老人不妨练练坐旋运动
摘要： 坐旋法就是坐着慢慢旋转上体的一种健身益寿的方法,它是一种古老的健身法.此法简单易做,健身效果好,所以深受老年人的喜爱.[练功方法][预备]在床上盘坐,臀部略垫高一点,便于保持坐姿的平稳.或采用自然盘坐,即双腿不叠压,两手掌心朝下,轻抚 在两膝上;身体要平正,左右对称,下颏内收,头微上顶,肛门、会阴稍有点儿提意;眼轻闭,全身自然放松、入静,调匀呼吸,自然静坐.[俯仰式]慢慢深吸气,呼气时上身慢慢前俯,这时前收腹,放松后背,颈椎尽量向前牵引,仍慢呼气,由呼气变吸气,同时上体慢慢起来,恢复原势;动作不停,以臀部为支点,向后略仰,仍慢吸气,前胸腹放松,后背收缩.这样前俯后仰,配合呼吸,共做9次.
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肥胖的人为什么容易打鼾,如何减肥止鼾?
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如何区分感冒和流感
一进入深冬,总会有人变成极具"磁性"的沙哑重低音,同时咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等一系列症状也接踵而至,对此,我们总是笼统地用"感冒"来概括.实际上,这些人有的是患上了普通感冒,有的则是流行性感冒(简称流感)的受害者,只有将两者分清,才能对患者施行有效的预防和治疗.
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莫被“假性怀孕”忽悠了
王太太和王先生结婚时年纪已经不小，但婚后多年一直没有怀孕的消息，王太太虽然心理压力很大，渴望能尽快怀孕生子，但却也不知道要如何寻求帮助。有一天，她突然想起自己似乎一两个月没来月经了，心里正想着“不知道是不是怀孕”，隔天她立刻感到头晕、恶心、想吐。由于王太太家中务农，忙碌的农活让她一直没有时间下山到医院产检，再加上家中老人家也觉得，女人怀孕生子是一件很平常的事，不用大张旗鼓到医院去，所以打从她开始觉得有了怀孕征兆后，就不曾产检过。直到几个月后，家中工作告一段落，王先生才想到带太太去医院检查一下，没想到经过超音波检查后，才发现这一切其实只是“假性怀孕”。
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水的好坏之分
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拉筋凳法治筋缩
关键词： 拉筋 -
保健灸:健脾壮肾,益寿延年
艾灸中有一种方法叫扶阳灸,可以说是保健灸的起源.第一个提出扶阳灸的人叫窦材,他是一个道医.道家讲究人的阳气要旺盛,“阳气若盛千年壮,阴气若强必毖伤”,阳气指的就是人的正气.艾灸会不会上火?很多人可能会有这样的疑问,艾灸是用火灸的,会不会导致上火呢?不会.因为它扶的是“阳气”,而不是火.火是什么?是风、寒、暑、湿、燥、火的“火”,在中医属于六邪.人得病主要由三种原因引起,第一种是内因,就是咱们说的情志,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这些情志分别与五脏相对应.所以,情志的剧烈变动对内脏和身体都有很大的影响.而外因就是六邪了,六邪也叫阴气,所以“阴气若强必毙伤”.
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复方中药正逐渐被西方接纳——连花清瘟为中药国际化探索可行之路
大家都知道美国FDA是国际公认的药品审批与监管的权威机构,中药在美国FDA的注册是进入国际主流医药市场的重要关口,一旦在美国FDA注册成功,打开了美国市场,基本上就敲开了国际市场的大门然而美国FDA一直以新药注册难度大、耗资高而闻名于世,一直以来,中药在美国FDA的注册之路更是艰辛曲折.
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像大象一样划"8"字
一个小朋友非常高兴的说:妈妈和我一起做"象8".她说它可以松驰脖子和眼睛.我喜欢在空气中用我的"象鼻"拼写生字和乘法表,这样可以帮助我牢记在心."象8"也让我做一个更好的聆听者.
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莫让"止痛药"变成"致痛药"
陈女士是位青春靓丽的都市白领,上大学时就有偏头痛的毛病,毕业后分配到一家知名外贸公司工作.平素工作压力较大,经常加班加点,还不时在国内大城市之间飞来飞去,而偏头痛就像一块甩不掉的膏药,一直粘着她,并且发作次数和程度比在大学时明显增加,由原来每月1～2次增加到3～4次.发作时,陈女士就觉得恶心、呕吐、头就像爆炸一样,即刻服用1至2片止痛药,坚持几十分钟就挺过去了.
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癌症病人为什么会感觉疲惫
关键词： 癌症病人
