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饭后闭目10分钟,养肝消食
古人言,“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。中国中医科学院教授杨力在接受采访时表示,闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。
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污染加剧如何挣脱肝损伤的“魔爪”--养肝护肝防损伤,迫在眉睫
环境污染,诱发化学性肝损伤的“罪魁祸首”
化学性肝损伤,是指由化学性肝毒性物质所造成的肝损伤。化学性物质主要来自于工作生活环境、食物、药品及大量饮酒等,作为人体的重要解毒器官的肝脏,具有肝动脉和肝静脉双重血液供应。这些化学物质可通过胃肠道或体循环进入肝脏进行转化,因此肝脏容易受到化学物中的毒性物质损害,造成化学性肝损伤,肝内的物质代谢发生严重障碍,直接的后果是引发肝损伤,做好个人防护迫在眉睫! -
身体自带的"护肝药"
中医将肝称为"将军之官",肝是统帅,管理着身体各部门的运作.它的主要功能包括储藏血液,调畅全身的气机,推动血液和津液的运行等.如果肝功能失常,则容易出现月经不调、急躁易怒、视力下降、肢体麻木等症状.给大家介绍两个身体自带的护肝"良药",平时多加按摩,对健康很有好处.
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氨基酸也需要额外补?
近年来,保健品市场上又出现了一支"新军",那就是氨基酸制品.像复合氨基酸营养液、氨基酸片、氨基酸胶囊等,电视广告、报纸广告不停地轰炸着消费者的神经,有的产品还打出了提高精力、改善睡眠、提高免疫力等诱人的字眼,甚至声称可以保肝、护肝、修复肝组织,去肝火,镇痛、清血排毒、美容养颜……
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护肝佳品——红枣
红枣是一种深受人们喜爱的食品,营养丰富.现代营养研究发现,红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸胡萝卜素和维生素B、C及钙、磷、钾、铁、镁等矿物质.红枣也是一种很好的中药,它性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效,有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白细胞、抗过敏等作用.
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对化学性肝损伤有辅助性保护作用的保健食品研究进展
肝脏是人体排队的重要器官,肝脏受损的话对于人体来说就会加重排毒的负担,导致身体器官等产生病变.化学性肝损伤容易造成人类器官的永久性损伤,甚至导致肝癌,对人身体的健康发展很不利.本文通过研究对化学性肝损伤有辅助性保护作用的保健食品,对肝功能损伤进行一定的预防和修复提出一些方法.
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爱肝护肝 莫入4大误区
误区1:肝功能异常,说明得了传染性肝炎多年来,人们一听说肝炎,就认为有传染性;一旦发现肝功能异常,就认为得了传染性肝炎.因此,当被查出肝功能异常时,很多人常常会有沉重的心理负担,害怕被同事、朋友知道.其实,引起肝脏功能受损的原因很多,包括病毒感染、药物或毒物、酒精、肝脏循环障碍、重症细菌感染(如败血症)、寄生虫感染、肝脏肿瘤、自身免疫性疾病、遗传代谢性疾病、胆道或胰腺疾病等.其中,仅病毒性肝炎有传染性,其他原因造成的肝损伤并没有传染性.
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养护肝病食疗为先
对于肝炎病人来说,除了正确用药以外,合理饮食、科学营养是很重要的.在选择食物方面,应根据病人的病情、病程、病期,进行有针对性的补充营养,以达护肝养肝的目的.