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增加ALA膳食摄入量有利心血管健康
α-亚麻酸(ALA)属于多不饱和脂肪酸,它是构成细胞膜和生物酶的基础物质,是人类的一种必需脂肪酸,但人体自身不能合成,必须依靠膳食来获得.摄入的ALA需要在酶(脱氢酶和碳链延长酶)的催化作用下,转化成EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)后才能被吸收.ALA、EPA和DHA统称为n-3系列脂肪酸,ALA是前体或母体,而EPA和DHA是ALA的后体或衍生物.此外,EPA和DHA广泛存在于海产品中.越来越多的流行病学研究和临床试验表明,海洋来源的n-3脂肪酸(EPA和DHA)有心脏保护作用.ALA膳食包括蔬菜来源的n-3脂肪酸和鱼类来源的n-3脂肪酸,不同来源的n-3脂肪酸对心血管健康的差异性,目前还不清楚.因此,以探讨不同来源n-3脂肪酸对心血管健康的益处为目的的研究,是大家一直所期待的研究.如,为期10年的MORGEN研究,该研究是一项以荷兰人口为基础的队列研究,该研究的受试者来源于EPIC (the European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition)研究.这里,我们将讨论ALA膳食摄入量的健康结局.
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改善餐后血糖、血脂、炎症和心血管健康的饮食策略
当前的饮食文化青睐于精加工、高热量和营养缺乏的食品,这些食品会导致餐后血糖升高和血脂异常.这种餐后代谢紊乱的状态可直接导致氧化应激,后者反过来又使餐后血糖和甘油三酯水平进一步增加.无论糖尿病,餐后代谢状态是心血管事件的一个独立预测因素.优化膳食结构可以直接改善餐后代谢的紊乱状态.具体来说,稍微加工过的富含高纤维的以素食为主(如,蔬菜和水果,全谷类,豆类,坚果)的膳食结构将显著降低餐后高血糖、高甘油三酯和炎症水平.此外,瘦肉蛋白、醋、鱼油、茶、桂皮和低热量饮食、减肥、运动、低至中等分量酒精,都对餐后代谢紊乱状态有积极影响.实验和流行病学研究表明,营养均衡的健康膳食模式(如,传统的地中海饮食)可减少炎症和心血管疾病发生风险.这种具有降低炎症水平作用的膳食模式,可考虑作为冠状动脉疾病和糖尿病的一级和二级预防.
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抑郁、双相情感障碍是青少年的心血管危险因素
美国心脏协会(AHA)新科学声明提出,重度抑郁症(MDD)与双相情感障碍在美国年轻人中非常普遍,应被视为动脉粥样硬化与早发心血管病的2级中等危险因素,这意味着临床医生应密切监测年轻患者的心理疾病(无论用药与否).该声明是对2011年AHA心血管健康指南的更新,于8月10日发表于《Circulation》.
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盘点10种廉价养生食物
很多人认为,真正的健康食品比加工食品或快餐要昂贵得多.但事实上这种观点并不正确.俄罗斯“医学论坛”新闻网就盘点十种价格便宜,且含有丰富营养物质的食物.1.甜菜甜菜被称为人体清道夫,这种神奇的蔬菜可以有效地净化机体和血液.甜菜根不仅有利于心血管健康,还为我们提供了多种维生素和矿物质,包括钾、锰、叶酸和膳食纤维.
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“1850血脂达标工程”--立足血脂达标、成就健康未来
众所周知,心血管疾病是我国人民健康的主要威胁,是我国慢病的主要死亡原因;中国血脂异常人群庞大,18岁以上人群血脂异常人群达到2亿,而临床进行降脂治疗的患者的达标率仅34%。为增强患者对疾病自我管理的意识和能力,进一步提高医生对血脂异常的管理及诊疗水平,由中国健康教育中心指导,北京力生心血管健康基金会主办的“全民心血管健康行动”发起了“1850血脂达标工程项目”,该项目由阿斯利康投资(中国)有限公司赞助。
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低盐饮食对ApoE-/-小鼠动脉粥样硬化的作用及机制研究
目的:高盐饮食被认为与高血压等心血管疾病相关。因此,多数临床医生和患者均接受限盐饮食有益心血管健康的观点。近研究发现,低盐饮食可能促进动脉粥样硬化的形成。这一结果提示,对盐的摄入可能不是越低越好。本研究旨在明确低盐饮食在动脉粥样硬化发生发展中的作用,并初步探讨其可能的机制。
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超重和肥胖与中国成年人2型糖尿病发病关系的前瞻性研究
目的:通过分析大样本前瞻性队列研究据,探讨中国成年人超重、肥胖对2型糖尿病发病的影响。
方法:研究人群来自1998年中国心血管流行病学多中心协作研究和2000-2001年中国心血管健康多中心合作研究。使用标准方法测定身高、体重等相关变量,并于2007~2008年对研究人群进行随访。采用Cox比例风险回归模型评估超重、肥胖对男性和女性2型糖尿病发生风险的影响。 -
归因于腹型肥胖的中国人群2型糖尿病发病
目的:在前瞻性队列人群中,探讨归因于腹型肥胖的中国人群2型糖尿病发病。
方法:研究人群来自1998年中国心血管流行病学多中心协作研究和2000-2001年中国心血管健康多中心合作研究。使用标准方法测量基线腰围并收集其它危险因素,并于2007~2008年对研究人群进行随访,应答率为79.8%。用性别分层的多因素调整风险比和各年龄组腹型肥胖率计算腹型肥胖所致2型糖尿病的人群归因危险度百分比( PAR%)及其95%可信区间( CI)。 -
中国成人的心血管健康状况
《美国心脏病学会杂志》2013年3月17日发表的期刊上刊登了一篇有关《中国成年人的心血管健康的现状》的研究报告,报告中指出,在中国成年人中理想的心血管健康比例非常低,应针对全体公民和心血管病高危因素两方面努力实施有效的应对策略,以促进中国人心血管健康(J Am Coll Cardiol,2015,65(10):1013-1025)。
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理想心血管健康与动脉粥样硬化性心血管疾病关系的研究进展
动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)严重威胁人类健康,呈高发病率、年轻化的趋势。2011年WHO公布的资料显示80%的ASCVD是由不良的生活方式引起,同样,为了达到2020年因ASCVD及卒中死亡减少20%目标,美国心脏协会(AHA)提出了理想心血管健康行为和因素的定义及标准,即同时存在4项理想健康行为[不吸烟、体质指数(BMI)<25 kg/m2、体力活动达到目标水平、坚持目前指南推荐的饮食]和3项理想健康因素(未治疗总胆固醇<200 mg/dl、未治疗血压<120/80 mmHg、未治疗空腹血糖<100 mg/dl)[1](1 mmHg=0.133kPa)(表1)。这一概念强调原始预防或称零级预防的理念,旨在通过健康的行为方式阻止危险因素的出现来预防ASCVD的发生。近年,众多国内外流行病学研究显示,理想心血管健康行为和因素与ASCVD的发生密切相关,本文就理想心血管健康行为和因素的分布情况及其与ASCVD关系的新研究进展做一综述。
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中国心血管医生临床戒烟实践共识
烟草依赖已成为我国人民健康的第一杀手.但许多临床医生并没有认识到戒烟服务应属于临床工作的重要内容.编写本共识旨在强调吸烟的危害和戒烟的益处,阐明心血管医生在我国控烟运动中的地位和作用,介绍临床工作中应采取的共识性的戒烟行动,以进一步改善我国心血管医生忽视戒烟宣教的状况,更好维护我国人民心血管健康.
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心血管疾病戒烟干预中国专家共识
吸烟是心血管疾病的独立危险因素,并且也是患者能够自我控制的致病因素.许多心血管医生已经认识到吸烟的危害和戒烟干预的重要性,但尚缺乏相应的戒烟知识和戒烟技巧.本共识通过全面总结吸烟的危害和戒烟的益处,提供给临床医生应掌握的戒烟方法和管理流程,强调医生戒烟在临床工作中的重要性,以提高我国心血管医生戒烟干预能力,降低心血管病患者和全民吸烟率,改善心血管病预后,维护全民心血管健康.
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关注性别差异,提高女性心血管疾病防治水平
流行病学调查显示,在我国>40岁的女性居民中,心脏性死亡与卒中死亡均已超过恶性肿瘤而分列第一、二位,女性已成为我国心血管疾病防治的薄弱人群,不充分重视女性心血管健康,心血管病的防治现状就很难彻底改观.越来越多的证据显示,性别差异可以影响心血管疾病患者对各种治疗措施的疗效[1].
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适量饮酒与心血管健康
白20世纪初认识到饮酒具有抗动脉粥样硬化作用以来,饮酒与心血管健康的关系开始受到关注[1].20世纪70年代末注意到饮酒量与冠心病死亡率呈负相关,1989年世界卫生组织(WHO)MONICA计划流行病学调查发现"法国反常(the french paradox)"现象,即法国人在冠心病危险因素与其他西方国家相仿的背景下,冠心病死亡率却显著低于这些国家.
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促进心血管健康实现心血管疾病预防战略前移
21世纪初,"AHA 2010健康战略"的实施使美国心血管疾病死亡率基本保持了每年下降约2%的势头,到2010年基本完成了AHA 1999年提出的"冠心病和脑卒中下降25%,吸烟率、未控制高血压和高胆固醇血症下降25%的预期目标".但同期美国居民体力活动减少2.5%,肥胖和糖尿病患病率增加17%.虽然心血管疾病的药物和手术治疗手段不断改善,但近2年来美国心血管疾病死亡率下降趋缓,尤其中青年人群死亡率增加趋势超过老年人群,这与肥胖和糖尿病患病率增加直接相关.
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美国心脏协会2008年学术年会热点报道
美国心脏协会(AHA)2008年学术年会于2008年11月9-12日在新奥尔良市召开.AHA会议主席Timothy J.Gardner教授是心血管医学的领军人物之一,1993-2003年任宾夕法尼亚健康系统心胸外科主任,也是全美和国际著名心外科医生,现任Wilmington心血管健康Christiana保健系统医学主任.
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达标降压治疗是减少心脑血管事件的关键
在我国的高血压患病人数已愈一亿,根据2001年中国心血管健康多中心的资料显示:在35~74岁的人群中高血压患病率27.2%,高血压的知晓率44.7%,高血压患者的服药率28.2%,而高血压患者的控制率仅为8.1%.
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达标降压治疗是减少心脑血管事件的关键--ALLHAT临床试验的启迪
我国的高血压患者数已愈一亿,根据2001年中国心血管健康多中心的资料显示:在35~74岁的人群中高血压患病率27.2% ,高血压的知晓率44.7%,高血压患者的服药率 28.2%,而高血压患者的控制率仅为 8.1%.另有卫生部及中国预防科学院的统计报告,在门诊就诊的患者中,>65岁的老年患者高血压的知晓率可达80%,但血压控制率也仅为28%.在高血压患者中对收缩压及脉压增高的控制近几年已成共识,因此提高血压患者的控制率应受到高度关注.
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40~49岁男性体力活动与心血管健康关系调查
目的:调查分析40~49岁中国男性体力活动与心血管健康的关系.方法:通过改良的IPAQ问卷针对401名40 ~49岁城市男性体力活动量、不同类型体力活动所占比例进行调查,并对体力活动进行分级;同时调查不同体力活动等级40~49岁男性心血管病和心血管异常反应的发生情况.结果:(1)轻微体力活动在男性体力活动中所占比例在30%以上;(2)中等水平体力活动男性心血管不良反应发生率为30.6%,体力活动不足男性心血管不良反应发生率为36.4%,高水平体力活动男性心血管不良反应发生率为36.9%.结论:(1)轻微体力活动在体力活动中所占比例大,不应忽视对其调查;(2)中等水平体力活动能够较好改善40~49岁男性心血管健康.
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间歇性运动与人体心血管健康研究进展
现代人由于工作和生活紧张往往不易抽出大段的时间来从事体育运动,因此缺乏时间便成为人们运动减少的主要理由之一.但是,人们每天都会有一些零碎时间,如能充分利用这些时间进行锻炼,就可以把运动贯穿于工作和生活当中;如果这样的运动能够产生良好的锻炼效果,将极具应用价值和现实意义.