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笑一笑健康到
德国柏林大学教授西克尔证实,一个人大笑时肩膀会耸动、胸部摇摆、横隔膜震荡,身体会有80组肌肉抽动,从而加强了血液循环,促进了新陈代谢,增强了体质.挪威的科学试验证明:3分钟的笑能代替15分钟的体操,笑能使面部30多组表情肌肉运动,从而使面颊红润、眼睛明亮、容貌焕发,会使人看上去年轻、美丽、善良;笑能使横隔膜上下活动,呈现腹式呼吸,增加血液中含氧量,改善血液循环,还能促进前列腺素从细胞渗进血管和淋巴管,消除体内的毒素;笑能增强消化功能,增多消化液分泌,排出肠道内的气体,对消化功能弱及吞气症引起的腹胀有一定的治疗效果;笑有明显的提肛缩肾之感,可促进血液循环,防止静脉淤血,锻炼肛周围肌肉,会使整个骨盆富有弹性,对痔疮、便秘、妇科病、泌尿系统疾病有治疗作用.
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夏季,4种消化病的保健
夏日来临,人体为了适应气候变化,会发生一系列生理变化:中枢调节功能降低,应激反应能力减弱;体液丢失较多,消化液分泌减少,消化功能降低;食欲下降,进食冷饮使消化道屏障功能降低.同时,高温、高湿的气候又给病原微生物繁殖创造了条件.在这时,如若不注意保健,一些消化道疾病就会乘虚而入.
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酸奶的6个真相
“饭后喝酸奶助消化”“糖尿病患者不能喝酸奶”“酸奶越酸越有营养”……这些说法是否影响了你对“酸奶”的看法?然而,这些说法是真的吗?本期,我来为大家解读“喝酸奶,不该相信的传言”.传言:吃撑了,喝杯酸奶有助消化在很多人眼中,“助消化”是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.
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『饭醉』之害胜『酒醉』
“酒醉”人所共知,“饭醉”又是怎么回事?原来过量饮食同酒一样,都能醉人.早在公元1773年,中医学冢沈金鳌所著的《沈氏尊生书·杂病源流犀烛》不寐多寐篇中就有详细记载:“食方已,即困倦欲卧,脾气弱,不胜食气也,俗名饭醉,宜六君子汤加山楂、神曲、麦芽。”医书中指出的食后昏困称作的“饭醉”,多因暴饮暴食而损伤脾胃,引起饭后昏倦欲睡的病症。胃主受纳,脾主运化,故治宜健脾益气佐以消导。众所周知,人在进食后,主司受纳的胃就开始紧张工作:一方面分泌大量消化液(酶、盐酸、黏液蛋白等);一方面蠕动,消化食物,此时需增加血液、氧气、水分帮助工作,相对而言,其他部位的脏器供血就减少,大脑也出现暂时性缺血现象,人便出现嗜睡困倦,尤其饱食后这种情况更为明显。
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祛风散寒话茴香
茴香,是伞形科草本植物.其茎叶属绿色蔬菜,其籽实既是调味香料,又是保健佳品.茎叶籽实统称茴香,为区别于八角茴香,俗称籽实为小茴香.茴香味辛,性温,具有特殊香味.含有茴香油,据测定,油中成分为茴香酮、茴香醚等.含有丰富的维生素、胡萝卜素及钙、铁元素.具有温肝肾、暖胃散寒、行气祛风功效.可促进消化液分泌,提高食欲,排除体内积存气体.
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保持老年人的健康营养吸收是关键
当人步入老年,随着年龄的增加,人体各种器官的生理功能都会有不同程度的减退,尤其是消化和代谢功能,直接影响了人体的营养状况,如牙齿脱落、消化液分泌减少、胃肠道蠕动缓慢,使机体营养成分吸收利用下降.
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适合婴儿的肝泥和粥糊
随着宝宝的快速长大,只喂母乳、牛奶、鸡蛋黄已经不能满足其营养需求,尤其是当孩子长到8个月时,消化系统逐渐成熟.消化液增多,胃的容量逐渐增大,多数孩子已长出2~4颗乳牙,这时应添加肉类食品,其中动物肝食物是较佳的选择.
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胃病与精神因素
胃病的发病是多因素相叠加而形成的,其中,精神因素不可忽视。因为,胃肠道也是有“感情”的器官,它们的蠕动尤其是各种消化腺的分泌,都是在神经内分泌系统支配下进行的。人在愉快的情绪下进餐,消化液会大量地分泌,胃肠道粘膜的血液营养供应充分,胃肠道蠕动也加强,使消化活动顺利进行,从而有益于健康。反之,在生闷气或情绪低落时进餐,则可能导致消化功能降低,甚至发生紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐,就会患上各种胃病。
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口香糖也致病
目前,口香糖已成为世界上受欢迎的休闲保健食品之一。但口香糖不可多吃,对某些病患者来说还不能吃。许多胃肠专家认为,空腹时嚼口香糖,会出现恶心、头晕等不良反应,容易引起胃炎和胃溃疡;用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。儿科神经学专家认为,喜欢嚼口香糖的孩子咀嚼肌始终处于“一种紧张状态”。孩子在一天内咀嚼口香糖的次数不要超过3~4次,每次用餐后嚼食的时间不超过10~15分钟。千万不要整天都把口香糖含在口中,时间越长,危害越大。这是造成孩子在睡梦中磨牙和睡眠不好的原因之一。口腔专家、胃肠专家和儿科专家一致认为,3岁前的幼儿和患有胃炎、胃溃疡和十二脂肠溃疡的孩子不宜嚼食口香糖。而且,口香糖中所含物可能会与药物发生过敏反应,患有严重传染的患者不要嚼食口香糖。另外,患有感冒、咳嗽的病者不要吃口香糖,因为口香糖积痰,不利于病症的治愈。
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奥曲肽治疗急性上消化道出血的临床疗效观察
奥曲肽是一种人工合成的长效性生长激素释放抑制素类似物, 为八肽,具有抑制多种消化液和消化道激素的分泌,减少内脏血流量及降低门脉压力作用[2].急性上消化道出血是内科常见的急诊之一,因其并发症多, 病死率高,如不及时有效控制出血,常危及患者生命[4].因此早期止血具有重要的临床意义.奥曲肽用于治疗急性上消化道出血,已取得满意疗效.本科自2006年1月至2008年6月对收治的 72 例急性上消化道出血患者进行观察,结果如下.
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万汶贺斯用于胃肠道择期手术的临床观察
血液稀释是血液保护的重要措施之一,不但可以减少术中出血量,而且可降低血液粘滞度,改善组织灌注和氧供[1].胃肠道疾病患者常因营养不良,出血,消化液丢失等原因,出现贫血、电解质紊乱等症状.
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老年外科病人术后电解质紊乱的防治
老年病人各器官功能退化,术后在禁食、消化液引流、感染和营养支持不足等因素的影响下,易发生电解质紊乱,一旦出现较难纠正,甚至可危及生命.
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生长激素释放抑制激素在急性肠梗阻患者非手术治疗中的应用
肠梗阻非手术治疗方法主要包括禁食,解痉,胃肠减压,灌肠,纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱,肠外营养以及防治感染等.生长激素释放抑制激素(施他宁)对消化液的分泌有广泛的抑制作用,可减少肠梗阻患者消化液的分泌和肠腔内的液体潴留,结合胃肠减压能更有效地降低肠内压,改善肠壁血液循环,减轻症状[1-2],多用于肠梗阻的非手术治疗.笔者应用施他宁治疗50例急性肠梗阻非手术治疗患者,取得较好效果,现报告如下.
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早餐吃干食伤胃不利健康
经常能看到一些上班族早晨拿着面包、馒头、糕点或饼干等匆匆忙忙边走边吃,而长期这样吃“干食”,会导致身体抵抗力降低,极易患病.人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,清晨已处于半脱水状态.这时吃一些“干食”,不但难以吞咽,而且早晨人体脾脏呆滞,胃津不润,各种消化液分泌不足,对食物的消化和吸收都不利.
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大葱虽好也有禁忌
葱对身体有保健作用.葱含有具刺激性气味的挥发油和辣素,能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味,产生特殊香气,可以刺激消化液的分泌,增进食欲.挥发性辣素通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激相关腺体的分泌,而起到发汗、祛痰、利尿作用.
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酸奶八大传言的真实性
1.喝酸奶助消化在很多人眼中,"助消化"是酸奶重要的保健功能之一,因此吃撑了的时候会首选酸奶.事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的.但因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化.而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖.
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冬季保健五不宜
一、吃饭不宜过饱.过饱会使胃蠕动缓慢,消化液分泌不足,食物得不到充分消化且在大肠里腐烂产生毒素,导致消化功能障碍,加快人体衰老.在夜长昼短的冬季,吃饭过饱还会直接导致身体发胖.
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检测鼠疫菌培养基的质量控制
鼠疫是人兽共患的烈性传染病.鼠疫疫源地证实,鼠疫疫情的判定是以分离到鼠疫菌为依据[1],而鼠疫菌分离的主要环节是培养基和基础液赫金格尔消化液的质量控制.本文对其制备、贮存、性能测试、影响因素、注意事项等方面应采取的质量控制进行讨论.
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食管胃吻合口瘘16例护理体会
食管胃吻合口瘘是食管癌手术的严重并发症之一,发生率为3%~5%,但死亡率高达38.1%~53%.一般多发生在术后4~10天,主要表现为进食后胸闷、呼吸困难、胸部剧痛、脉快、高热;胸腔引流有消化液或食物残渣,患侧呼吸音低,白细胞升高,常引起全身中毒症状甚至休克、死亡.
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老年骨折患者术后便秘的原因及预防措施
便秘是骨折长期卧床病人常见的并发症之一,尤其是老年人发病更高,骨科卧床病人发生便秘的占90.7%.由于创伤及手术打击大,卧床时间长,伤口疼痛,老年人生理机能下降,各种消化液分泌减少,胃肠蠕动减慢,结肠、直肠及肛门括约肌松弛,易产生便秘[1].我科对108例老年骨折患者采取有效的护理干预,取得满意的效果,现报告如下.