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煦风舞拂清明日
今年4月5日是清明节.清明是我国的二十四节气之一.二十四节气比较客观地反映了一年四季气温、降雨、物候等方面的变化,所以古代劳动人民用它安排农事活动."春分后十五日,斗指乙,则清明风至.""万物生长此时,皆清洁而明净.故谓之清明."清明一到,气温升高,雨量增多,正是春耕春种的大好时节.故有"清明前后,点瓜种豆"、"植树造林,莫过清明"的农谚.
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阴平阳秘,秋分话养生
从秋分起,白天热,夜晚凉,秋意渐浓.在历史上,秋分曾是传统的“祭月节”,早在周朝,帝王就有“秋分祭月”的习俗.而且,秋分时节也是农忙时节,秋收、秋耕、秋种(三秋)让农民的生活忙碌而充实.但是,“秋分夜夜凉”,秋季气温逐渐转凉,人们在进行各种活动的时候,就容易身体不适而生病.《黄帝内经》说:“圣人不治已病治未病”,入秋伊始,就应着手调养身体,防御疾病.而秋分是秋季调养的重要时节,古人也称之为“争日”.
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南药前景堪忧
海南地处热带,四季气温恒定,是发展农业的沃土,海南四大南药虽名扬全国,但在产业发展道路上,却仍然处在初级水平.由于四大南药种植分散,小农经营,销售基本上还是初级阶段,价格随着市场跌宕起伏.追根溯源,根本原因在于深加工没有形成气候,产业链太短,抗击市场风险的能力太弱,导致资源价值无法发挥出来.
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毒蛇咬伤怎么办
夏秋季气温高,雨水充沛,大地湿润,草木葱茏,正是蛇类频繁活动时期.田间劳作,野外游玩,都有可能被毒蛇咬伤.
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秋季锻炼要防止拉伤
秋季气候多变,早晚和午间温差较大,空气比较干燥.在秋季进行体育锻炼尤其要注意防止拉伤.做好准备防止拉伤,对于任何一项运动来说,准备活动都是必须的,在任何季节都是应该注意的.人的肌肉和韧带在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩和黏滞性增加,关节的活动幅度减小,韧带的伸展度降低,神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降.因此在锻炼前如果不做充分的准备活动,都可能会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等,从而影响工作和生活.
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3类人千万别秋冻
“春捂秋冻”是人们维护身体健康的经验,有一定的科学道理.“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服.在逐渐降低温度的环境中,经过一定时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力.但是并不是人人都适合秋冻.
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做个爽口凉拌菜
夏秋季气温比较高,人们的食欲也不太好,这个时节人的肠胃功能弱,饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病.所以在这个特殊的季节,饮食上必须注意调节,该吃的适量吃,不该吃的坚决不能吃,所谓病从口入,要把好开口关,吃出美味,吃出健康.饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则,应该选择具有清淡滋阴功效的食物.气候特别炎热的时候,适当的吃一些凉食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适,但是这些食物不宜吃得太多.
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秋季养生肺当先
秋季气温开始降低,雨量也有所减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥.中医认为秋气应肺,而秋季干燥的气候也极易伤损肺阴,从而产生口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,重者还会咳中带血,所以秋季养生要防燥.
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秋"燥"选食很重要
秋季天气逐渐变凉,秋风一起,雨水减少,温度下降,气候变燥,人体会发生一些"秋燥"反应.秋燥易伤津液,秋季饮食调养以润燥滋阴为主.另外,秋季气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减少,食欲开始增加.因此,老年人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备.