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女性不同时期所需营养

王晓婷

摘要: 青春前期宜选用促进红细胞生长,增强身体免疫力的食物,如猪肝、红枣、蛋类、海带、豆类、糙米等.这个时期女性常见的毛病是吃饭不定时定量,钙质不足.每日应摄取不低于1 200毫克的钙,否则易患骨质疏松症.

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