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敲敲打打解除"坐族"小病痛
社会日益发展,坐族的队伍逐渐扩大.每天必须长时间久坐,伏案写字、画图、打电脑、打麻将等,假如再加上运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病.下面介绍几种对付这些日常小毛病的方法.
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老人打麻将五忌
时下许多人喜爱打麻将,一些老人也不例外,退休后常邀几位老友聚在一起打麻将,既放松心情、休闲娱乐,又能加强情感交流及信息沟通,不显寂寞.但如果一玩起来就忘了时间,忘了休息和吃饭,甚至不加节制地通宵鏖战,对身体就极为不利了.长期以往,一些疾病必然染身.为休闲得法,健康少恙,老人打麻将须五忌.
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节后为你应对"节日病"支招
对症:久坐颈椎痛支招:查病因多休息.从大年初一开始不是打扑克,就是打麻将,再不就是喝酒,和家人团聚总是坐着.有些人莫名的头晕、头痛,而且手臂有一阵阵麻木的感觉.还有些人春节近乎疯狂地享受着假期.早晨9点起床,吃口饭就坐在电脑前,一玩就是大半天,直到脖子疼得不敢转动.
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退休老人就怕闲
老伴退休后很不适应,整天闲得愁眉苦脸.我一时不知道怎么帮她解开心结,就劝她学打麻将.可老伴却坚决不学,她说不管耍钱多少都是赌博.我说那你学上网,可以在上面聊天、下棋、打麻将,干什么都行.老伴还是摇头,说都一把年纪了,现在学电脑不是受洋罪吗?
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我的退休生活"三三制"
我从企业领导岗位上退休4年多了,同事、朋友们在一起闲聊时常问我,你平时不喜欢打麻将,退休后在家里都干些什么,你是怎样适应平淡退休生活的?我便应之日:"三三制"丰富充实了我的退休生活.
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节日勿忘防急症
春节期间,亲朋好友欢聚一堂,美食佳肴摆满一桌,举杯畅饮,扑克、麻将,通宵达旦.殊不知,有许多慢性病就容易在此时发作,请您千万注意不可劳累过度或暴饮暴食,不然,可能在春节期间罹患以下疾病.
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静脉受伤久坐害处多
年仅30岁的孙先生不爱运动,就爱打麻将,经常打通宵。有次周末,连续熬了两个通宵,起身时突然感到胸闷胸痛,一头栽在地上。周围的人赶紧把孙先生送到医院,接诊医生检查后说,这是因为久坐产生了深静脉血栓,栓子流到了肺部,从而引起了肺栓塞。
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与家人晨练乐逍遥
去年退休赋闲在家,百无聊赖。整天闷在家里,心情很是郁闷。以前身体不错的我,竟不知不觉患上了头痛失眠的毛病。这时,有人约我打麻将,可我在牌桌坐一会儿就浑身难受。有朋友说那就看电视。起初,从早到晚,电视剧、娱乐节目让我着迷,有时一看就是一个通宵,晚上睡不着,早晨不想起,身体更糟糕。儿子说:“妈,你这种退休生活很不好,对身体伤害很大,这样吧,你跟我们一起晨练吧。”
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过年,请您悠着点
新年来临,整个神州大地沉浸在欢天喜地的节日气氛中,人逢盛世,国泰民安,逢年过节,免不了又是一番亲朋聚会,推杯换盏,免不了全家的电视大餐,麻将长会……凡此种种,您想过没有在欢乐中悄悄被损害的身体?慷慨中无声浪费的金钱?在提倡和谐与节约共举的今年,应当如何过年?我们给您的温馨提醒是:
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妈妈莫老
母亲节快到了, "五一"回家看看妈妈.妈妈真的老了.眼里的那种神韵没了,眼光竞有些呆滞了;牙齿虽然几年前全换了,但下巴近又瘪了一些;走起路来,一小步一小步地挪着,前段时间还到大屋的邻家转转,近来,好像又不爱动了,老在家里坐着;她不看报,不看电视,不打麻将,父亲走后,似乎也不大愿意与别人交谈了,一天到晚,几乎接受不到外面的信息,脑子也在慢慢老化呢.
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麻将诱发反射性癫痫1例报告
反射性癫痫是指由某种特异性刺激或非特异性刺激通过丘脑皮质系统的激活,反射性地引起癫痫发作.反射性癫痫可以表现出多种类型,其中个别人可以由复杂思维活动而诱发,麻将是中国人的一项传统娱乐活动,打麻将诱发反射性癫痫罕见,目前国内仅有两宗报道,今将宣武医院收治的麻将诱发反射性癫痫1例报告如下.
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脑叶出血30例临床分析
临床资料 1.一般资料:本组男17例,女13例.年龄小14,大81岁,其中56~75岁者25例.既往有高血压病史者10例,糖尿病史6例,有TIA病史3例,有冠心病史3例,有高血压合并糖尿病史者3例.既往正常者5例.病程短15天,长3个月.起病方式在日常生活中发病18例,其中搓麻将时发病3例,做家务时发病4例,晨练时发病3例,与他人争吵时发病2例,解大便时发病3例,饮酒后发病3例,安静状态下起病6例.
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别和椅子太亲密
坐是我们正常不过的生理需求了,我们坐着吃饭,坐着乘车,坐着办公,坐着学习,坐着娱乐,就连去洗手间使用的都是坐便.坐是舒适的,是惬意的,是享受的.但长时间的久坐那就未必是享受了.长时间坐着工作、学习,长时间坐在交通工具里,长时间坐着看电视、玩电脑、打麻将等,不仅会对我们的颈椎、腰椎、心血管、胃肠道、脑、肾等造成损害,更危险的是久坐是可以导致猝死的.
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冬季健身六注意
眼瞅着节日一个接一个,足吃足喝是免不了的,外加上"猫"在家中搓牌打麻将,再好的体形多少也会有些"变样".天冷,在家里听着外面的风"飕飕"的,谁都有些懒得动弹,不过人也得讲毅力,该锻炼还得练,不然长膘容易消去难,后悔可就来不及了.
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不定时炸弹要及时“拆除”
75岁的老罗是个身体非常健康的老人,每天锻炼身体,做做饭,打打麻将,生活过得幸福而又惬意.但那天他在打麻将的时候突然感到腹部剧烈疼痛,然后就倒地不能活动了.大家七手八脚将其送到医院检查,只见他面色苍白,神志淡漠,血压70/35毫米汞柱,生命垂危.那么平时身体很健康的老罗怎么会突然变成这样了呢?
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找个“圈子”度晚年
父亲退休后,很长一段时间精神恍恍惚惚.我让他学打麻将,他嫌太热闹又玩物丧志,不感兴趣;我让他学习书法,他说写书法太安静了,提不起劲;我又说,您生活圈子太小了,没什么朋友,找个合适的"圈子"一定可以交很多朋友,还能快乐地度过人生!
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自助环游中国的上海老人
杨相田和许多普通上海老人一样,退休后每天打打小麻将,帮老伴-起在家带带孙女.再过几天,想找杨相田就难了.他打算出-趟远门,与28位老人同行,计划32天走遍贵州,游览144个景点,每人预算3000元.
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空调间打麻将生痔疮
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张大千的养生心得
国画大师张大干善养生,且善于总结养生体会,留下许多值得借鉴的养生心得.饮食方面,张大干以清淡为"食养"之道.他有诗云:"食粟不谋腰足健,酿梨长令肺肝清."此外,他终身不嗜烟酒,不打麻将,却以茶为伴.通常他以饮清茶为主,十分注重"茶道".多年砚田耕耘,张大干深刻体会到书画是一种在纸上进行的气功和太极拳."书画之道,先要养心","用心不杂,乃是入神要路";"先默静思",绝虑凝神,后运气于指、腕、臂、腰,以调节全身之力于笔端.
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糖友节后,身体“检修”
你的假期过得怎么样,是否玩得尽兴,吃得尽兴?大概好东西没少吃吧.那么,血糖你是不是也照顾到了?年后,赶紧给自己的身体做个"检修",把该调整的快速调整过来. 专家表示,致病原因多是因为春节期间长时间不健康的生活方式.一到了大团圆的饭桌上,让那样热闹的气氛一烘托,筷子有时候就会失控,一样菜夹一口,不知不觉就超了标.另外,由于过年期间人们的活动几乎都是以静态为主:看电视、打麻将、聚会聊天,缺乏适量的运动,无法消耗多余的摄人,很容易导致血糖升高,病情加重.