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发现癌症信号
癌症是威胁人类健康的一类严重疾病,具有病情隐蔽、发病较晚、病势危重等特点,它的预后主要取决于能否做到早发现、早确诊和早治疗.如果等到某种癌症的典型症状全部出现,虽可确诊,却多属中晚期,已失去佳治疗时机.因此,及时捕捉癌症的早期征兆就显得十分重要.
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揉耳朵——方便的保健法
现在的上班族身心压力大,头痛脑热、腰酸背疼成了常事.北京中医药大学东直门医院针灸科白鹏博士建议大家,不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法——"耳常弹".在工作间隙,或上下班途中,将耳朵揉一揉、拉一拉,每天只需花几分钟,不仅可使身体的不适症状减轻或消失,还能使人神清气爽、精神振奋、疲劳消除.
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为什么睡眠不好容易处于亚健康状态
睡眠是人生的一桩大事,睡眠不好,往往精神萎靡、面黄肌瘦.人到中年或者中年以后尤其怕睡眠不佳.
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春季,老年人需防干眼病
春季天气干燥,风多雨少,容易发生干眼病.老年人随着年龄的增长,眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化,分泌的泪液日趋减少,遇到春季干燥的气候,很容易挥发掉,故老年人在春季更容易发生干眼病.还有些老年人,怕发生高血压、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而维生素A是润滑眼睛的重要物质,它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏维生素A,引起干眼病.
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你会"春捂秋冻"吗
春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期.此时阳气渐生,而阴寒未尽.由于冷空气的活动,气候多变,温差幅度很大."春天天气猴儿面,一天就会变三变"、"二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪"、"吃了端午粽,再把棉衣送"、"四月八,冻死鸭"等等,这些流传在民间的谚语,确实含有一定的科学道理.
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食粥与养生
粥,是人们生活中普通、常吃的一种食品,不仅可果腹,且能补益身心、延年益寿.早在汉代时,著名医学家张仲景在<伤寒论>一书中,就强调在服用桔枝汤和桃花汤后,需饮热粥以助药力,并在<粥谱>一书中指出:"粥能益人,老人尤宜."
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"食物钟"饮食法
大家知道身体有生物钟,其实食物也有属于自己的"营养食物钟".只要按照佳的"食物钟"来进食,就能在充分享受美食的同时,吸收更多的营养.
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三春饮食各不同
春日到来,人体的新陈代谢也开始旺盛,春季空气的湿度逐渐加大,而温暖的气候和一定的湿度也给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件,感冒、流感、流脑、肺炎等疾病常易发生.对中老年人而言,气候乍暖还寒,容易引起宿疾复发,尤其在春分前后,老年人易复发偏头痛、胃痛、慢性咽炎等.中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康.
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解读《食物、营养、身体活动与癌症预防》
继1997年之后,世界癌症研究基金会在北京发布<食物、营养、身体活动与癌症预防>的报告.这份报告长达600页之多,不仅包括了世界各国出现的各种问题,而且对我国居民的膳食结构也有很强的指导性.报告认为膳食结构不合理、身体活动越来越少是导致癌症发病的主要原因,还提出了一些新的看法.
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对自我进行果敢训练
果敢训练,对许多年轻人是非常必要的,这些年轻人表现得很"乖",很"听话",他们很难坚持自己的观点.不坚持自己的主张缺乏果断精神与"当众宣言"的焦虑或怕惹别人不高兴有关.这些人一遇到需要沉着、自信和自我肯定的场合,就要遭受极大的痛苦.
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爱情体操,让你迎来第二春
也许你在为他的心灰意冷,性趣缺乏而大伤脑筋;也许你正为两个人无法再度燃烧的激情而黯然伤神.
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X光检查应慎重
医学X光检查可能对人体产生危害,是人所共知的.过多接触X射线与某些癌症或不孕症密切相关,是科学家已然证明的事实.可X光究竟是怎样损害人体的呢?
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中年男人不养生?
早晚在外边锻炼的都是老人,虽进暮年但其患病率和病死率还低于中年男人.奇怪吗?不!因为中年男人是家庭和社会的顶梁柱,他们夜以继日地拼命工作,没时间考虑养生.
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别拿手机的危害不当回事
甘肃金塔县的一起手机电池爆炸致人死亡事件,轰动全国.手机安全问题再一次引起人们的极大关注.因为手机对人的损害还有很多方面.爆炸还仅是个案而已.它对人体健康的潜在威胁.头绪很多.影响不小.就像转基因食品一样,有害物质的发威可能需要较长的时间过程.到它们累加成患时,我们将悔之晚矣——
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鱼油可以防御早老性痴呆
人类的寿命在延长,这是可喜的.但在寿命延长的同时,患早老性痴呆的几率也在走高,这是令人不安的.医学专家一直把摄入鱼油(无论是鱼油丸还是饮食),视为可以延缓或防止发生这种衰老性疾病的一种随手可得的廉价"武器".目前,科研人员已经证实,鱼油的确具有防御早老性痴呆的功效,同时弄清楚了其防御机理.
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病中问责
不能细算.要真捏着指头拤,这些年来送走的亲人朋友怎么也一双手不够,就免谈去病房家中探望的人数了.
关键词: 病房 -
命
自算命先生说了那句话后,黄老就精心侍养着阳台上的十盆花.可仅一个星期,就有两盆太阳花死了.黄老叹着气说:"照这样下去,不出一个月,剩余的八盆花全得死掉,那我就只有一个月活头了."妻子杨欢劝慰道:"别说这样的丧气话.像这盆仙人掌,生命力极强,活个十几年是没问题的."
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快速养生
历史有时候有惊人的相似之处,甚至给人一种轮回的感觉.从商王寻彭祖探求长寿奥妙开始,后代人几乎没有间断这种渴望.追求健康长寿无可厚非,乃人之本性.不过,想通过某种方式比如吃一种药丸就能达到目的,或者期盼神仙传授长生术,无异于痴人说梦.
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"疯狂的普洱茶"为何疯狂
过去的一年,普洱茶在主要产地云南价格疯狂飙升、狂降,市场一天一个价,起优跌宕,令市场、令商人、令平民消费者无不感到震撼.疯狂时,顶级普洱茶每件(30斤)卖到了2万多元的天价!西双版纳布朗山乡老班章毛料茶每公斤卖到了1250元(注意,这还是"毛料茶"),价格都翻了几番,被媒体称为"疯狂的普洱茶"!
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尸毒,是素食主义者的新理由吗
过去,"吃斋"和"念佛"一直是密不可分.所谓"吃斋",就是吃素.吃素分为全素和半素,半素又分为奶素和蛋素.现在,吃素已经成为一种时尚,或者一种生活方式,和念佛一点儿挨不上边.据报道,我国台湾的素食主义者已近200万人,美国有1200万人吃素,英国素食主义者占全国人口的六分之一,其他国家的素食主义者的队伍也在不断壮大,大有一素独霸天下的势头.
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开心就是工资
我楼上的老林,已届古稀之年了.近些年来.他被我市的"老年诗社"聘为办公室主任.从此,他天天骑着车子,乐哈哈地去,高高兴兴地回,干得悠然而开心.大概有几次吧,他下班回到楼院时,同楼的几位老人问他:"哎!林主任,你在那忙乎,诗社每月给你开多少工资啊?"老林总是很轻松地说:"在那儿帮帮忙,没工资啊!""那你图的啥呀?""图啥,还不是图个开心.开心就是工资啊!"老林说的话,还是让那些问他的人不甚理解,时不时会在背后冒出些微言讥语.老林毫不在乎,还是我行我素,甚至风雨无阻了.
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面对夕阳劳而不疲
不久前,央视"夕阳红"栏目,邀著名喜剧演员严顺开,访淡如何面对老年生活.严顺开风趣地说:"如今,我已经属'夕阳红'管了."言外之意,他承认自己是老年了.他又说:"在别的栏目我可能是配角,在'夕阳红'我可就是主角了."表明已服老.严顺开是位演艺精湛、功底深厚的老艺术家.他年逾七旬,精神矍铄.谈到养生,严顺开深有感触地说,一是多动脑,阅读报刊,增长知识,激化脑细胞,促进血液循环,减缓脑细胞的衰老过程;二是勤活动,有机会到处走走;三是寻快乐,参加一些演出,心中就会升腾起无穷的快乐.他还说:"各人的身体情况不一样,养生不能千篇一律,选择适合自己特点的养生方法."概括地说,适时、适度、适量、适己.显然深知善待"已老".
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郭庆兰,走练健体人长寿
在大连市仙居着一位德高望重的老人,她叫郭庆兰,是国际主义战士柯棣华的夫人.年届92岁的郭老精力充沛、思维敏捷、谈吐甚健,长期以来一直从事中印两国友好工作,曾受到周恩来总理高度赞赏,称她为中印两国人民的"民间大使".谈到她的长寿,郭老乐陶陶地讲述了自己的益寿之道.
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健康快乐掌握在自己手中
过去,我的健康状况一直很好,极少生病.1987年,因接连遇到几件不公正的事,故提前从领导岗位上退下来.赋闲在家的我精神郁闷,倍感失落.病魔就此乘虚而入,接踵而来.我先后患上了植物神经功能紊乱、高血压、脑梗塞、肺气肿等疾病,多次住院治疗,效果甚微.
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我为健身"守五关"
我出生在贫苦的农民家庭,生长在穷乡僻壤,刚上小学时就经历了二十世纪五十年代末三年困难时期闹饥荒吃不饱饭的日子,成年后又在东北服役期间执行中苏边境国防施工任务中,经受了冰天雪地里睡帐篷、化雪水冰块解渴洗脸和嚼硬凉高粱米的艰苦,落下了多年未愈的风湿病和胃病.在特大型企业担任中层干部八年多时间里几乎没有休息过一个完整的节假日和双休日.但是经过自己对健康的重视,不仅身体能够完全适应,而且工作35年未曾住过医院,从无请过病假,一年到头很少伤风感冒,每年体检也未出现需要治疗的不合格项.
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不射精能延年益寿吗
"马大夫,一次聊天时,我听人说性生活时射精会缩短寿命.说是生殖细胞的传代次数和寿命有关,所以射精次数越多,寿命越短.此后,我又问过许多人,大都模棱两可,有的还赞同这种说法.从此,我便产生恐惧心理,夫妻之间不敢进行性生活,更不敢射精,并由此发生恐惧性的阳痿.现特向您求教,您说我该怎么办?"
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天然瑰宝——电气石
郑州市居民莫小敏近真的"旧貌换新颜"了,"黑面"一年多的脸部,终于露出了原来的真容,她别提有多高兴了!那是一年多以前,由于面部患有白癜风,她听某医生说白癜风就是色素缺乏症,注射黑色素可以改变面部的白斑,不知道是不是注射得过多,她浅花脸一下子又变成了"黑面包公",黑色素淤积脸部一年多.
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关于睡眠的10个秘密
1.睡眠中的呼吸暂停.这是一种常见的问题,打鼾就是出现这种问题的信号.出现这种情况的人,在睡了一晚上后也会感到没有得到休息.喉咙后部的组织会耷拉下来,影响呼吸的顺畅.此时睡着的人会突然被憋醒.糟糕的情况是,一晚上发生数百次这样的情况,但是本人一点也不记得他们曾因此醒过来.治疗的方法是,用装置从鼻子往里送气,以保持气管的畅通.
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装点卧室,让性爱更美好
现代社会中,夫妻间的性生活永远比专家建议的要少得多.尤其在孩子出生以后,工作、家务和育儿逐渐成为生活的重心,很多夫妻甚至不得不安排时间才能做爱……美国一项调查显示,尽管在白天分开的时间里,很多夫妻可能对彼此的欲望非常强烈,例如丈夫开会时会开小差想念一下妻子,女人更会因桌上一张照片而触景生情地联想到往日的浪漫,但当他们回到家后,却莫名其妙地失去了这种感觉.
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直面心理危机
认识心理危机心理危机是一种强烈的心理应激状态,致使心理处于紧张状态.主要由激烈的心理打击所引起,如突然遭遇地震、火灾、水灾、亲人死亡、破产、强奸等天灾人祸,或遭遇高考落榜、下岗、失恋等.再有一些正面事件的影响如中彩票巨奖、一夜暴富或一夜成名等都可以形成突然的心理变化,从而使人的心理不能适应而引发心理危机.
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间接减肥
由于吃得好,睡得足,原本苗条的我们一家三口身子像吹胀的气球一样都变胖了.这下,妻子着急了.因为女人一旦肥胖,那么穿什么衣服都不再漂亮了.这对一向爱美的妻子来说等于是要了她的命.
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瘦身事业
女人常为自己体型烦恼,而男人则不以为然.大凡男人只做头面功夫,没必要修炼得玉树临风.<史记>有记载:千人之秀为英,万人之秀为俊.虽然正史野史没有明确美男的标准,但我个人认为,还是要瘦一点好.
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养生,化病于无形——上海市中医医院中医外科皮肤科主任医师朱松毅养生经
朱松毅,江苏江阴人.1918年生,出身于无锡中医内外科世家,1935年-1941年师从无锡名医杜少谷,为无锡杜氏中医内外科第三代传人.现任上海中医医院中医外件主任医师,中医门诊部外科主任,兼学术委员会主任委员.
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小小红薯出大名,抗癌蔬菜冠亚军
新世纪伊始,曾从海外传来消息——日本国立癌症预防研究所,从高到低列出了20种常见蔬菜对癌细胞的抑制率,成为一个引起世人瞩目的"抗癌蔬菜排行榜":
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电视,让人爱恨交加的尤物
今天,电视已经和我们的日常生活密不可分,已经成为我们生活的一部分.甚至,有的空巢家庭的退休人员终日以电视为伴,早晨睁开眼就打开电视,屋里有声有影不孤寂.但是,你是否想到电视也和我们喜欢的许多事物一样,也有它的两面性,既有带给我们愉悦的一面,也有损害我们健康的可怕的一面.更可怕的是我们还没有认识到它可怕的一面,在我们的愉悦中健康受到不可逆转的损害,所以,有人称电视为"插电的毒品".
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五情自伤
夫怒伤肝,肝属木,怒则气并于肝,而脾土受邪,木太过则肝亦自病;喜伤心,心属火,喜则气并于心,而肺金受邪,火太过则心亦自病;悲伤肺,肺属金,悲则气并于肺,而肝木受邪,金太过则肺亦自病;恐伤肾、肾属水,恐则气并于肾,而心火受邪,水太过则肾亦自病;思伤脾,脾属土,思则气并于脾,而肾水受邪,土太过则脾亦自病.
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千里追寻,用爱情战胜死神……
打工仔陈永强患肾病转为尿毒症,未婚妻任敏千里追寻、泣血救助,感动了哈尔滨市呼兰区的父老乡亲……
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健康需要主动去争取
健康是什么?健康是生命质量的体现."生命诚可贵,爱情价更高,若为自由故,两者皆可抛".是匈牙利著名的爱国诗人裴多菲的名句.这是生命社会价值的体现.从生物学的角度来看,没有健康,生命便没有了质量.
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