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一声叹息:越工作越下垂
白领丽人们每天八小时以上坐在电脑桌前,弓背含胸,胸部经常处于下坠、松弛状态.地心引力造成的胸部下垂,是很多人意识不到的.坐姿不对加速胸部下垂女性胸部下垂其实是由多方面因素造成的:第一,是本身的遗传因素.第二,是个人发育程度不同,相对而言胸部受到的重力也不同.第三,当年龄比较轻的时候,胸内部韧带比较紧,皮肤相对而言也比较紧致,而随着年龄的增加,韧带能力也随之而下降,皮肤也开始出现松弛的趋势,这样一来也是会造成胸部下垂.对经常伏案工作、使用电脑的女性来说,她们常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前,长时间保持一个含胸的姿势,这样不但看起来不美,而且时间长了,不但影响乳房的挺拔度,乳房还会感到胀痛、刺痛等.另外,常时间处于哈腰驼背、双手双肩下垂的状态,胸部经常处于下坠、松弛状态,会有地心引力造成的胸部下垂,就可能导致胸部明显下垂甚至变小.
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从容面对优胜劣汰
不论公司之间,还是公司内部的个人之间,有竞争才有进步.人才竞争是对白领人士的考验,也是压力.大学毕业的小赵来到新宇公司人力资源部,就感到了人际竞争的压力.听说她是来竞聘的,周围年轻的女士、先生们对她多了一份关注,也不乏含有敌意的目光.她虽顺利被录取,但办公室工作的紧张让她始料不及:堆积如山的文件要一一处理.只要休息一天,积压下来须处理的文件就堆满办公桌.在这儿,干不好马上有人顶替岗位!每个人都在拼命干,她感到有些头痛,下班时间已经过了许久,但办公室里没有一位同事离去,望着桌上厚厚的文件,她坚持着,其他人也都干到晚上九时才离去.看着电脑桌上自己的警句"优胜劣汰",她想:"这就是人际竞争吧."一天,办公室里又来了更强的新手,有人猜测:不知哪位同事明日会"被炒了鱿鱼".
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老公的“网恋”
老公从单位退下来后.就专心埋头于电脑前写稿子,偶尔上网聊聊天.不久我也从国企退休回家,做起了他的”后勤部长”,负责他的饮食起居,剩余时间就是串串门,好让他在家静心写作.有老姐妹提醒我,听说上网会网恋的,叫我回家盯着点.可我知道自家老头子是个实心人,平时在大街上遇到女人都脸红,哪会搞网恋呢?再说他长得土里土气的,哪有风骚的女人会看中他呀.这天我做完家务事又外出串门,走到半路突然想起老公换下的一双袜子还没洗呢,就赶紧返回家.我急匆匆地推开卧室的门,发现老公慌张地把戴在头上的耳机摘下来,又若无其事地翻弄电脑桌上的杂志,还对我解释说:“刚才在听歌.”一向粗枝大叶的我此时突然多长了个心眼,说:“你听你的吧,我把袜子拿走.”我拿起袜子顺手带上门,不动声色地离开房间.
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当心"三张桌子"毁了您
在生活和工作中,我们几乎每天都围着三张桌子在打转,电脑桌、会议桌、填饱肚子的饭桌.倒不是说三张桌子本身会伤害您的身体,关键是与这三张桌子有关的事,可能对您的身体不利!
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颈椎病的运动疗法
近年来,随着人们生活和工作节奏的加快,身体的负荷在不知不觉中增加了,然而这些因素对人体健康的影响,人们尚未有足够的认识,或由于没有足够的时间去考虑自身的保养,以致一些相关疾病不可避免地乘虚而入.就颈椎病而言,近年其发病率不断攀升,发病年龄段不断趋向年轻化,尤其是长时间坐在电脑桌前的年轻人,病情发展趋势令人担忧.
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用"痹祺"治"鼠标手"
电脑和互联网的普及,使我们的工作更轻松,更简便快捷.当我们坐在电脑桌前为完成自己的创意拖动鼠标、敲击键盘,或享受网上遨游的快乐时,你可曾想到鼠标手(腕管综合征)乃至颈、腰椎病(骨质增生和椎间盘突出)等病变正在悄悄地逼近我们的身体?
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久坐成疾敲响警钟
久坐不动是办公一族健康的头号大敌.“上班前坐公交车,工作时坐电脑桌前,下班后坐电视机前”成为了大多办公族常见的一种状态.久坐对健康构成的威胁,其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重.研究显示,即使每天运动2小时,也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害.久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛.久坐不动使人体的正常生理弯曲“颈曲”被破坏,形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状,影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部,压力承受面分布不均,会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛.
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职业健康大营救
你的一天是都在电脑桌前度过,还是说整个工作日你都要劳累你的双脚?或者你不用坐在办公室里,却要整天过着日夜颠倒的生活?不管你是其中的哪一种,你的工作都会对你的身体带来负面影响.这里有一些来自亚健康专家的好办法,能帮助不同职业的你保持健康.难道工作除了要付出心血和努力,身体也必须付出代价?可不可以好好工作,天天健康?答案当然是肯定的.而且方法很简单——只要我们将一些小习惯加以调整,体检时再有针对性地做检查,就可以让我们的身体恢复到佳状态.
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一路走来
我和妻都是上班族.在家的时候没有在单位的时候多.回到家里,妻忙家务忙辅导孩子的功课,我写作之余就是玩网游,小日子过得不亦乐乎.妻说我整天趴在电脑桌前,什么身体也搁不住熬.不锻炼锻炼实在是说不过去.
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上班族运动操『坐』拥健康
整天坐着办公的上班族,表面上看来好像比较轻松,只要在电脑桌前按鼠标、敲键盘即可,其实,这种工作形态也可能引发腰酸背痛等问题.主要是因为体能活动不多,再加上长时间维持固定姿势,或长期姿势错误所导致.
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尿碘测定方法
1 碘分析实验室规划1.1 实验室 样品预处理室5平方米,内有通风厨(或用双孔抽油烟机代替)占用1平方米.碘分析室 10平方米,内有仪器工作台(或2个电脑桌)2平方米,工作台1.5平方米试剂柜1个(或试剂架).
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怎样干预血管迷走性晕厥
今年夏天,西北地区干旱少雨,气候炎热.刚上初一的晓琳特别不适应这种天气,整个暑期几乎都呆在家中,可家里也是十分闷热.前几天的一个下午,晓琳在电脑前呆了快2个小时,准备站起来时感到有些头晕、恶心,就在她站起来的那一瞬间,突然感到天旋地转,意识模糊,倒在了电脑桌旁.妈妈听到响声,跑到书房一看,发现女儿躺在地上,面色苍白,双眼紧闭,顿时吓坏了.连忙将女儿抱到床上,呼唤了好几声,这才叫醒了女儿,晓琳醒来后还是感觉头痛、头昏、浑身没有力气.
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微笑的女人有魅力
那是我来这家广告公司的第一天.一个人傻傻地坐在靠近门的电脑桌旁.望着周围的同事,或埋头于自己的工作,或行色匆匆地奔走于工作台之间.
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累并幸福着一个普通护士的寻常24小时
晚上九时,我坐在电脑前敲一些无聊的文字,借以打发睡前的时光.敲了一会儿,觉得口渴,探身去电脑桌右侧的梳妆台上拿水杯,忽然发觉镜子里有一张惨白的"鬼"脸一晃而过,顿时惊得我花容失色、魂飞魄散!弄倒了水杯,水洒在梳妆台上,也溅到键盘上不少.尖叫声未落时,又恍然大悟,原来是自己脸上敷着面膜呢,只顾打字竟给忘了.镇定一下情绪,虽魂魄回归,终是心有余悸.
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为了心中那份炽热的爱——记北京佑安医院原护理部主任陈东
走进陈东主任的办公室时,这个曾经的"南丁格尔奖"获得者正伏在电脑桌前忙碌着.看到我们进来,忙起身让座,倒茶,脸上始终洋溢着热情的微笑,言行间掩饰不住一贯的精明干练.无意中,我们发现电脑里的幻灯片,一张张做得精致生动,完全是专业水平,不由好奇.
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美丽的妊娠纹
到了孕中期,老婆特别关注自己的肚皮.她非常担心自己也像别的妈妈一样,长出妊娠纹来.为了防患于未然,她穿着防辐射的衣服,挺着个大肚子像个将军似的坐在电脑桌前,当然,她不是在研究战略战术,而是在翻看网页,希望能找出削除妊娠纹的方法.可是,老婆左找右找都没有找到满意的答案:有些妊娠霜,口碑很好,但是价格也不菲,她舍不得花那么多的钱来解决这一问题;有些妊娠霜的价钱相对便宜,但老婆又担心其中的化学成分会影响胎儿,也不敢使用.就这么左挑右选,精心地挑选了一段时间也没有找到合适的应对方法.老婆实在是找不到两全其美的解决办法,再加上又担心防辐射的衣服质量不过关会影响胎儿,于是干脆就彻底偃旗息鼓了.虽然没有找到解决的好办法,但老婆反而乐观地对我说:"据说有百分之九十的孕妈妈会长妊娠纹,但愿我是那幸运的百分之十吧!"然而在孕八月的时候,老婆这个美丽的梦想还是破灭了.她是属于大众化的那一类,妊娠纹还是不约而至了.发现妊娠纹以后,老婆的孕期就多了一件事情——拿着镜子细数纹路(因为她的妊娠纹大多长在下腹部,不请镜子帮忙看不到啊!).
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坐久了也能伤脾吗?
1、坐久了也能伤脾吗?编辑同志:我是办公室职员,平常上班八小时里基本上都是坐着工作,下班后我又常在电脑桌前用电脑,运动极少.据说如此久坐会伤脾,真是这样吗?广西桂平:向姬向读者:脾主升清,脾气能够上升,则营养物质才能输布全身;胃主降浊,胃气得降,则消化的糟粕方能排出体外.
