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晚餐与健康
随着生活节奏越来越快,不少年轻人早餐草草了事,中餐随机应变,而把一天的营养补充放到晚上.晚餐和谐,家人康乐.晚餐是夜生活的序曲,序曲的好坏,会影响一家人整个晚上的情绪.如果吃得愉快,这种健康愉快的气氛会延续扩散到整个夜晚.所以,晚餐时不要对家人进行批评和指责,否则会使人很不舒服.
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为你体内的"清洁队"减负
一杯鸡尾酒、一个充斥二手烟的肺……这些都是都市夜生活的元素.但对于你的机体, "清洁队"却要加夜班赶工--清理体内毒素、病毒、坏胆固醇,调理体质,为下一个白天打好健康基础.
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今夜你睡得好吗
俗话说:"人生大事,唯食眠二字",可见睡觉和吃饭一样重要.人生有三分之一的时间都是在睡觉中度过的,所以世界卫生组织把"睡得深沉"也当做一个衡量人健康的重要标志之一.但是睡得好可不是那么容易做到的.现在的社会发展日新月异,对于像北京这样的大城市来说,夜生活已经成了人们生活的一部分,加上繁忙的工作,别说像古人一样"日落而息"了,就是晚上十点睡觉可能都是一种奢求.这种情况下,"今夜无人安眠"就成了常态.可是失眠不仅仅会导致黑眼圈、眼袋的出现,让你的皮肤显得暗淡无光,长期失眠还有更严重的危害.
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在萨尔瓦多遇贵人相助
2012年年末,我独自一人穷游了中美洲的几个国家.在萨尔瓦多,我得到了此行中的第一个贵人ALEXI的相助,于是乎,便拥有了关于他和他家人的一段美好回忆.在机场和ALEXI成为朋友萨尔瓦多在西班牙语中意为"救世主".这个位于中美洲北部的国家面积2.07万平方千米,人口664万,大部分为印欧混血种人,居民多信奉天主教,官方语言为西班牙语,货币为美元,首都是圣萨尔瓦多(San Salvador).据说,萨尔瓦多有着中美洲棒的博物馆和丰富多彩的夜生活.圣萨尔瓦多的万国大教堂甚至吸引梵蒂冈保罗教皇二世来此拜访祈祷.此外,它的太平洋海岸是冲浪爱好者的麦加.
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睡觉需安静开灯害处多
生活中,有的人因为怕黑,平时爱开灯睡觉;也有一些人习惯伴灯度过漫漫长夜,他们是因为上夜班而身不由己;更有部分人喜欢在灯光下过夜生活……殊不知,这深夜黑暗中的灯光,虽然会给人们带来心理上的安全感,然而它也会给健康的身体,带来各种各样的伤害.
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泸州酒——今朝有酒今朝醉,且邀明月醉泸州
“城下人家水上城,酒楼红处一江明.衔杯却爱泸州好,十指寒香给客橙.”清代诗人张船山在《咏泸州》中,寥寥数笔给我们勾勒了一幅泸州风俗画:夜幕下的江面上灯火通明,达官贵人们在酒楼上一边品尝着美酒,一边欣赏着歌舞姬的低吟浅唱,一如既往地纵情于声色之中.宾主高谈阔论,把酒言欢,不觉已颇有醉意,旁边的侍女则为主人递上了橙子解酒.仅仅四句,“酒楼”和”衔杯”都点到了“酒”字,足见饮酒作乐是泸州入夜生活的主题,泸州酒城真不是浪得虚名.
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露天烧烤危害多
时值盛夏,高温炎热,大排档夜生活里的露天烧烤成了很多城市的街头一景。一缕缕烧烤油烟,烧出的不只是夜市的美味,还有烟熏火燎的空气和楼上被封死的窗户。
每年夏天,各个城市广场及空地前,燃气的火光和喧闹的食客,构成了城市夜晚一道特殊的风景线。对于露天烧烤,很多人又爱又恨。爱的是,在相对凉爽的夜晚,叫上几位朋友,喝啤酒、吃烧烤、聊人生,这能让白天为工作忙碌的人紧张的心情得到舒缓,再加上烧烤独特风味对味蕾的刺激,这种惬意是很多“吃货”所追求的。恨的是,露天烧烤使用的燃料多为木炭或焦煤,会产生大量的煤烟、煤渣、煤灰,对空气产生严重污染,对城市整洁环境构成严重威胁。而且烧烤食材的安全与否,也是食客们所担心的。 -
晚餐的康乐养生
A、晚餐友好,家人康乐晚餐是夜生活的序曲.序曲的好坏、会影响一家人整个晚上的情绪.如果吃得愉快,这种健康欢愉的气氛会延续扩散到整个夜晚.共进晚餐时不要对任何家人进行批评和责问,否则会使人很不舒服.要坚守,"待宾客如家人,待家人如宾客"的原则.切记不要把进餐时间当作训诫时间,如果要纠正孩子的行为,不妨在其它时间进行.
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综合方法治疗周围性面神经炎的疗效观察
周围性面神经炎是病因复杂,迄今尚无特异性治疗方法的一种常见病、多发病.近几年此病的发病率较前有所增加,且伴随疾病也较前复杂,这可能与现代人的生活节奏快、工作压力大、烟酒过量、夜生活丰富而易致自主神经功能紊乱、血管的舒缩调节功能不稳有关.2006年5月~2009年5月收治周围性面神经炎患者58例,取得较好的临床疗效,现报告如下.
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夜生活与健康
夜是美好的.当夕阳将夜的惟幕拉开之时,劳累了一天的人们总喜欢享受大自然赋予的这美好的时刻.时代的激流涌入了夜的长河,夜显得不那么平静.万盏灯花点缀着夜的画面,到处是不夜的山村,不夜的城!人们珍视夜时针走动的分分秒秒,许多人们往往在享受暂短的天伦之乐之后,又进入了夜间的学习和工作.
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闹钟——你不知不觉中伤害了我
夜生活越来越丰富的今天,我们多数人都是床头闹钟的奴隶,依赖它把我们从被窝里拖出来.近,美国人将床头闹钟评为他们讨厌的人类发明之一(排位仅次于手机).理解这一结果并不难,但我们似乎更有理由害怕床头闹钟而不仅仅是厌恶它,因为床头闹钟并不只是简单地将我们从美梦中拽醒,事实上它可能损害我们的健康.
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白领女性长期熬夜易导致妇科疾病
都市白领女性白天工作风风火火,晚上也是"越夜越美丽",透支着青春也透支着健康.喜欢精彩夜生活的都市女性,面临着健康危害,却不自知.对此,我们总结了白领女性4大健康隐患,提醒女性规律生活,预防疾病.
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夜生活、烟酒嗜好、情绪焦虑对男性精子质量影响的探讨
现代年轻人,特别达到结婚年龄的青年人,喜欢夜生活,嗜好吸烟、饮酒,这对人体的免疫力影响较大。可能影响人体的一切活动物质基础,尤其直接影响“肾”的生殖能力,加之情绪不佳(焦虑),将会造成精子质量问题,从而引起男性不育。在我院男科门诊中,注重有无夜生活,嗜好烟酒,平时容易闹情绪,或婚后求子心切而情绪焦虑等不良习惯与情绪变化,对男子生殖系统的影响,不仅可作为男性生殖系统疾病的诊断依据,也是生殖心理与避免病变引起男性不育因素的有效预防。本文就夜生活、嗜好烟酒、不良情绪对精子影响进行探讨。
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八种行为伤肝
过度喝酒 现在的社会,喝酒几乎成了社交的一种主要手段,无论是谈生意还是朋友聚会,似乎少了酒就少了一种意境,甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅,于是你一杯我一杯,非得拼个“无醉不归”才肯罢休.胡乱吃药 没人敢说自己一辈子从不吃药,从预防保健到小感冒,没病吃保健品,有病吃药,药店熙熙攘攘的人群,特价的药品广告牌,忙碌的药品销售员……这些无不说明,药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏,也正在饱受这些药的“煎熬”!睡眠不足 如今,夜生活越来越丰富,尤其在城市,到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩,很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间.睡眠不足,已经成了严重危害人体健康的“凶手”.
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漫谈早餐
有关早餐对保障健康、维护体能以及对提高学习、工作效率的重要性,以往也都说得不少,但据笔者了解,不吃早餐或不重视吃早餐者有增无减.为什么会这样?经过反复了解,除因工作紧张,夜生活应酬多,睡懒觉,顾不上吃早餐,以及为了减肥有意识不吃早餐者外,多数人的早餐品种单调是主要原因.早上起来,沿街小吃铺确实不少,但大多数品种雷同,跑到这家烧饼、油条、豆汁;到那家豆汁、油条、烧饼,或者加上个包子……如此,沿街小吃店不妨学着搞些新花样,以10天为周期品种不重样,我想一定会招揽更多的顾客,生意也会兴隆起来.
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周末补觉比比看
对于一个平时工作清闲、上下班规律又无夜生活嗜好的人,周末补觉显得没有任何必要.但是,城市里太多人疲于奔命,生活工作的压力让我们像穿上了红舞鞋,从周一到周五不停地旋转.
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顽固性失眠治疗体会
睡眠作为生命所必需的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分.现代社会生活节奏快,压力大,以及夜生活、饮酒等不良生活习惯,都会引发失眠.中药调治有很好的疗效.但亦有一些难治性失眠,用常规方法治疗效果不尽如人意,现将临床验案四则体会报道如下.
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时尚生活易与癌『亲吻』
有人将癌细胞形象地比喻为“毒蜘蛛”.其实,癌细胞人人身上都有,就看您的机体免疫力如何……当今,在全世界63亿人口中,每年约有700万人新患癌症,每年约有500万人死于癌症,几乎每6秒中就有1名癌症患者死亡;我国目前13亿多人口中,每年约150万人新患癌症,每年约110万人死于癌症.湖北武汉某公司周兰女士来电说,她的公司有几位女士均患了肝癌、胃癌和肠癌,而且基本上都是搞推销的,在外面经常抽烟、喝酒和泡澡等,夜生活也很丰富.请问,为什么她们容易患癌?难道癌也能“时尚”传染?
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时尚夜生活伤你没商量
现代社会生活节奏越来越快,人们的压力也似乎越来越大,忙了一天的白领、金领,晚上经常需要去放松一下,比如到咖啡厅、酒吧等场所聊聊天、唱唱歌、跳跳舞,去健健身、洗洗澡、泡泡温泉,或者去洗洗头,顺便按摩按摩,或约上三两好友去KTV……这些夜生活的确可放松一下身心,也大都被冠以“健康时尚”,但殊不知,时尚的同时也存在着风险。另外,长期过度的夜生活,会扰乱人体正常生理节律,从而出现各种病症。
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痛风协会
前不久,我的文友兼病友大刘,发起成立了一家特殊的协会--痛风协会。“痛风”是很古老的一种疾病,随着人们生活水平的提高,近些年有高发的迹象。尤其是喜欢应酬、夜生活过多的男性,摄进营养过多,导致尿酸偏高;患病之后,又无好的偏方,长期饱受此症困扰。大刘久坐办公室,身材偏胖,是较早中招的“痛风”一族。后来他发现,办公一族中患痛风的比例偏高,与他们的运动量过少、应酬多、饮酒多、口味太重有关。