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自我按摩系列之腹部减肥
自我按摩对腹部有较好的减肥作用.实践证实,按摩能够去除附着在血管壁的脂类物质,扩张毛细血管,增加血液流量,改善微循环, 仅可以恢复健美身材,还能减轻心脏负担,增强机体的抗病能力.
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自我按摩系列之头部保健
头部的自我保健按摩,具有健脑宁神、开窍镇痛、聪耳明目的功效,对头晕、耳鸣、神经衰弱、失眠、头痛等症有较好的保健治疗作用.
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自我按摩系列之更年期综合征
更年期(现多称围绝经期)综合征是指妇女在45~50岁时,出现月经紊乱、烦躁易怒、头晕、失眠、心悸汗出、血压升高、阵发性面部潮红等一系列症状.
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自我按摩系列之胸腹部保健
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自我按摩系列之腓肠肌痉挛
关键词: 自我按摩 -
自我按摩系列之神经衰弱
神经衰弱是一种常见闰.常由精神过度紧张引起,以乏力、易疲劳、易激惹、头痛、失眠、健忘、注意力不集中等表现为主要特征.
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自我按摩改善护士失眠状态的效果评价
目的 观察自我按摩对护士失眠的疗效.方法 选择我院护理部通过阿森斯失眠量表问卷调查确认为失眠的护士80例,随机分为实验组和对照组,对照组给予常规指导,实验组除给予常规指导外加用自我按摩.结果 治疗6个月后总有效率:实验组85%,对照组47.5%.结论 自我按摩治疗对改善失眠护士的睡眠状况有效,值得在护士群体中推广.
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面瘫的特色中医治疗及护理
面瘫是一种常见病,其中医发病原因为体内邪气旺,胜于正气,气血受阻,筋脉不通,肌肉松缓不匀等。常突然起病,发病率以冬季为高。我院自2010年1月~2013年1月以来共收治63例面瘫患者,采用蟾酥面部穴位贴敷,辅以中药内服及自我按摩、针刺等方法,取得了显著效果,现报告如下。
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祛风整容汤如外治治疗口眼(蜗)斜62例
近5年来,笔者以自拟祛风整容汤内服为主,辅以局部自我按摩、热敷等方法,治疗口眼斜症患者,在短期内均获痊愈,现将有案记载的62例病例报道如下.
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牙齿保健功解决了我的牙痛病
我是贵刊的老读者,从贵刊的每一篇有益的文章中获得了很大的收益.由于从小吃糖过多,龋齿很多,上下左右都有,经常出现牙疼,严重影响了我的正常工作.后经过看书学习,收集整理了有关牙齿保健方面的好办法,试着应用学习,加之又略学过一些按摩疗法,结果效果相当不错,牙疼现象明显减少.有时出现轻微牙痛做一下自我按摩即可解决问题.在此把自己总结的经验介绍如下,愿与朋友们同享.
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中老年初级保健法-脊柱自我按摩法
本文提出了一种适用于中老年初级保健的方法,即脊柱自我按摩法.对人体状况进行了新的分类,分析了人体信息对称体系的构成,进而提出了信息对称体系概念,阐述了脊椎神经通畅对人体化霾、保健的作用.
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观察骨关节炎患者姜汁自膝按摩的临床疗效
目的:评估姜汁自膝按摩对缓解膝骨关节炎患者疼痛的临床疗效.方法:选择2014年7月至12月我科门诊患者68例,随机分成两组,每组34例.观察组采取姜汁自膝按摩法联合骨关节炎标准疗法,对照组单纯采用骨关节炎标准疗法.评估患者过去1周视觉模拟量表(VAS)的疼痛程度及采取两种治疗方法后在第1周和第5周结束时患者VAS评分.结果:在第1周和第5周结束时,观察组的VAS评分显著低于对照组且差异有统计学意义(P<0.05).结论:姜汁按摩膝盖可作为骨关节炎标准治疗的补充治疗方法用以缓解患者膝关节疼痛.
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自我按摩缓解高血压症状
对于高血压,在坚持药物治疗的同时,通过一些简单的推拿按摩手法,可以减轻症状,从而达到辅助的治疗效果.下面就从高血压常见的3种临床症状人手,向大家介绍简单、实用、有效的自我按摩方法.头晕和头痛头痛、头晕是高血压患者的常见症状.出现这两种症状时可按摩印堂、太阳、百会、风池、神庭等穴位.
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自我按摩解疲劳
随着生活节奏的加快,职场人每日工作“压力山大”。长时间面对电脑,很多人年纪轻轻就落下一身职业病。其实,在日常生活中只要能进行简单的穴位按摩,就可以有效养身防病了。
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机械按摩能代替人工按摩吗
近年来,各种医疗保健器械,尤其是电子医疗保健器械越来越多地进入寻常百姓家。由于这类家用医疗电器与人体接触频繁,其安全性能也就非常重要,但一些不负责任的广告商夸大宣传,说能“包治百病”、“替代按摩师”等,弄得许多消费者不知所云。那么,电子医疗按摩机器究竟“仿真”到什么程度?与按摩师按摩在疗效上究竟有什么区别?电子按摩机器能否替代按摩师和自我按摩?
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自我按摩保康健
推拿按摩是祖国医学宝贵的遗产,常用的手法包括:1、推法:对头颈部常用两手拇指在患处来回推动;上肢或小腿等处,使用手掌小指一侧的掌部,起伏推动;上肢的肘弯以及大腿等处,以辅助者握拳的拳尖部,象齿轮样地转动;在腰背都,用手掌根部揉推.2、拿法:以手指和手掌有节律地左右、上下揉捏.3、按法:使用拇指、手掌或拳面按压.4、摩法:用拇指或掌心抚摩、拍打.
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自我按摩胸腹治前列腺炎
中医认为,"腹乃五脏六腑之宫城".腹部包括腹壁和腹腔内脏器,有任脉、肝经、胆经、脾经、胃经、肾经等重要经脉循行和汇集,为下丹田之所,能通上和下,分理阴阳.这其中,脐为一身元气之本,能通百脉、五脏六腑、四肢百骸,与皮色骨肉有着密切的生理和病理联系.