冈上肌出口位投照对肩袖损伤临床诊断的影响

肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方之肩胛下肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌等肌腱组织的总称.位于肩峰和三角肌下方,与关节囊紧密相连.肩袖的功能是上臂外展过程中使肱骨头向关节盂方向拉近,维持肱骨头与关节盂的正常支点关节.肩袖损伤将减弱甚至丧失这一功能,严重影响上肢外展功能.一般在需要肩部外展、外旋及内旋的羽毛球运动中,肩袖损伤的发生率是比较高的.

羽毛球运动知多少

羽毛球运动至肘关节损伤的原因分析及预防

羽毛球运动不当易导致关节损伤，其中肘关节损伤是羽毛球运动中常见的运动损伤，本组研究肘关节损伤的力学角度、病理学角度分析其损伤原因。同时探讨在进行羽毛球运动时的预防措施，为羽毛球健康锻炼提供支持和指导。

羽毛球运动中的跟腱损伤

羽毛球运动是以上肢的挥击配合下肢的步伐完成击球动作,具有非常高的技术性且需要连续、快速的往复移动,因此,虽然羽毛球是隔网运动,但仍然很容易有运动伤害产生[1],其中跟腱撕裂伤则是羽毛球运动中常见的严重伤害[2].本文综述羽毛球动作特点、跟腱伤害机转,以及伤害的预防和治疗.1 羽毛球运动中的跟腱损伤Leppilahti,Puranen和Orava曾经搜集长达16年共110个跟腱断裂的案例,发现81％发生在运动时,而其中的88％为球类运动,尤其常见于羽毛球、排球和足球[3].而既往对羽毛球运动的伤害调查发现,多数的伤害集中在下肢,常发生于踝关节,伤害的种类以关节、韧带和肌肉伤害为主,其中发生率高的是关节的扭伤,但此类轻微的急性伤害大多可以通过简单的处置和休息痊愈,而常见的严重伤害则是跟腱损伤或断裂,这也是羽毛球运动中严重的过度使用伤害[2,4-6].

爱打羽毛球避开伤害有方法

打羽毛球是许多人喜爱的运动方式,不少上班族也常在闲暇时间打球,但进行羽毛球运动若惹上肩、手腕、腰等运动伤,便容易影响到工作和生活.打羽毛球容易损伤的四个部位是:肩关节、膝关节、手腕和脚踝,且以关节周围的软组织韧带损伤为主.

南宁市业余羽毛球运动人群慢性损伤原因分析

目的 了解广西南宁市参加业余羽毛球运动人群慢性损伤发生的情况和特点,分析身体素质与慢性损伤发生的关系及规律,探讨在业余羽毛球运动中防治慢性损伤的措施和方法.方法 自制调查问卷,对南宁市217名业余羽毛球爱好者进行慢性损伤相关问卷调查.参照<2005国民体质监测工作手册>要求,用国民体质监测专用仪器,对全部调查对象的握力、背力、闭眼单腿站立,选择反应时,纵跳摸高,坐位体前屈等身体素质指标进行测试.采用SPSS 13.0软件进行统计分析.结果 南宁市业余羽毛球运动中慢性损伤发生率较高,为28.6%;慢性损伤发生的原因居前4位分别为运动强度过大(64.5%)、准备活动不充分(59.7%)、技术动作不佳(24.2%)和身体素质不佳(24.5%);损伤部位以腰背(45.2%)、膝(30.6%)、足踝(29.0%)为多见,肩部、肘、手腕部也是损伤好发部位,发生率分别为20.9%,12.9%和12.9%.结论 业余羽毛球运动中慢性损伤的发生较常见,进行身体锻炼过程中缺乏科学、具体的指导,是业余羽毛球爱好者发生慢性损伤的主要原因;身体素质不佳,达不到技术动作要求是发生慢性损伤原因之一.

如何避免受伤害？打羽毛球

羽毛球是全民运动。据非正式统计，有超过80%的国人爱好打羽毛球。但事实上，由于羽毛球运动容易伤害到肩、腰和膝关节的身体部位，大家对羽毛球是既爱又恨！那么，如何打羽毛球才能不受伤呢，首先看一下羽毛球运动易伤害的三部位。

年龄变运动变

50岁游泳、瑜伽.50岁后,久坐可导致脖颈、后背和肩膀疼痛,再加上腰围不断增加,所以应该增强上腹部肌肉的锻炼.50岁后骨质流失加速,从这个年龄开始,不再适合参加高强度运动,推荐游泳和瑜伽.瑜伽的动作是静立的对抗性肌肉训练,可以帮助肌肉和韧带的伸展,对于颈肩腰腿痛的患者有一定缓解疼痛的作用.经常游泳能锻炼上臂力量,缓解肩颈疼痛,延缓骨质疏松.60岁打羽毛球、保龄球.60岁后肺功能和动脉性能迅速下降,选择的运动应以增强心肺功能为目的,如打羽毛球、保龄球.打羽毛球可促进眼球组织血液循环,提高视觉灵敏度,即使是低强度的羽毛球运动,也可使心率达到每分钟100-130次,长期坚持可使心跳强而有力,肺活量加大.

浅析羽毛球运动在高校开展的制约因素和对策

羽毛球运动是一项极具魅力和高雅的体育运动项目，具有极强的影响力。然而，在高校体育运动的开展中，羽毛球运动开展还存在一定的制约因素，需要高校采取相应的措施来加以解决，才可以使高校羽毛球运动得到更好的发展。本文对羽毛球运动在高校开展的现状进行调查分析，并归纳总结出相应的羽毛球制约因素，就如何更好在高校开展羽毛球运动提出相应的对策。

喜爱羽毛球先要进行力量练习

生活中,很多羽毛球友有这种体会,去健身房练过一段时间的力量后,再去打球时会感觉比之前跑得快了、球速好像也加快了.也就是说加强力量训练,您的打球水平会有明显的进步.的确,对于羽毛球运动而言,一场比赛中下肢要不停地进行跨、蹬、跑、跳等.有统计显示下肢要快速移动数百次,下肢力量素质不强,根本无法打出理想的水平.同时,大力的杀球、后场高远球以及前场的扑、搓、勾等技术,也离不开上肢的力量素质.

羽毛球体能训练浅析

通过生理学物质能量供应的角度,由羽毛球的运动特点,运动时间,运动方式等,综合分析计算,羽毛球运动属于ATP-CP系统供能为主,乳酸供能和有氧氧化系统供能为辅的供能.三种供能系统的比例变化因比赛激烈程度,比赛持续时间和对打双方的实力水平而异.比赛激烈程度增加,乳酸供能和有氧供能所占的比例会增加.在此根据体能消耗对运动员实施体能训练.