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适度紧张有益健康
应激状态是生物机体在面临外界威胁的紧急情况下,生理及心理发生急剧变化,以应付可能出现的严重后果的一种本能反映.它会导致脉搏、呼吸加速,血糖、血压升高等,这种状态破坏了生物机体的正常生理节律.如果这种状态持久而频繁地出现,生物机体就很容易因内分泌失调而罹病.因此,人们一般认为,这种状态是有损于健康的.要想健康长寿,就应该远离应激状态,保持轻松愉快的佳情绪.
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适度紧张有益健康
北欧挪威人对沙丁鱼情有独钟,尤其喜欢吃鲜活的沙丁鱼.然而当沙丁鱼运抵渔港时,存活者寥寥无几.为此,渔民们伤透了脑筋.有一次,有人偶然发现一个抵港鱼舱里的沙丁鱼基本存活,原来是在该鱼舱里混有若干鲶鱼.鲶鱼喜欢四处乱窜乱钻,搅得沙丁鱼不得安生,只好跟着鲶鱼游动.由此,渔民们得到了启迪,在装沙丁鱼的鱼舱里放上若干鲶鱼,解决了沙丁鱼运输途中死亡的难题.这种现象,人们谓之"鲶鱼效应".
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适度紧张可使心理更健康
我和老伴退休的早,也没有做其他工作,就是每天喝茶、看报,日子过得很安逸,这样有利于我们的健康吗?孙女士过度紧张有害于老人心理健康,但无所事是,百无聊赖,也有害于身心健康.怎样维持心理上的适度紧张?
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退休后适度紧张更健康吗
老伴退休后,又是上老年大学,又是参加社区义工活动,请问这种紧张的生活会影响他的健康吗?韩女士时下普遍认为,悠闲让人年轻,紧张促人衰老,人一紧张,高血压、心脑血管病、溃疡等接踵而来.实际上,人若没有适度的紧张,对身心健康也是非常不利的.
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适度紧张有好处
适度紧张有如"生命之盐",能激发人体潜能、增强免疫力;过分懒惰、闲散反而将减弱生理功能,容易诱发疾病.时下普遍认为,悠闲让人年轻,紧张让人衰老,人一紧张,高血压、心脑血管病、溃疡病等接踵而来.实际上据新的研究表明,若没有适度的紧张,对身心健康也是非常不利的.
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老年适度紧张益长寿
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适度紧张有益健康
关键词: 适度紧张 -
人体中的吉祥三宝/皮肤的奥秘/适度紧张犹如生命之盐
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放松应对紧张
人需要适度的精神紧张,它是健康的刺激剂.这里说的紧张,既包括精神紧张,又包括身体紧张.适度紧张,就是既不能太累,也不能太懒散.随着社会生活节奏的加快,常给人带来一种紧张感.在紧张的快节奏中,应注意保护自己的健康.因为有75%的疾病源于紧张,50%的死亡源于与紧张有关的疾病.紧张导致心率加快,呼吸急促,血压升高,头脑昏沉;女性紧张可引起月经不调,易使皮肤提早衰老.长期处于紧张状态而导致突然性耳聋的人逐年增多,其中约10%的患者因延误治疗而造成终身耳聋.紧张易致癌.根据对1万名癌症患者的调查,发现大多都有不幸的遭遇.
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测一测你的紧张适中吗
紧张是人人都曾体验过的一种心理现象.一般来说,适度紧张可以使人的反应速度加快,动作敏捷,工作效率和学习效果明显增强.譬如,学生在定期举行考试时,成绩往往比不举行考试时好一些.人们在从事有竞争性的工作时,也比没有竞争性的工作速度快、效率高、质量好.这是因为考试和竞争使人们感到有压力,保持了适度紧张.某些突然发生的紧急情况,还能提高思维的效果,"急中生智"说的就是这个意思.
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适度紧张留住韶光
邻居老李夫妇原是一所农村中学的教师.三年前退休时,子女们认为:父母亲忙碌操劳了大半辈子,退休后,应该让他们享享清福.经合计,他们在城里为二老买了一套80平米的居室.于是,老李夫妇从乡下搬进了城,成了我的邻居.
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适度紧张助长寿
挪威人喜欢吃新鲜沙丁鱼,而渔民们每次捕鱼归来,大部分鱼都在中途死了,只有极少数船能带回活鱼.探究其中的奥秘,原来聪明的船主为了能带回活鱼卖个好价钱,就在船舱里放了几条鲶鱼.鲶鱼四处乱窜,不断挑起摩擦与冲撞,大量的沙丁鱼因有鲶鱼这个“异己分子”而格外紧张,加快游动,从而避免了因窒息而死亡,这才保证了它们鲜活的生命.人们把这种现象称作“鲶鱼效应”.从这里我们可以看出:生活需要适度紧张.
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适度紧张,让生命充满活力
听一位生物学家讲过两个故事,都是有关动物的.第一个故事讲的是鱼.挪威人都喜欢吃新鲜的沙丁鱼,可是渔民们每次捕鱼归来,船舱里的沙丁鱼经过长时间的海上旅行,大部分都死去了.有一次,有个渔民在归途中打捞了几条鲶鱼,顺手把它们也扔进了鱼舱.过了两天,当鱼船靠岸后,船主却惊喜地发现,大部分沙丁鱼仍都活蹦乱跳.原来,鱼舱里的那几条鲶鱼因为环境生疏而四处乱窜,与沙丁鱼不断发生冲撞和摩擦,而沙丁鱼呢,也因为有了鲶鱼这几个"异己分子"而格外紧张,在鱼舱里一刻也不敢停留,加速游动,从而避免了因窒息而死亡.所以,现在的挪威人都吃上了鲜活的沙丁鱼.