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当生活遇上雾霾天
“APEC蓝”曾给了我们无限的希望.2015年,雾霾情况是会有所好转还是会愈演愈烈?怎样科学地认识雾霾?如何在雾霾中更好地保护自己和家人?新年伊始,本刊特别献上清华大学医学院田埂博士的精辟见解,看专家如何从科学的高度谈雾霾季的生存之道.
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炼意有诀窍--《太极真谛》
意在太极拳中担当着重要角色,故而前人有"凡此皆是意"和"重意不重形"之说.而拳论中"有意却无意,无意出真意"的精辟见解,又辩证地阐明了行拳用意不可偏重的要领.
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神补第一--任继愈先生的"五闭目"健身法
与一个一辈子研究哲学、宗教的人谈话,担心会有点儿枯燥,没想到和任继愈先生谈话十分有趣.他谈吐幽默,极具长者风范.从历史到现实,方方面面无不渗透着这位学养深厚的老先生的精辟见解.原来,研究哲学并不是他的全部.
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邓铁涛治疗肝硬化经验
笔者导师邓铁涛教授,学识渊博,于中医理论与临床均有精深造诣,对中医脾胃学说尤多精辟见解.肝硬化治疗乃当今医学界难题之一,邓老师以脾胃学说理论为指导论治本病,疗效显著.
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从事药理学研究四十余年的回顾
编者按张均田教授是我国著名的药理学家、中国药理学会理事长。他毕生致力于神经药理学研究,特别是在新药研制和药理实验方法学的创立上都做出了重要贡献。他对促进人才培养方面的精辟见解,及其对人生的乐观态度,使人深受启发。 我已年届七十岁,但我不同意“人生七十古来稀”的说法仍适用于今天。中国人刚解放时的平均预期寿命是39岁,现已增加到70多岁;美国人1900年时的平均预期寿命是47岁,现已延长到76岁;同为东方人的日本是世界上长寿的国家,他们的平均年龄已接近80岁。《吉尼斯世界记录大全》中正式承认活得长的120岁老人就是日本人。根据细胞分裂、长寿基因等研究进行的推测,人类应可活到120至150岁。我坚信这一点,并认为21世纪随着生命科学的高速发展,必将给人类带来更大福音和惊喜。我愿以"欣逢盛世人难老,七彩人生百岁多"的祝福来激励自己,并与医药界的同仁共勉之。
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读书便是却老方
诗人陆游在《读书》小诗中写道:"储积山崇崇,探求海茫茫.一笑语儿子,此是却老方."读书便是却老方,古今中外许多名家、伟人对此都有精辟见解:齐孟尝君的母亲说过:"读书是福."汉刘向曾云:"书犹药也,善读之可医愚."北宋欧阳修感叹:"至哉天下乐,终日在书案."王安石也说:"开篇喜有得,一读寥沉疴."南宋陆游认为:"病经书卷作良医."明代钱琦说:"独有书可医胸中俗气."郑成功有副对联:"养生莫善寡欲,至乐无如读书."清代李渔则言:"平生无他癖,惟好书.忧藉以消,怒藉以释,牢骚不平之气藉以铲除."
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红楼梦中人美容之道
<红楼梦>作为四大名著之一,不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,对美容方面的养生之道也有其精辟见解.它通过贾府日常生活的细节描写,透露出这个贵族之家的一些饮食生活和保健习惯,反映了当时上层社会的医药知识和卫生水平,很值得后人借鉴参考.
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文人粥趣
古往今来,有不少著名的文人墨客与粥结下了不解之缘,并留下了食粥的精辟见解,细细品读,颇有收益.
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名人粥趣
粥,可以说是普通、便宜的充饥食品.粥,又可以成为精致、上等的美食.古往今来,有不少名人、文学家与粥结下了不解之缘,并留下食粥的精辟见解.有名的汉光武帝刘秀,在一次战争中出师不利,当他逃到芜萎亭时已经饿得难以忍受,偏将军冯异好歹为他乞讨了一瓮豆粥,使这位皇帝以充饥.之后,刘秀念念不忘此粥,常常提起冯将军的那次救驾.于是,那豆粥有了个"将军粥"的美称.
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中药煎煮时间、次数与药效关系的研究
古人对中药煎煮方法与药效关系不仅早有认识,而且还著有诸多精辟见解与煎药理论,但这些仅凭经验概括了中药的煎煮方法,并没有进行更为科学的试验,易产生模糊认识,造成药材浪费、疗效欠佳等诸多遗憾.现对党参(久煎类代表药)、大黄(后下类代表药)等中药的煎煮时间、次数与药效的关系进行研究.
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春月养生防风邪
春季如何养生?古人早有精辟见解,宋代先贤真德秀<春月歌>日:"尝闻避风如壁箭,春风多厉须防患.况因阳发毛孔开,风才一入成瘫痪."大意是说躲避贼风如同依靠墙壁阻挡弓箭,春季多疫气,导致传染病爆发流行,须防患于未然.况且春季阳气宣发,机体毛孔开放,风邪一旦乘虚而入,往往造成瘫痪.
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<红楼梦>中的饮食养生术
<红楼梦>这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解.
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协调适度 疗养有道
养生有多种,首先说说中医养生.中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏,这是自然界的规律.人应该学会顺应大自然的规律,比如,春天的时候,要有一种生发之气,被发缓形,夜卧早起.冬天不能太张扬、太发散,万物处于秘藏.中医养生主张因时、因地、因人而异.中医养生包括形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜等一系列养生原则,而协调平衡是其核心思想.当一个人身体达到平衡点的时候,是健康的,是“治未病”.充分体现现代医学‘预防胜于治疗’这一精辟见解.
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未病先防与火郁发之
中医治未病说,在现存早的中医经典《黄帝内经》中就已经被提出来.《黄帝内经·素问》第二篇《四气调神大论》中"圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱……夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎"的论述,开创了中医对这一领域的独特认识和精辟见解,"未病先防"是内经理论体系中的重要部分.《内经》从正邪虚实的角度提出了疾病的预防问题.