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禅在山水花木间--观想自然放松身心
生活中有许多烦恼不时会来侵袭、缠绕我们,使我们身心疲惫、厌倦,终至于病倒.这就使我们很需要学习、借鉴一下生活中的"禅修"的方法,以放松心情,清除一下精神垃圾,重新抖擞起精神,开始新的生活.这首先需要--
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八卦走转修炼总则及法要
修炼总则1.打破对立,打破统一这也是禅宗核心的要义,八卦走转是形体外显之动的名称,混元一气圈是功能之效力;转天尊是本体本真.八卦走转要实现这种打破对立、打破统一的状态.当然,普通的学练者,可以不用过多地去分析这种状态.在八卦走转的过程中这种状态也许会自然呈现.未呈现,不盼望;呈现了,不留恋;不恐、不惧、不喜、不分析.这也可以说是八卦走转需要参悟的一个“话头”.从这个意义上来看,八卦走转是一种行走的冥想和禅修.
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长寿女皇武则天
武则天是中国盛唐时期的一位多才多艺的高寿女皇帝,是历史上杰出的女政治家.她在执政期间,政绩斐然,在腥风血雨中历经了多次大动荡,她以巾帼不让须眉的雄才大略使大唐王朝昌盛不衰,这和她长期坚持养生锻炼,参禅修心有很大关系.
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止观禅修的现实意义与价值
佛法的真理至深极广,其中能使世人受益的,莫如止观禅修法门.止观禅修,不仅能助益佛弟子清净身心,转识成智,明心见性,超凡入圣,亦能帮助当今世人调和身心,净化心灵,平衡心态,使我们能以宁静、睿智的方式方法去面对、解决生活工作中各种各样的烦恼与痛苦.试论述如下:
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冥想心灵的健身操
冥想是一种非常古老的健身方式,早的冥想健身记载在古印度.在中国古代,冥想健身表现为打坐与禅修.冥想是一种思想的感悟,任何人都可通过一些基本练习掌握冥想的方法,保持心灵的健康.
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禅修的心理学分析与中医养生
目的:对禅修的心理学分析与中医养生进行研究.方法:通过搜集到的国内外与禅的起源和发展历程相关的内容,运用访谈、文献资料、逻辑分析等研究方法,将禅修修炼的操作过程从心理训练角度进行探讨.结果:禅修作为调节心绪的一种手段,作为精神心理治疗的一种传统的方法,已被中医学纳入到养生康复的范畴,并进一步丰富充实,基本作用可以概括为两个方面:一是清静调神,强调心灵为一切身心现象的主宰,使各种意念归于静止.通过对禅定的内容、特点等了解,进一步认识到清静调神对中医养生学的影响.二是佛教的参禅实为一种佛家气功,历代医家也从中汲取了很多积极有益的内容,从而进一步丰富了中医气功养生的内涵,对中医养生学也起着一定的影响.结论:禅修的研究现已成为国际性热点,为中国传统心理学的研究和发展提供了依据,对中医养生的丰富发展产生了深远的影响.
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武则天的养生术
武则天在感业寺当了5年的尼姑.在这5年里,她整日参禅打坐、修身养性,学到了佛家气功"结跏跌坐"功法,这是她长寿的重要原因之一.如今,不少人去寺庙里进行短期"禅修",给自己的精神减压."禅修"养生的过程,其实就是一种宁神静志的自然疗法.
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求职简历要简而有“力”
简历太重修饰惹人烦记得看过一期天津卫视的求职节目《非你莫属》,其中有一位来自北京的求职者,已经42岁的他本是大专肄业,可他却在简历上造假,过度修饰自己的简历,由于简历简而无"力",引发了作为嘉宾的企业老板们的质疑.这位叫郑启生的求职者在简历上注明自己是研究生,但他却解释说:"我是没有文凭,但是我在国外的一所心理学大学有六年的学习经历,我认为自己达到了这样的水准."对于这样的解释,BOSS团显然难以接受.慕岩称:"你说的大学,教授打坐、禅修为主,与你所说的心理学相差太远了."
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武则天缘何长寿
武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家.武则天也是一位高寿的皇帝.她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81岁.她之所以长寿,与她长期骑马锻炼,以及参禅修心有密切的关系.健康体魄来自长期的马上运动武则天自幼身体强健,擅长驯马.在当唐太宗才人时,外国进贡一匹骏马,性情暴烈,不能调服.
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李心洁禅修美肤法
关键词: 禅修 -
6月养心禅修能量SPA
适合不同生命能量女性的褝修SPA阿育吠陀(Ayurveda)疗法源于5000年前古老印度的神奇之术,是世界上古老的医疗传统之一.阿育吠陀的原理是:造成人们生病的原因是由于体内三大生命能量(Doshas)失去平衡造成的.人体中的三大能量分别是瓦塔(Vata)、皮塔(Pitta)和卡帕(Kapha).阿育吠陀医学认为,自然界和人体由以太、空气、火、水、土五种元素构成.人体内的三大能量也是由这五种元素构成:Vata(梵文,意指风为主)由以太和空气结合形成,Pitta(梵文,意指火为主)由火和水结合形成,Kapha(梵文,意指水和土为主)由水和土结合形成.
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禅修对创造性思维的影响
禅修是一种能够对人类心理有广泛影响的训练工具.作为两种重要、相似但又不同的禅修方式,冥想和正念对创造性思维中的发散思维和聚合思维产生了不同影响.在发散思维方面,冥想主要通过对注意调控和无意识激活影响以及对解题动机和情绪的有效调控两方面显著增强了发散思维,尤其是认知灵活性;在聚合思维方面,正念和冥想的影响相当复杂,主要是通过聚合思维所需的执行功能和可能涉及表征重构来促进定势转移或功能固着的消除.就机制而言,禅修对创造性思维的影响总体上不仅得益于走神时的无意识关联加工,而且受禅修中诱发的情绪效应的调节.基于这些,对未来研究的趋势进行了展望.
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刘若瑀:练鼓以修身,静坐以修心
她曾是80年代初兰陵剧坊一炮而红的“荷珠”,凭借骄人的演技摘得金钟奖的桂冠;她为了探求现代戏剧的新思维远赴纽约,跟随波兰剧场大师果托夫斯基进行了“非同寻常”的“心性训练”。而今的刘若瑀,身披长袍、手持鼓槌,风采更胜当年。她带领着自己引以为傲的艺术团队--“优人神鼓”,跑山、打拳、静坐、击鼓,两度云游台湾、溯心印度,毅然决然地走着一条“道艺合一”的禅修之路。
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武则天的养生之道
武则天是盛唐时期的女皇帝,杰出的政治家,经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81岁.她之所以长寿,除常服养生保健的药物之外,与她长期骑马锻炼,参禅修心、胸怀宽广、兴趣广泛等有密切的关系.
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打扫“心宅”
近闻江西九江庐山上悄然兴起一个“禅修营”,人们可以到那进行短时间的“禅修”,包括聆听禅师讲座、喝茶聊人生、户外静坐行走等,让自己慢下来,净化身心。电影演员陈道明也曾在一篇短文中写道:“朋友往往会问:你在家里都干嘛?我说,什么都没干,发呆呢。我认为,发呆是放松的事儿。尝试把自己的脑袋放空,哪怕只有几分钟,其实也挺幸福的。”