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简化太极拳与糖尿病的治疗
两项分别在中国台湾和澳大利亚进行的研究报告显示,在中国和全世界有数千万人进行的太极拳运动,有助减轻2型糖尿病的症状.在观察的3个月间,每星期练习数小时太极拳的糖尿病患者,相较于对照组的患者病情有明显改善.实际上现在太极拳运动在我国已经作为糖尿病治疗的常规运动处方选项.有大量的研究指出,练习太极拳运动的糖尿病患者不论是血糖的控制还是并发症的管理,表现都比不做运动的患者好.
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简化太极拳学问不简--纪念《简化太极拳》问世50周年
简化太极拳套路由24个式子组成,故又称24式太极拳.它自推广以来,至今已50周年.随着时间的推移,<简化太极拳>版本读物(包括近10多年来不断出版的光碟教材)已不下数十种.
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太极拳与中医
真正的太极拳,每一式都讲求神意气所组成的太极之阴和形体动作所构成的太极之阳的转化和互孕,很符合《内经·素问》的一句话:"阴阳者,当代,中医大夫几乎都习练过24式简化太极拳.但练着练着,一些人就有了疑问,甚至会产生太极拳不过如此的感慨.这不是太极拳的错,因为,这套24式简化太极拳,其实只传递了太极拳丰富内涵的一点点痕迹,一丝丝风景,更博大精深的传统太极拳,并没有被更多的人所知晓.
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中医综合治疗慢性乙型肝炎肝纤维化优化方案的研究
目的 探讨中医综合方案治疗慢性乙型肝炎肝纤维化(简称慢性乙肝)的临床疗效,制定优化治疗方案.方法 选择60例慢性乙肝患者随机分为治疗组和对照组,治疗组采用刘豨逍遥五苓汤辨证加减,并配合郭林新气功、简化太极拳、心理调节等疗法;对照组采用刘豨逍遥五苓汤为基础方治疗.分别观察两组治疗前后的症状体征、肝功能、肝脾彩超、乙肝病毒标志位(HBV-M)、血清透明质酸(HA)、层粘连蛋白(LN)、Ⅳ型胶原(CⅣ)情况,并且观察3个月及半年后复发情况.结果 治疗组肝功恢复正常率、反映纤维化的指标HA、LN、CⅣ降低程度、彩超检查改善情况、临床显效率、3个月及半年后复发情况均明显优于对照组(P<0.05,P<0.01).结论 慢性乙肝的临床治疗优化方案应该是以中医药治疗为主,辨证加减,同时配合郭林新气功、简化太极拳、心理疏导等非药物疗法以提高疗效,减少复发.
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简化太极拳运动中股四头肌角的变化
太极拳是我国传统的医疗体育项目,已经证明可作为类风湿性关节炎患者运动疗法的一种选择[1],但未涉及股四头肌角(quadriceps angle,简称"Q角")的变化.本文测量简化太极拳(简称"太极拳")运动中Q角的变化,为深化太极拳治疗类风湿性关节炎的临床实践提供线索.
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简化太极拳运动对肘关节反力和屈肘肌力的影响
太极拳是我国传统的医疗体育项目.已经证明太极拳可作为类风湿性关节炎患者运动疗法的一种选择[1],但未涉及肘关节的生物力学机理.本文以简化分离体方法分析简化太极拳(以下称"太极拳”)运动中肘关节反力和屈肘肌力的变化,为太极拳治疗类风湿关节炎的临床实践提供依据.1对象和方法1.1研究对象30例上海师范大学体育系健康男生,年龄24.0±0.9岁,身高175.5±4.6cm,体重67.0±6.4kg,上臂长31.7±1.8cm,前臂长加手长43.8±2.7cm.
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简化太极拳运动对肩关节反力和三角肌力的影响作用
太极拳是我国传统的医疗体育项目,可作为骨折后续治疗的一种选择[1],但未涉及肩的生物力学机理.本文以简化分离体方法分析简化太极拳(简称"太极拳")运动中,上肢肩盂肱(简称"肩")关节反力和三角肌力的变化,为上肢骨折后续太极拳治疗的临床实践提供肩生物力学方面的依据.
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太极拳运动中肩肘关节角度的变化
太极拳是我国传统的医疗体育项目.骨折后续治疗中可进行太极拳疗法[1].本文以简化太极拳(简称"太极拳")练习中肩肘关节角度变化为根据,初步探讨太极拳动作在上肢骨折后续治疗中的作用机制.
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太极拳学习班好
北京癌症康复会玉渊潭活动中心为了使癌症患者掌握多种健身方法,使体能锻炼形式多样,内容丰富多彩,从2000年9月起举办了太极拳学习班,到2001年11月止,已举办了三期,每期学习2个月左右时间.这三期学习班分别学习了简化太极拳(24式)、太极剑(32式)、太极拳竞赛套路(42式).打算在2002年春天学太极剑竞赛套路(42式).
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肝炎后阳痿怎么办
我患肝炎多年,近几年发现性生活有点力不从心.我应该如何来进行调理呢?请给予指导.肝病如何导致阳痿,说来话长,但由于肝系疾病而引起的性功能改变却是不争的事实.以下就有关内容做些介绍.关于运动 除了肝病急性期,一般而言,进行一定量的运动是对康复有益的.宜选择的运动项目应当是简化太极拳,这项运动对于需要静养调理的肝病来说,一方面可以恢复体力,改善体质,另一方面,有人研究认为练太极拳本身也有治愈慢性肝病的功效.每天早晚选一安静清新之地练上一会儿太极拳,持之以恒,必可获得良效.
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二十四式"简化太极拳"在医学院校的教法初探
二十四式"简化太极拳"在医学院校教学过程中,如何结合"基本防卫术"及医学院校专业特点等进行教学,以调动学生学习的积极性,使学生学得更快,掌握得更好,并结合教学,促进学校体育文化的层次提高.
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学炼太极拳之九简化太极拳第八组
(二一)转身搬拦捶①上体后坐,身体重心移至右腿上,左脚尖里扣,身体向右后转,然后身体重心再移至左腿上;与此同时,右手随着转体向右、向下(变拳)经腹前划弧至左肋旁,拳心向下;左掌上举于头前,掌心斜向上;眼看前方(图155、156).②向右转体,右拳经胸前向前翻转撤出,拳心向上;左手落于左胯旁,掌心向下,指尖向前;同时右脚收回后(不要停顿或脚尖点地)即向前迈出,脚尖外撇;眼看右拳(图157、158).③身体重心移至右腿上,左脚向前迈一步;左手上起经左侧向前上划弧拦出,掌心向前下方;同时右拳向右划弧收到右腰旁,拳心向上;眼看左手(图159、160).④左腿前弓成左弓步,同时右拳向前打出,拳眼向上,高与胸平,左手附于右前臂里侧;眼看右拳(图161).
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学炼太极拳之八简化太极拳第七组
关键词: 简化太极拳 -
学炼太极拳之七 简化太极拳第六组
关键词: 简化太极拳 -
学炼太极拳之六 简化太极拳(第五组)
关键词: 简化太极拳 -
学炼太极拳之五简化太极拳(第四组)
关键词: 简化太极拳 -
学练太极拳之四简化太极拳第三组
关键词: 简化太极拳 -
学炼太极拳之三简化太极拳(第二组)
(四)左右搂膝拗步①右手从体前下落,由下向后上方划弧至右肩外侧,肘微屈,手与耳同高,手心斜向上;左手由左下向上,再向右下方划弧至右胸前,手心斜向下;同时上体先微向左再向右转;左脚收至右脚内侧,脚尖点地,眼看右手(图23、24、25).
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学炼太极拳之二简化太极拳第一组
在文字说明中,凡有"同时"两字的,不论先写或后写身体的某一部分动作,都要求一齐活动,不要分先后去做.
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浅谈简化太极拳教学体会
太极拳是我国传统的一种健身拳术,渊源流长,流派甚多,是以《周易》的阴阳五行学说与祖国传统医学理论为基础创编的一种拳术.