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刻意留心在腰间优化生命以松腰开始
自古至今,在汗牛充栋的典籍之中,在花花绿绿的报刊之林,众多的养生保健方法,或妩媚、或深情地包围着我们,使我们无所适从--到底哪种方法更有普遍性、更适合有着个体差异的人群呢?到底哪种方法更简洁、更实用,更符合人体的生命运动规律呢?我们在长期的养生保健实践中发现,着眼于人的躯体、脏腑、精神的整体优化及有针对性的强化训练,是健康长寿的基础和养生保健的根本规律之所在.这其中,松腰是关键的关键.
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浅谈《道德经》中的中医阴阳观
《道德经》的内容涉及哲学、文学、美学、医学、军事学、社会学、伦理学、天文学、养生学,被誉为"万经之王"、"百科全书",是一部不朽的著作,也是世界哲学宝典之一.阴阳学说是中医学的基础理论.阴阳是对自然界相互关联的某些事物或现象对立双方的概括,即含有对立统一的内涵.阴与阳可以代表两个相互对立的事物或势力,又可用以分析同一事物内部所存在的相互对立的两个方面.阴阳是自然界的根本规律,是一切事物生长、发展、变化、衰亡的根源.所以,阴阳是物质运动变化的总纲.正如《素问·阴阳应象大论》所说:"阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也"[1]49.阴阳学说通过分析相关事物的相对属性以及某一事物内部矛盾双方的相互关系,认识并把握自然界错综复杂变化的本质及其基本规律.
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体质阴阳观
阴阳学说是中医学的基础理论。阴阳是自然界的根本规律,是一切事物生长、发展、变化、衰亡的根源。所以,阴阳是物质运动变化的总纲。正如《素问·阴阳应象大论》所说:“阴阳者,天地之道也,万物之纲纪,变化之父母,生杀之本始,神明之府也。”
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性命双修动静相兼
我练健身气功十余年,取得良好养生健身成效的深刻体会是:练功须性命双修,动静相兼.即是说,既要修性,也要修命;既练静功,也练动功,二者不可偏废.翻开古代传统文化修炼史册,我们可以发现,不论儒家、道家、佛家,还是当代气功界,凡是练功取得大成就者,均遵循了性命双修的法则.古今中外,概莫能外.因此说,性命双修是练功的一条重要法则和根本规律,是勤修精进、直步上乘的必由之路.
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刻意留心在腰间--优化生命从松腰开始
自古至今,在汗牛充栋的典籍之中,众多的养生保健方法,使我们无所适从--到底哪种方法更有普遍性、更适合有着个体差异的人群呢?到底哪种方法更简便、更实用、更符合人体的生命运动规律呢?我们在长期的养生保健实践中发现,着眼于人的躯体、脏腑、精神的整体优化及有针对性的强化训练,是健康长寿的基础和养生保健的根本规律之所在.这其中,松腰是关键的关键.
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顺其自然安康寿长
顺其自然,是好的养生方法.欧阳修说:"以自然之道,养自然之身."这是充满哲理的养生名言.顺其自然,就是要讲究科学.别人行之有效的经验,但如果你一成不变地照着效仿,未必能如愿以偿,达到养生的目的.比如,一些长寿者的养生之道各具特色,其中互相对立的现象更是屡见不鲜、千奇百怪.他们有的好动,有的好静;有的吃素,有的嗜荤;有的滴酒不沾,有的顿顿不离酒;有的隐居高山,有的长住于闹市等等.这些都是某一方面的经验之谈,并不能全面地、科学地说明问题.如果盲目地跟在别人后头学,无异于东施效颦.只有从自身的实际出发,根据矛盾对立统一的观点,摸索生命运动的根本规律,才能获得顺乎自然的养生之道.
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养生中的几个辩证法
是“生命在于运动”,还是“静以养心”?是“坚持冷水浴身”,还是“注意身体保暖”?谈到养生,衣食住行、情志心境,处处都有看似相反却又说起来头头是道的.观点对立而现,让人感到无所适从.对立统一规律是唯物辩证法的根本规律,养生自然也当讲辩证法.处理好这几对小矛盾间的辩证关系,关键在于把握好“度”.
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论阴阳的相互转化及其临床意义
阴阳学说是中国古代的一种世界观和方法论.它被引进医学领域后,促进了中医学理论的形成和发展,成为中医学的重要理论基础.阴阳学说被广泛应用于中医学的各个领域,以阐明生命的起源和本质、人体的生理功能、病理变化、疾病的诊断和防治的根本规律.阴阳转化是阴阳学说中的一个重要内容.阴阳的相互转化是指对立的阴阳双方,在一定的条件下,可以各自向其相反的方向转化.即阴可以转化为阳,阳也可以转化为阴(1).中医临床辩证分析中,常可见到阴阳转化的证候.因此,充分认识阴阳转化的机理、条件,对于指导中医临床辩证论治,有其十分重要的意义.本文仅就阴阳转化的理论基础、阴阳转化的因素和条件、阴阳转化的临床意义进行论述.