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祛病健身(五)离不开补益类中药--大自然的精华:杜仲、泽泻、狗脊、麦冬
17.杜仲杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮,是我国特有的树种之一.主要产于四川、贵州、陕西和云南,其中以四川和贵州所产的药材质量佳.杜仲的树皮折断时可以看到有银白色的硬橡胶丝相连,所以,人们又把它称为"丝棉树".明代的医药学家李时珍在<本草纲目>中还对其药名做了"昔有杜仲服此得道,因以名之"的解释.
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补肝肾祛风湿良药--杜仲
杜仲是一种中药,为杜仲科杜仲属植物的干燥树皮.此皮折断,可见如丝棉状之白筋,所以又叫扯丝皮、丝棉皮、玉丝皮.我国陕西、甘肃、江西、浙江、河南、湖南、广东、广西、四川、贵州等省均有栽培.栽培品种十年后,于春末夏初剥皮,并经挤压发汗后,再剥去外层粗糙皮,然后切片备用,或用盐水炒黑并断丝用.现代药理研究证明,杜仲含桃叶珊瑚甙及一种硬性橡胶.此外,尚含树脂、鞣质等.具有降低血压、利尿、抑制子宫作用,对动脉粥样硬化的冠状动脉有收缩作用,大剂量的杜仲煎剂,有镇静作用.中医认为,本品味甘微辛性温,入肝肾经.因为具有补肝肾、强筋骨、祛风除湿、降压安胎之功效,所以临床上常用来治疗下述诸种病证.
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腹部养护保健法
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;腹部诸脏器充养通达,人体的生理功能才能正常.腹部又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐.[养生秘诀]●保暖:古代养生家很注意腹部的保暖.《老老恒言·安寝》说:“腰为五脏之总,故腹本喜暖,老人下元虚弱,更宜加意暖之”.并主张对年老和体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健.①兜肚:将蕲艾捶软铺匀,盖上丝棉(或棉花).装入双层肚兜内.将兜系于腹部即可.②肚束:又称为“腰彩”.即将宽约七八寸的布系于腰腹部.曹慈山谓此法“前护腹,旁护腰,后护命门,取益良多.”此二法均可配以有温暖作用的药末装入其中,以加强温暖腹部的作用.
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多功能外科棉裤的制作与应用
穿传统病员裤需反复穿、脱,耗费家属及患者体力的同时,增加了患者的痛苦.为此,我们设计了多功能外科棉裤,应用于临床,效果满意.现报告如下.1 材料与方法1.1 材料棉裤(可为驼绒、丝棉或普通棉花制作的棉裤),2条双头拉链,宽4 cm的松紧带.
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功能枕:睡出健康来——中百仓储特色商品推介
远梦赛羽丝绒枕此款枕头属于比较高端的产品,它柔似丝棉,自然承托头部使头部肌肉得到充分放松,不产生静电,不吸附灰尘,不变形,是健康睡眠的理想选择.
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自制双芯压疮预防枕
由于长期从事外科临床护理,为了更好地预防卧床患者压疮的发生,我们在工作实践中自制了双芯压疮预防枕,运用于各类卧床患者的翻身、垫背、抬高下肢等等,收到较满意的效果,现介绍如下.1材料与制作方法1.1材料枕套规格:80 cm×60 cm(长度和宽度与大多数人上身长度相匹配)棉质,双隔间,开口在枕套内面,并内有4~5 cm系带.2个枕芯:规格均为75 c×55 cm,一个枕芯填充物为丝棉适量,另一个内装乔麦壳适量.
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气候"适宜,温暖过冬
衣服冬季外界温度较低,皮肤表面辐射出大量的热量,通过体表空气对流,身体就会发冷.如果穿上棉衣,就会立刻感到暖和.这并非棉衣可以产生热量,而是其中的棉絮或絮状物(如丝棉、合成羊毛等)使身体热量不易向外散发,阻挡了外界冷空气与体表热空气层的对流,肌肤和衣服之间形成了温暖的小气候空间.