首页 > 文献资料
-
保健灸:健脾壮肾,益寿延年
艾灸中有一种方法叫扶阳灸,可以说是保健灸的起源.第一个提出扶阳灸的人叫窦材,他是一个道医.道家讲究人的阳气要旺盛,“阳气若盛千年壮,阴气若强必毖伤”,阳气指的就是人的正气.艾灸会不会上火?很多人可能会有这样的疑问,艾灸是用火灸的,会不会导致上火呢?不会.因为它扶的是“阳气”,而不是火.火是什么?是风、寒、暑、湿、燥、火的“火”,在中医属于六邪.人得病主要由三种原因引起,第一种是内因,就是咱们说的情志,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这些情志分别与五脏相对应.所以,情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响.而外因就是六邪了,六邪也叫阴气,所以“阴气若强必毙伤”.
-
保健灸法说关元
当前人们为祛病强身,延年益寿,或服食药饵,或锻炼身体,但是大都未曾想到保健灸亦是有效手段之一.保健灸是由施灸以改善体质,祛除与预防疾病的一种方法,其效果可靠,有时为其他疗法所不及,令人称奇.且此方法成本低廉,容易掌握,无毒副作用.
-
保健灸:健脾壮肾,益寿延年
艾灸中有一种方法叫扶阳灸,可以说是保健灸的起源.第一个提出扶阳灸的人叫窦材,他是一个道医.道家的人讲究人的阳气要旺盛,“阳气若盛千年壮,阴气若强必毖伤”.阳气指的就是人的正气.很多人可能会有这样的疑问,艾灸是用火灸的,会不会导致上火呢?不会.因为它扶的是“阳气”,而不是火.火是什么?是风、寒,暑、湿、燥、火的“火”,在中医属于六邪.人得病主要由三种原因引起,第一种是内因,就是咱们说的情志,即喜、怒,忧、思、悲、恐、惊,这些情志分别与五脏相对应.所以,情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响.而外因就是六邪了.六邪也叫阴气,所以“阴气若强必毙伤”.
-
保健灸给了我第二次健康
20年前的我,是个"病秧子":严重失眠加十二指肠溃疡,体重才55公斤;现在的我,这两种病早已痊愈,血压正常,体重75公斤.2001年检查身体时验血结果显示,胆固醇、血脂、高密度脂蛋白等六项指标均正常.这不能不归功于传统的保健灸养生术,而且坚持了20年!
-
关于敦煌《灸经图》保健灸、治未病组方探讨
敦煌石窟<灸经图>图4是针灸史上治疗五劳七伤早、完整的组方,而图12则有图穴无功能主治,成为千古之谜.通过探讨分析和临床验证,两图相辅相成,是临床防治五劳七伤、保健灸治耒病组方的姊妹篇,按照易经八卦顺应程序在人体布阵组穴,让天人达到大和谐统一,通过调整人体头、体、四肢穴位整体促使人体康复强健,对于现代人虚瘀交加的痿、痹、瘫、呆、喘等顽疾既能防、又能治,对推动当前针灸学的发展无疑具有重要意义.
-
解读日本历史上的"国民三里灸运动"
目的:解读日本历史上著名的灸疗运动"足三里保健灸运动",提醒人们注意传统灸疗法在预防或治疗SARS等急性传染性疾病中的作用.方法:采用史学研究的方法对其发生的政治、经济、医学、人物等背景进行了深入分析.结论:虽然日本的"足三里保健灸运动"是在特定的历史条件下发生的,但客观上它对保障国民体质、预防治疗结核等传染性疾病起到了一定的作用,值得我们借鉴与思考.
-
老年人艾条温灸5穴防病保健应用
探讨老年人艾条温灸5个不同穴位在防病保健中的功效与应用方法.用艾条在足三里、三阴交、风门、天枢、涌泉5个特定穴位施以温和灸法,具有不同的强壮机体、调理脏腑、疏通经脉、运行气血、祛病保健功效.足三里灸防病抗衰,三阴交灸健脾理血,风门灸疏风解表,天枢灸理腑通肠,涌泉灸滋阴潜阳.5种保健灸法操作简便,经济安全,应用广泛,可强健机体,保障健康,值得普及推广.
-
针灸的作用及种类运用
1灸法的作用
1.1防病保健
灸法可以激发人体正气，增强抗病能力，无病时施灸有防病保健的作用。《备急千金要方?灸例第六》记载：“凡入吴蜀地游宦，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠瘟疟毒气不能着人也。”《扁鹊心书?须识扶阳》也指出：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”以增强人体抗病能力而达到强身保健目的的灸法称为保健灸，《诸病源候论?小儿杂病诸候》又称之为“逆灸”。 -
学艾灸,更健康——肚子上的长寿“开关”
“不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略,是至今为止我国卫生界所遵守的“预防为主”战略的早思想.中医的“治未病”思想包括未病先防、已病防变、已变防渐等多个方面的内容,这就要求人们不但要治病,而且要防病.而保健灸就是中医防病的一种非常好的方式.我们应该灸哪些穴位来进行养生保健呢?关于保健穴,我国古代很早就有记载,总结起来就是常灸关元、神阙和气海,虽不能保长生不老,但也能让您益寿延年.
-
艾灸的10大注意事项
1.要专心致志,耐心坚持:施灸时要注意思想集中,不要分散注意力,以免艾条移动,徒伤皮肉,浪费时间.对于养生保健灸,要长期坚持,否则不能收到预期效果的.
-
督脉温灸养生保健内衣干预亚健康阳虚质疲劳状态的临床研究
目的：观察督脉温灸养生保健内衣对亚健康阳虚质疲劳状态的养生保健功效。方法将87例亚健康阳虚质疲劳状态患者随机分为2组，对照组34例予健康宣教，干预组53例在对照组基础上穿着督脉温灸养生保健内衣，干预12周，随访12周。观察2组阳虚质转化分评分变化，并采用疲劳量表（FS -14）和生存质量量表（SF -36）进行评价。结果干预组干预后12周阳虚质转化分较干预前降低（P <0.05）；干预组干预后及干预后12周阳虚质转化分均低于对照组（P <0.05）。干预组干预后及干预后12周 FS -14评分较干预前均降低（P <0.01），且均低于对照组同期（P <0.05）；干预组干预后12周 FS -14评分低于干预后评分（P <0.05）。干预组干预后及干预后12周生理职能、精力、情感职能、精神健康积分均升高（P <0.01），且明显高于对照组同期（P <0.01）；干预组干预后12周精力积分高于干预后评分（P <0.01）。结论督脉温灸养生保健内衣对亚健康阳虚质疲劳状态有良好的养生保健功效，值得推广应用。
-
保健灸加背部走罐治疗亚健康状态效果观察
目的：观察保健灸加背部走罐治疗亚健康状态临床效果。方法将100例亚健康状态患者随机分为两组，各50例。对照组采用电针灸治疗，观察组采用保健灸配合背部走罐治疗。观察两组治疗效果、健康状态问卷（SF-36）及疲劳量表-14（FS-14）评分等。结果经3个疗程后，观察组治疗效果优于对照组（P ＜0．01）；治疗后，观察组 SF-36的各项分值均高于对照组（P ＜0．01），FS-14分值低于对照组（P ＜0．01）；两组治疗期间均未出现严重不良反应。结论保健灸配合背部走罐治疗亚健康状态是一种绿色、有效的方法，值得临床推广。
-
浅谈古之保健灸
保健灸法在我国已有悠久的历史.即灸法在预防疾病、强身健体、延缓衰老等方面的应用方法,是中医传统的养生术之一.
-
“治未病”与灸法研究简况
“治未病”在中医学传统理念中占有至关重要地位.灸法早见于春秋时期《春秋左氏传》,灸疗在现代常用于调理亚健康,主要有艾灸和天灸2种方式.艾叶提取物含有丰富的黄酮类、多糖类化合物,极具抗氧化活性,艾叶燃烧物具有较强的抗自由基作用.常用灸法有直接灸、间接灸、温针灸等,可清除自由基、提高机体免疫力,调整脂质代谢及血液循环,抵抗或减轻各种致衰因素对身体的损害.保健灸不同年龄施灸策略:未成年灸肺俞、风门,补益肺卫之气;壮年灸中脘、神阙、足三里,补中气,目的健脾胃;老年灸关元、命门、肾俞,培补肾气,延年益寿.施灸需持之以恒,精确定位,注意安全,保暖防暑,适量施灸,监测温度.今后应重视“治未病”宜针对不同体质、不同病症因人而异施灸;疾病不同阶段把握施灸程度,根据病情发展针对性调整.
-
保健灸法对更年期大鼠血清E2、FSH、LH含量影响实验研究
目的:探讨保健灸法对自然更年期大鼠血清中雌二醇(E2)、促卵泡激素(FsH)、促黄体生成激素(LH)的影响及作用机制.方法:SD雌性大鼠24只,3月龄8只,为青年组,10月龄16只,随机分为更年期对照组和更年期保健灸组.采用ELISA方法,观察实施保健灸法后更年期大鼠血清中雌二醇、促卵泡激素、促黄体生成激素水平的变化.结果:与青年组比较,更年期对照组E.含量显著降低(P＜0.01),LH、FSH含量显著升高(P＜0.01).与更年期对照组相比较,更年期保健灸组E2含量显著升高(P＜0.01),LH、FSH含量降低(P＜0.01,P＜0.05).结论:保健灸法能够提高E.含量,降低FSH和LH含量,调节下丘脑-垂体-性腺轴功能,调节雌性激素的分泌水平,从而发挥延缓衰老的作用.
-
浅谈保健灸法及其应用
在传统医学与现代科学不断进步的今日,疾病医学逐渐向健康医学模式转变,中医治未病理论受到广泛重视.保健灸法历史悠久,古人称之为逆灸.所谓逆,高武在《针灸聚英》中解释曰:"无病而先针灸曰逆.逆,未至而迎之也."即在身体健康无病、尚未出现病证之前或疾病发展轻浅之时,预先采用艾灸的方法,激发经络之气,增强机体的抗病与应变能力,预防疾病、延年益寿的方法.艾具有火力缓和,透达力强等优势,为灸法中好的材料.足三里、关元、气海、膏肓等穴位,是古代医家在长期临床实践过程中总结出的保健要穴,其在抗病防衰方面所具有的独特优势,已被现代临床及实验研究所证实.保健灸法,操作简单,易于推广,只有正确掌握好施灸方法及施灸量,才能达到益寿延年的功效.
-
保健灸治疗慢性疲劳综合征疗效观察
目的 观察保健灸治疗慢性疲劳综合征的临床疗效.方法 采用保健灸治疗慢性疲劳综合征患者60例.比较患者治疗前后各项症状积分及临床疗效.结果 患者即刻治疗后及治疗后30 d各项症状积分与治疗前比较,差异均具有统计学意义(P＜0.01).患者治疗后30 d各项症状积分与即刻治疗后比较,差异均具有统计学意义(P＜0.01,P＜0.05).患者即刻治疗后总有效率为73.3％,治疗后30 d总有效率为90.0％,两者比较差异具有统计学意义(P＜0.05).结论 保健灸是一种治疗慢性疲劳综合征的有效方法.
-
金南洙先生的无极保养灸法
金南洙先生是韩国著名的针灸家,他1915年出生于韩国,从11岁开始跟随父亲学习针灸,从事针灸预防、治疗疾病已80多年了,目前还坚持每星期3天,每天8小时诊治病人.先生长寿的秘诀就在于无极保养灸法,他自己每天进行1次无极保养灸.他说"无极保养灸"是他的治疗秘方.本文简单介绍无极保养灸法.
-
谈谈保健灸法
灸法用于防病保健在我国已有悠久的历史,现介绍临床上常用的保健灸穴及操作方法,如足三里灸、神阙灸、气海灸、关元灸、大椎灸、风门灸、身柱灸、膏肓灸、涌泉灸等,以供同道们进一步了解和掌握保健灸法.
-
保健灸与擦足心
中国历代医学家十分重视灸法、按摩法在预防疾病、养生保健等方面的作用,也积累了十分宝贵的经验;灸法、按摩法还被称为长寿健身术.在此,向大家介绍"长寿穴"-足三里的灸法及作用,擦足心-摩擦涌泉穴的方法及作用.
