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养成十二大生活好习惯
据一项科学研究显示,人的寿命很大一部分由人的生活方式所决定.所谓"生活方式",是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和.健康的生命首先取决于自己.世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布,个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于医疗条件,7%取决于气候影响;而在取决于个人的因素中,生活方式是主要因素.良好的生活方式可以促进人体的健康,反之,则会危害人体的健康.
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浅谈超声探头故障与维修
超声诊断具有无创伤、不影响人体,适应性广等许多优点,目前已成为临床诊断上主要的手段.在西藏地区医院,受高原气候影响,人体心脏等脏器发病相对较多,超声诊断技术对人脏器检查具有其他设备不可比拟的优点,所以超声设备在西藏地区医院具有突显位置.但因西藏地区地理位置偏远,交通不便,信息闭塞等原因,给设备维修保养带来了较大困难,作为一名在高原上从事超声工作的医护人员,就超声探头故障与维护谈几点肤浅的体会:
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早春如何减少血糖波动
早春变幻莫测的气候对糖尿病患者是一种考验.糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响,很容易发生上呼吸道感染,还容易产生情绪波动,继而使血糖忽高忽低,病情加重,甚至容易诱发各种糖尿病并发症.
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让我们Hold住这个春暖花开的季节
糖尿病患者受早春乍暖还寒的气候影响,如果再过早地脱掉棉衣,一旦气温下降,就难以适应,会使身体抵抗力下降,进而病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病,还容易产生情绪波动,继而使血糖忽高忽低,病情加重,诱发各种糖尿病并发症.
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西洋参的性状鉴别及生产工艺
西洋参为五加科植物西洋参的干燥根.形成大宗商品化的均系栽培品,秋季采挖,洗净,晒干或低温干燥.西洋参又称广东人参、花旗参、洋参、美国人参.由于美国旧称为花旗国而得名,原产于美国北部到加拿大南部一带.通常按照产地分成花旗参与加拿大参,两者虽然同种,但因气候影响,前者的参面横纹比后者更明显,有效成分含量也较高.
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感冒辨治误区浅析
笔者认为,感冒病在理法方药、辨证论治方面仍存在一定误区,现列举如下.1 病因误区风寒二因实为一邪,和风无寒,不为邪风.外感六淫说,感冒病因主是感受风邪为主.其实,六淫中风、寒、暑、湿、燥、火实际只是寒热燥湿四因,即温度和湿度异常.中医之外因中不考虑致病微生物,环境气候影响于人体只有温度和湿度.温度异常即寒和热,湿度异常即燥和湿.
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蔬果鲤鱼 益气生津——九月养生食材推荐
进入九月,天气开始凉爽,昼夜温差变大,空气干燥.受气候影响,人们容易出现口燥咽干、皮肤干裂等现象,应注意补充水分,多食含水分多的食物.平时可选择一些具有滋阴润燥作用的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜、藕、荸荠等.下面为大家介绍几种应季食材及其养生食谱.
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健康专家万承奎的幸福秘方
一、在健康问题上,自己比老天爷管用
世界卫生组织规定,每个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,自己比老天爷管用。 -
冬季养生——美食有道
冬季,气候寒冷,阴盛阳衰.人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化.因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养成份的充足,对提高人的耐寒能力和免疫功能十分必要.首先,应保证热能的供给.冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多.因此,冬天营养应以增加热能为主,可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物.
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深冬暖胃汤暖人
尽管如今的温室效应造就了暖冬,但偶尔的"回冷"的确让习惯了四季恒温的现代人感到肤如刀割,不管这个冬天是寒潮当道,还是艳阳高照,我们需要在舌尖,在心里营造一个四方柔和的暖冬.冬天,好是泡在蒸气氤氲的热水里,或是躺在松软的被窝里按着遥控器?还有没有让身体从里到外暖和起来的方法?从舌尖开始吧,寒冷的气候影响到内分泌系统,加速了蛋白质、脂肪等热源营养素的分解,冬天,有了摄入热能的借口,"虚则补之,寒则温之",膳食中的食补,不但给身体以美味,还给身体以能量.
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天气变化,呵护心脏
季节变化对疾病的影响越来越成为人们关注的发病因素.身体较弱的人,身体调节和适应功能差,难以承受天气的忽冷忽热,明显受气候影响的是心脑血管疾病.如高血压病人,夏天因为血管扩张,大部分病人可能血压并不很高,或者药物比较容易控制,但随着天气的逐渐变冷,血管收缩,血压也逐步升高,而病人不一定因为血压升高而马上出现身体的不适,但心脏和血管的损害则在进展,严重的甚至可以并发心力衰竭、冠心病、心绞痛、心肌梗塞或脑中风等.
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抗眼疾“储冬粮”喂饱眼睛不惧寒
季节性眼病高发,当心致盲进入冬季,受寒冷干燥气候影响,裸露在外的眼睛,容易罹患多种眼疾.很多中老年人容易感到眼部不适,眼干,眼痛、眼胀、眼花,视力衰退,并伴有头晕、恶心等症状.人的眼睛是一个有高度精密构造的器官,容易遭受气候环境影响,加重眼部问题.冬季是干眼症、青光眼、白内障、雪盲症、过敏性结膜炎、结膜下出血、糖尿病眼病的高发季节,护眼不及时可致盲,护眼问题刻不容缓!
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夏日暑热盛养生有侧重
夏天,天阳下济,地热上升,气候炎热为四季之。同时,雨水普降,氤氲熏蒸,湿气极盛。在炎热且潮湿的自然气候影响下,人体出汗增多,睡眠及饮食减少,体能消耗加大,常处于“入不敷出”的负平衡状态,以致抵抗力下降。对于阳气渐衰,尤其是体弱多病的老人,此时若疏于保养,失于防护,很容易受到各种病邪的袭扰。根据中医“春夏养阳”的观点,在暑热鼎盛的炎夏,老人务必要保护好阳气,不使阳气外泄,甚至造成亡阳而危及生命。应从生活中的以下四个方面入手,进行调养,呵护好自身健康。
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舰船人员膝关节滑膜炎的超声诊断及关节镜治疗体会
舰船人员长期生活和工作在海上,双膝关节受较大湿度和盐度的海洋性气候影响,平时劳动、训练强度大,每天需上下奔波于狭小、陡立的舷梯中,容易发生创伤性膝关节滑膜炎.我科自2003年3月-2005年3月收治膝关节滑膜炎78例,现将其超声诊断及关节镜治疗体会总结如下.
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放飞风筝放飞心情
春光明媚,晴空碧净,鸟语花香,正是放飞风筝的好时节.此时我国绝大多数地区受季风气候影响,天气不冷不热,又多偏东风和偏南风.这样,即使在太阳刺眼的下午,放风筝时因背对太阳,视线也不会受干扰.另外,春季有较稳定的上升气流,水平方向风力又不是很大,风筝很容易升空,也易被人操纵.
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巴黎的日光浴
法国国土面积大约55万平方千米,地理位置优越,西临大西洋,南接地中海,是一个海洋性气候的国家.法国的气温与我国南方地区相当,但由于受海洋性气候影响,较我国气候温暖湿润.一年中大部分时间为阴雨多云天气,连续的晴天丽日在法国是少见的,正因为这样,阳光就显得格外宝贵,法兰西人也因此对阳光生出一种特别的感情.
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高温盛夏,白领女性如何预防“情绪中暑”
中医学有“天人相应”的养生学说,即气候变化会引起人生理和精神情绪的变化。盛夏季节,骄阳如火、高温酷暑,人们易动“肝火”,使人产生心烦意乱、无精打采、食欲不振、记忆力下降……
白领女性大多工作压力大、人际关系复杂,社会和家庭事务比男性更多,更易产生烦躁、厌倦和燥热心理。医生告诫:这就是“情绪中暑”(或称“夏季情感障碍综合征”)惹的祸,特别在气温高于35度、日照多于12小时、湿度大于80%时。其真实原因是高温酷暑的气候影响了人体下丘脑的情绪调节中枢,继而影响大脑的神经活动和内分泌的激素分泌,于是产生一系列类似“中暑”的多种症状。 -
煤矿冰冷低温辐射降温技术工程纪实
高温热害治理技术是国内深井采矿领域需要解决和完善的关键性问题.××煤矿是一个具有50多年开采历史的老矿,现采至-800水平,垂直深度超过1200米,是全国开采深的煤矿之一.随着采深增加,岩温逐渐升高,再加上季节性气候影响,该矿井下工作条件极为恶劣.夏季井下采煤工作面进风温度已经超过30摄氏度,工作面风温有时甚至达到35摄氏度.在这种高温环境下坚持生产的矿工,身体健康会受到很大影响,并容易发生事故.据国外测定,矿井内温度超过标准(26摄氏度)1摄氏度,矿工劳动生产率降低百分之六至八.
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浅谈突发性公共卫生事件特点及应急对策
突发性公共事件卫生直接关系到公众的健康、经济的发展和社会的安定,并日益成为社会普遍关注的热点问题.在我国由于食品中毒、职业病中毒、毒气泄漏等引发的公共卫生突发性事件屡有发生,与此同时我国还是一个受地质气候影响多灾的国家,我国每年因交通事故,车祸死亡人数约10万人.针对突发性公共卫生事件特点,构建我国公共卫生突法事件应急机制,对于有效预防、及时控制和消除突发性公共卫生事件的危害,保障人民群众的身体健康和生命安全,维护正常的社会和经济秩序具有重要意义.
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香椿堪比瘦肉的树上蔬菜
今年春季,老天爷总在玩"变脸",天气忽冷忽热,香椿受气候影响抽芽晚.采摘香椿比往年晚了许多.虽然这道春天的美味菜肴来得晚一点,但终归要端上桌.吃着香椿,才能感受浓浓的春意.