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谁在危害你的健康
自20世纪80年代开始,人们越来越多地发现,被我们称之为内源性的严重疾病在不断地出现,包括各种肿瘤、癌症,心血管疾病、糖尿病等.与外源性疾病不同,这些病的共同特征是它们与人体外部的细菌、病毒没有直接关系,而是由人体内部自身机能的失调或免疫功能的下降引起的,并且无法靠杀菌、消炎来获得治疗.
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"疯狂"的普洱茶
茶文化是中华民族历史文化遗产中重要的瑰宝之一,普洱茶作为历史悠久的名茶,是茶文化中的一个重要分支.然而,近期以来,普洱茶主要产地云南的价格疯狂飙升、狂降,市场起伏跌宕,引起各方新闻主流媒体一再关注.疯狂时,顶级普洱茶每件(30公斤)卖到了2万多元的天价!西双版纳布朗山乡老班章的毛料茶每公斤卖到了1250元,价格都翻了几番,被媒体称为"疯狂的普洱茶"!
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吃素而胆固醇不高的人为什么颈动脉也会粥样硬化
刘某某,36岁,自诉颈部受限,不敢活动,稍微一动则头晕、头痛,经检查为"颈椎综合征",经B超检查,说明是由于颈动脉粥样硬化病变而引起.
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诱人的腊八粥
中国人吃粥,历史悠久.时不论古今,人不分贵贱,地不分南北,年不分老幼,人人无不喝粥.据<汲冢周书>载:"黄帝始烹谷为粥",而且"以粥为食,白天子达于庶人".
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食药俱佳数花生
在我国古代就传说花生具有滋补益寿、长生不老之功,人们称赏它为"长生果",民间传说"常吃花生能养生,吃了花生不想荤."
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胡箩卜的科学吃法与药用价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜.美国科学家的研究证实:每天吃2根胡萝卜,可使血中胆同醇降低10%~20%;每天吃3根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤.
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枣的药食作用
枣树在中国的培育史已超过4000年,早载于<诗经>.我国枣的品种现有704种,依据用途可分为干制、鲜食、蜜枣和兼用四种.品质较好的干制品种有鸡心枣、圆铃枣、相枣等:较好的鲜食品有临猗梨枣、沾化冬枣、黄骏冬枣、金芒果冬枣、早脆王等:较好的兼用枣有金丝小枣、骏枣、赞皇大枣、板枣、晋枣、灰枣、鸣山大枣等.
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天然罐头——柚子
秋风送爽,柚子纷纷上市,芳香四溢,橙黄浑圆,惹人眼目,撩人品尝.
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当今白领饮食的"夺命恶习"
经常听周围的人说起:"怎么办呀,又查出来血脂异常了","某某血压偏高呀","近又胖了,怎么办,上次体检已经有脂肪肝了!"这些问题也许在你身上也发生过.
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糖尿病宜防并发症
某老人患Ⅱ型糖尿病已15年,在长期与疾病斗争的过程中,他深刻地体会到:防治糖尿病预防并发症的发生,是十分关键重要的.
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风湿、类风湿及类风湿因子辨异
社会上对风湿性关节炎常分辨不清,当检测出类风湿因子,即以为此项指标仅患类风湿性关节炎者所有.笔者为此撰文,加以澄清.
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古人食粥诗
古人认为,多食粥是老年保健的重要方法,所以陆游有<食粥>诗日:"世人个个学长年,不信长年在目前.我得宛丘平易法,只将食粥致神仙."像陆游这样爱食粥,还以粥人诗,这在古时并不鲜见.
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养生铭
衣不在名,舒适就行;食不在美,适口即成.住求安静,陶情养性.行以漫步走,养身健形.知足心常乐,名利看得轻.闲来读书报,重养生.坚持保健按摩,无忧无虑无争.年来惟康健,待人诚和亲.更牢记:持之恒心.
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从窦公长寿谈音乐与养生
很久以来,人们就发现,音乐能够陶冶人们的情操,以琴曲抒情怀,寄幽思,从而使人们暂时忘却生活中的一些烦心事、琐事,习之既久,自然也就达到了一种养生的奇妙境界.西汉时期的著名长寿老人窦公就是一例.
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百岁老人长寿诗
百岁老人们作的长寿诗,既是百岁老人自我保健,养生经验的总结,也是老人健康生活的座右铭.读来既能解惑释疑,亦可修身养性,对老年朋友很有实用的参考价值.
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古稀自嘲
年逾古稀不言老,黄口①常开金菊②笑;童颜烨烨映朝晖,鹤发萋萋胜春草.修心"八风"③吹不动,养性"九常"④出奇招;岁月如歌有苦乐,毕生只唱童心谣.
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用药灵不灵贵在看心情——谈药物的心理效应
时下经常看到有些患者发出抱怨之声,说医生开的药,吃了以后不灵验.针对这一问题,有关专家指出,根据生物-心理-社会医学模式,药物在体内要发挥疗效,除了受生物因素的影响外,药物的效应与人的多种心理因素密切相关.
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我的太极拳六字诀
太极拳是我国妇孺皆知、群众喜爱的健身运动项目,已有近千年历史,一直长盛不衰.伟人邓小平同志生前曾亲自为太极拳题词"太极拳好".科学研究证明,太极拳运动符合生理规律,确有显著的健身效果.笔者练习太极拳已历40多个春秋,一直寒暑不辍,现已届耄耋之年,仍身体硬朗,步履矫健,不显龙钟老态,这也得益于练习太极拳有关.现笔者根据心得体会把练太极拳归纳为"我的太极拳六字诀",即:意、气、力、形、圆、恒.具体练习方法如下,供中老年朋友参考指正.
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谈冬季的养胃与养肾
保健养生,宜随季节特点而论,今浅谈冬季须注意养胃与养肾.冬季,莫忘养胃冬天,医院里各种胃病患者明显增多.
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古今百岁寿星的养生异同探秘
养生之道是中华民族传统文化的重要组成部分,自古以来,一直为人们所重视,尤其是百岁寿星的养生经,更是历来为人们所津津乐道.
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勤于"四清"身自健
人体是一部精密的神奇的生物机器,摄取水、空气、营养物质而产生能量,维持自身的正常运转.同时,在这代谢的过程中亦会在体内留下大量的废气、废物等"垃圾".
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女人要养生蒸菜健康
说到中餐,人们往往会想到炒菜.其实,在种种烹饪技法中,"蒸"受推崇,它早始于中国,中华千年美食文化素有"无菜不蒸"之说.据中国烹饪协会及营养学会论证,蒸也是能保持食物原汁原味、保留食物营养的烹饪方式.
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蜂产品选购指南
蜜蜂是一种群体生活的昆虫,每群蜜蜂就是一个王国.这种微小的动物,贡献给我们的产品是多样的、有蜂蜜、蜂皇浆、蜂胶、蜂花粉、蜂皇胎、蜂蛹和蜂蜡等,人们在生活中发现这些蜂产品对人类的健康有着神奇的功能:
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神奇的蜂产品——试论蜜蜂对人类健康的影响和展望(2)
四、蜂产品在疾病治疗上的应用2.高血脂、高血压保加利亚格奥尔娃等(1975年)报道用蜂花粉治疗高血脂60例患者,连续服用30天,结果患者血清总胆固醇、游离脂肪酸、甘油三酯均有明显降低,降低血脂使动脉粥样硬化有好转.
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五龙潭观瀑记
清晨,绵绵细雨把五百里井冈山笼罩在一片蒙蒙的烟雨中,这使"天下第一山"更增添了几分神秘的色彩.
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女性健康的"危险信号"
女性朋友如身体出现以下的"危险信号"时,请给予重视.乳房有压痛感觉 经期前的乳房肿痛也许仅仅是经期综合征的表现,但如果平时抚摸或拥抱时,你的乳房部位有压痛,用手掌轻按痛点可发现小硬块,应警惕乳腺增生或肿瘤,请及时去医院检查.
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按摩耳朵防病又健身
我有一位老友,年近九旬,身板硬实精神好.他说,每日按摩耳朵防病义健身.我按照他介绍的方法做了下来,确实收到了实效.我今年81岁,身体康健,吃饭香甜,睡觉安稳,步履轻便,头脑清晰,有时还能写点东西在报刊上发表.这同我坚持每天按摩耳朵有直接关系.我写下来介绍给老年朋友,您不妨试试,只要坚持做,必收理想效果.
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百岁周有光谈长寿之道
对那些刚跨入校门就开始学习"汉语拼音"的年轻人,当你问他们是否了解周有光时,十有八九的回答是:"周有光是谁?我不知道."
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调整夫妻关系重拾"性福"生活
一位中年女士抱怨说:结婚头几年,他们每周做爱四五次;五年后的今天,两个月都难得有一次.她还说:"我们的关系在很多方面还是不错的,只是,他似乎丧失性欲了."当她试图和丈夫讨论性生活时,他变得窘迫不堪.他的回避和她受到的伤害严重侵蚀了他们的关系,在一次冲突后.她绝望地问:"我该怎么办?"
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平安看奥运《养生》有功劳
七年盼奥运 盼来好身躯平安看奥运 关键在老师平安观看北京奥运会是我七年前的宏愿,如今愿望已实现.其关键是让我找到了好老师<养生月刊>,正是她一路为我保驾护航走来.
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醋药浸泡治手足癣
手癣,俗称鹅掌风,多由真菌感染引起的皮肤病.足癣,俗称脚气,临床以脚臭、多汗、瘙痒、水疱、溃烂为特征,春夏重,秋冬轻,遇热或饮酒后加剧.大多数以瘙痒难忍、溃烂疼痛为主症.
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红枣绿豆治皮肤瘙痒
我曾经患皮肤瘙痒症.那时候每到冬春季节,全身便瘙痒,特别是肚腹、大腿部根更为厉害.瘙痒时我便挠,越挠越痒,越痒越挠,大腿根部鲜血往外渗透,见之吓人.
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要长寿,重养生
长寿,是人类追求的目标和梦想,从古到今,芸芸众生几乎没有一个人不想长寿的.人到老年,追求长寿更在情理之中.
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