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会艾灸,更健康——初识艾灸
让人间充满“艾”艾灸,主要是指借用燃烧后艾条的热力,给人体经络腧穴以温热性的刺激,以达到防治疾病目的的一种传统疗法.它有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气等作用.艾灸疗法的适用范围十分广泛,在中国古代是治疗疾病的主要手段,现在艾灸预防的病种已涉及到内、外、妇、儿、五官等临床各科.艾灸是现代少有的自然绿色疗法之一,简单易学且无副作用,是我国流传已久的中医疗法.让我们都动起手来,轻松学习艾灸,为自己和家人带去健康和爱,让人间充满“艾”.
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健康长寿合理择食
现代医学讲究食物的营养成分,祖国传统医学讲究食物的四性、五味.对祛病延生来说,两者的效果是一致的,而对保健养生来说,则应根据气候变化及年龄、体质有选择地进食才符合自然的道理.符合自然即为科学.因此,凡属体质偏热者宜吃凉寒性食物,以便热症寒治.凡体质虚寒者,则应忌食凉寒性食物,进食温热性食物,以温散寒.
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漫谈中医的治疗学(十一)——治疗八法(之六)
六、温法 亦称温阳法,即运用温热性药物,通过扶助人体阳气、振奋血行,以解除因寒邪所致之寒性病证的治法.《素问·至真要大论》所谓"寒者热之"、"治寒以热"的原则,即是温法的理论根据.寒性病有表寒、里寒之分,温法所针对的是里寒证,故以温里助阳为主要治法.温法也多与其他治法配合应用,如温散表寒,温下寒积,温肾纳气等,是温法与汗、下、补法的配合,可与有关治法互参.
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冬季进补开春打虎
寒冷的冬季,万物冬眠.此时气温下降,阳气内藏,为了防御风寒,自古以来冬天都是人们进补的时节.由于冬季人体易感受寒邪,因此应选择温热性的益气补阳之食物及"血肉有情"之品,这样才能增强肌体抗御风寒和外邪的能力.另外,冬季人体代谢下降,精气封藏,营养易吸收贮存,所以冬季进补对健康为有利.俗话说:"冬季进补,开春打虎"就是此意.那么,应如何进行冬季食补呢?
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察体质辨寒热
中医强调阴阳调和,体质偏热的人要多吃寒凉性食物,即"热者寒之",体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物,即"寒者热之".你是什么体质?你该怎么吃?
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夏服西洋参有讲究
西洋参药性偏凉,适合夏季服用
西洋参又叫花旗参、洋参、美国人参等,原产地在美国和加拿大。西洋参在我国临床应用历史悠久,用量也很大。自上个世纪七十年代起我国开始引种,目前我国为第三大西洋参生产国。西洋参性凉、味甘带苦,与人参的温热性不同,更适用于夏天滋补身体。另外,西洋参主要功能是滋阴生津,不利于湿症,而春天和夏天气候偏干,也比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参和红参。有的资料介绍西洋参药性比较“温和”,这是相对于性热的人参和红参而言,更准确的意思应当是与人参和红参比较,西洋参“药性和缓”。 -
南北不同补法有别
由于地理环境各异,生活方式不同,南北进补要有差异.与此同时,冬令进补应根据实际情况有针对性地选择温补、平补或清补,万不可盲目进补.一般来说,北方因气候寒冷,进补应以温补为主.温补即是用温热性食物进行补益.注重补肾养精助阳,适用于阳虚或气阳亏损,如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等患者.常用如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、鳝鱼、海虾等.阳虚严重者需用大温大热之品,如牛、羊、狗肉等.
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保健强脑灸法
灸,是灼烧的意思.灸法,是利用某种易燃材料和某种药物,在穴位上或患处烧灼、熏熨和贴敷,借其温热性或化学性的刺激,通过经络穴位的作用,调整人体生理功能的平衡,而达到治疗和保健目的的一种外治方法.保健强脑灸法更侧重于对大脑功能的调整和对身体的强壮作用.
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痹症的中医辨证施护
痹症为临床常见症、多发病,病程长、反复发作,甚至致残.痹症除了正确用药治疗外,护理工作也很重要.痹症患者除一般护理外,分型护理尤为重要,如风寒、湿痹者室内宜温暖向阳,干燥防潮,注意防寒保暖,汤药宜热服,应进温热性饮食.而热痹者病室宜清爽通风,汤剂宜偏凉服,宜食清淡之品等.正确的辨证施护,对疾病的治疗起着积极作用.
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平补宜选西洋参
西洋参又叫花旗参、洋参、美国人参等,原产地在美国和加拿大.西洋参在我国临床应用历史悠久,用量也很大.药性偏凉,适合夏秋季服用西洋参性凉,味甘微苦,与人参的温热性不同,所以更适用于夏天滋补身体.另外,西洋参主要功能是益气滋阴生津,夏秋天气温偏高,出汗多,比较适合服用西洋参;而冬季更适宜服用人参和红参.有的资料介绍西洋参药性比较“温和”,这是相对于性热的人参和红参而言,更准确的意思应当是:与人参和红参比较,西洋参“药性和缓”.