非常结实.近一个多月,为体育达标,突击训练自己的弱项--立定跳远,可练了一段时间,成绩总是不理想,小瞿很着急,暗地里加紧练习.不管是在学校的沙坑,还是在自家楼下的马路上,只要有空就练几下,后来感觉每次练习后有些腰痛,以为是累的,没有在意,贴了几帖膏药就算了.近一个多星期他感到左侧腰和腿疼痛加重,同学们也说他走路的姿势有些不对劲.父母带他在家附近的诊所看了几次,不见好转,到北京军区304医院,骨科副主任医师商卫林结合瞿同学近的运动情况,给予查体及影像学检查,诊断为腰椎间盘突出症(青少年型).
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减重对肥胖儿童代谢状况及体能素质的影响
儿童单纯性肥胖症患者存在明显的胰岛素抵抗,发生代谢综合征的比例明显升高[1].肥胖儿童体能素质显著低于非超重肥胖儿童[2],应及早防治.本研究观察74例肥胖儿童减重前后的体重指数、体脂含量、糖、脂代谢、胰岛素抵抗指数、胰岛素敏感指数等代谢状况指标,及肺活量、立定跳远、握力、俯卧撑、坐位体前屈、1000 m(男)、800 m(女)等体能素质改善情况,现报告如下.1资料与方法1.1一般资料选择参加“浙大诺特营养中心金华市人民医院分中心”组织的“肥胖儿童营养干预减重夏令营”活动的肥胖儿童74例,男49例,女25例,年龄(7.2±3.3)岁,排除其他内分泌及遗传代谢疾病.糖尿病家族史不详.
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寿光市某中学部分学生立定跳远时腹痛情况调查
[目的]调查学生立定跳中的腹痛发生率及原因经制定相应的预防对策.[方法]设计专用调查问卷,调查立定跳远后腹痛、腹痛的部位持续时间、是否退出考试及其原因.[结果]调查300人, 发生腹痛的142人,腹痛发生率为47.3%,因为腹痛退出考试的,占退出考试总人数72.22%.一年级学生的腹痛发生明显高于三年级学生.[绪论]腹痛在学生定跳远中的发生率较高,影响了学生的体育达标考试.
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上海市学龄儿童青少年下肢力量百分位数参考值
目的 建立符合上海市儿童青少年生长发育特点的立定跳远百分位数参考值,为监测该地区儿童青少年下肢肌肉力量水平提供参照.方法 截取2014、2016年的上海市学生体质与健康调研资料进行分析,7~18岁学生分别为15421、10789名.应用国际通用LMS法分性别建立年龄别立定跳远百分位数值.结果 2014年上海市中小学生立定跳远随年龄增加呈增长趋势,总体男生高于女生(t=54.35,P<0.01),男生立定跳远发展敏感期年龄为11、12岁(156.7~189.97cm),女生敏感期年龄为7、8、9岁(118.65~145.66 cm);与2014年相比,2016年男女生立定跳远变化特征基本一致,男生总体差异无统计学意义,而女生总体有所增长(t=-2.66,P<0.01),分年龄段来看13岁男生组有所下降(t=1.97,P<0.05),7岁女生组有所增长(t=-2.64,P<0.01),而16岁女生组有所下降(t=2.09,P<0.05);获得了2014年上海市中小学生立定跳远的百分位数参考值P3,P5,P10,P15,P25,P50,P75,P85,P90,P95,P97,高年龄组(高中生)百分位数参考值低于全国同期水平.结论 2014年上海市儿童青少年立定跳远发展敏感期年龄存在性别差异,女生较男生提前1~2年,2016年与2014年相比女生总体有所增长,个别中学生年龄组有所下降,上海市儿童青少年立定跳远百分位数参考值存在性别差异,研究获得的立定跳远百分位数参考值为本地区儿童青少年力量水平测量提供了一种直观评价方式.
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练习倒走的5大原则
在健身和康复领域,有一类强调与日常活动相反的练习,这些练习方法包括:爬行、倒走、倒立、向后立定跳远等,统称为反序运动。
有些反序运动具有一定的健身康复效果,安全性也好,比如爬行。有些反序运动健身康复收益极为有限,风险却很大,比如倒立。有些反序运动练习得当,会有一定的健身康复效果,练习不当,反而有生命危险,比如倒步走。 -
青岛市城乡中小学生体质健康状况随年代变化的调查
[目的]为掌握青岛市汉族中小学生体质健康状况及长期变化趋势,促进青少年体质健康提供科学干预措施. [方法]采用1991年、2000年和2010年“全国学生体质调研青岛地区调研数据”,分析青岛市城乡7~18岁男女汉族中小学生肺活量、50 m跑、立定跳远、耐力跑等身体素质指标各阶段变化趋势. [结果]2000年与1 991年相比各组各年龄段肺活量有所增大;50m跑时间延长不显著;立定跳远距离大部分年龄段增长显著;耐力跑时间延长显著.2010年与2000年相比各组各年龄段肺活量下降显著;50m跑时间部分年龄段延长显著;立定跳远距离缩短显著;耐力跑时间部分年龄段延长显著. [结论]青岛市城乡汉族中小学生1991-2010年总体身体素质水平呈下降趋势,中小学生体质健康状况亟待改善.
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徒手体能训练(家庭篇)
一.立定跳远练习:(适合儿童青少年)主要功能:发展腿部的综合蹬伸能力.技术要点:双臂摆动配合,双腿爆发蹬伸,用足尖结束用力.训练模式:全力(丈量)跳发展爆发力量,重复多次跳发展蹬伸耐力.注意事项:有腰、膝伤者慎用.对健康的影响:提高腿部运动能力.