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真德秀文献资料
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鸿儒养生有妙诀
南宋鸿儒真德秀,世称西山先生,颇重养生.明人周履靖辑<唐宋卫生歌>,录真氏所撰之<真西山卫生歌>,通论身心双修之功,深探养生玄机妙法,简明易行,颇为实用.
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养生当读《真西山卫生歌》
<真西山卫生歌>是古代一首有名的养生歌诀,作者为南宋学者真德秀(1178年-1235年).真氏为南宋大臣兼理学家,字景元,后改希元,世称西山先生,建宁浦城(今属福建)人,官至参知政事兼侍读,在学术上是朱熹理学的继承者.有<大学衍义>、<西山甲乙考>等著作传世.这首<真西山卫生歌>颇为世人所重视,明代高濂曾将其收录在所编<遵生八笺>之中,清代尤乘又把它收入所撰<寿世青编>之内.此歌为七言诗,计九十六句,共六百七十二字,内容却很丰富,几乎涉及到传统养生的各个方面.现将该篇分段抄录解说如下:
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春月养生防风邪
春季如何养生?古人早有精辟见解,宋代先贤真德秀<春月歌>日:"尝闻避风如壁箭,春风多厉须防患.况因阳发毛孔开,风才一入成瘫痪."大意是说躲避贼风如同依靠墙壁阻挡弓箭,春季多疫气,导致传染病爆发流行,须防患于未然.况且春季阳气宣发,机体毛孔开放,风邪一旦乘虚而入,往往造成瘫痪.