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我三十年不感冒的奥秘
我从增强抵抗力和免疫力入手,多年来坚持一套行之有效的防止感冒的办法,三十年来不感冒.现已进入花甲之年,但仍像四十多岁的中年人一样,精神焕发,红光满面,肢体灵活,每天紧张地工作八九个小时或步行四五个小时,第二天照样能精力充沛地工作.我增强抵抗力和免疫力的方法主要有以下几点:
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关注老人的”空巢综合征”
张先生没有退休前,每天被工作忙得团团转,似乎没有一点空闲时间,那个时候,他很羡慕已经退休的同事.心想:“哪一天,我也退休了,那该多好啊!”尽管这样,看上去他还是红光满面,神采奕奕,精神焕发,同事和他开玩笑,说他是“老来青”——尽管年老,可还是充满着青春的活力.可是,退休一年之后,情况却发生了一百八十度的大变化:他感到混身上下不舒服,头也晕了,眼也花了,晚上睡不着觉.眼睛一闭,便噩梦接连不断.昔日的红光,已经从脸上消失,人也变得苍老憔悴得多了.与一年前比较,判若两人.
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余闲·余热·余寿
我于2001年退休,退休前,我是学校的书记,工作忙而且压力大,整天感觉疲劳,身体很不好.但退休后不到7年,整个身体都好起来,许多学校的老师见到我就说:"现在,老彭真是红光满面,越来越年轻了."他们都问我:"你是怎样过好退休生活的?"这是一个既复杂又简单的问题,我的退休生活是正确处理好余闲、余热和余寿的关系.
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家庭居室"新风水说"(下)
不协调的"摆设"烦恼四起王敏患神经衰弱和失眠已经有3年了,虽不断服药,却总不见好转.前几日,我见到她的时候,突然发现她红光满面的,说话声音洪亮,再也不是以前的那种病病歪歪的模样.
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更年期女性的自我心理保健
张女士在退休之前,每天工作忙得团团转,没有空闲时间.尽管如此,看上去还是红光满面,精神焕发.同事和她开玩笑,说她是"老来俏",还是充满着"青春"的活力.可是到了更年期,尤其是退休以后,情况却发生了一百八十度的大变化:她感到浑身上下不舒服,头也晕了,眼也花了,晚上睡不好觉.
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“猫洗脸”使我红光满面
朋友们遇见我,都说我脸上气色好,红光满面.老友们之所以这样夸我,是因为我年龄已七十二岁,他们还说我只像六十开外的人.
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画坛高歌百岁人--百岁寿星王康乐的养生经
2005年9月20日,上海美术馆的"王康乐百岁展"正式开幕,当中国美术家协会会员、上海书画院顾问、百岁画家王康乐出现在台上时,台下寂静了一下,顿时又爆发出一阵雷鸣般的掌声,这是因为人们没有料到,这位著名的百岁画家与人们心目中的"百岁"相差甚远,不仅看上去只有80岁左右,而且精神矍铄,满面红光.是什么原因使他显得如此年轻?笔者在走访了王康老之后,才探访出一些有关他养生的端倪.
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5-氟脲嘧淀湿敷联合红光治疗尿道口尖锐湿疣疗效观察和护理干预
目的 观察5-氟脲嘧啶湿敷联合红光治疗尿道口尖锐湿疣的疗效.方法 按随机数字表将65例患者分为对照组30例和观察组35例.对照组采取CO2激光治疗及护理,观察组采取5-氟脲嘧啶湿敷联合红光治疗及护理.观察治疗6个月后患者临床疗效及不良反应.结果 观察组的痊愈率为91.4％、对照组痊愈率为66.7％,经比较,差异有显著性意义(P＜0.05);观察组治疗不良反应发生率低于对照组,经比较,x2=18.73,P＜0.01.结论 5-氟脲嘧啶湿敷联合红光治疗尿道口尖锐湿疣效果较好.
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肛周脓肿术后蓝光和红光治疗的疗效比较
目的 比较红光和蓝光在辅助治疗肛周脓肿术后减轻疼痛与促进愈合的效果.方法 将60例肛周脓肿患者随机分成3组(n=20),3组患者在术后的处理分别为红光照射、蓝光照射和常规换药.术后第7天,分别计算创面疼痛评分、水肿评分、渗液评分和切口愈合时间.结果 红光照射组和蓝光照射组的术后7d创面疼痛、水肿、渗液评分明显低于常规换药组(P<0.05),红光照射组优于蓝光照射组(P<0.05);红光照射组和蓝光照射组的愈合时间明显短于常规换药组(P<0.05),但两组的愈合时间差异无统计学意义(P>0.05).三组患者术后7 d创面疼痛、水肿、渗液评分及愈合时间存在明显差异(P<0.05).结论 在肛周脓肿术后使用红光或蓝光辅助治疗,可以有效缓解局部炎症和肿痛,同时可缩短伤口愈合时间,且红光的效果明显优于蓝光.
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儿童慢性鼻-鼻窦炎治疗体会
目的 探讨治疗儿童慢性鼻-鼻窦炎有效方法.方法 采用置换疗法进行鼻腔鼻窦冲洗结合红光物理疗法辅助药物治疗儿童慢性鼻-鼻窦炎128例,并对其结果进行疗效分析.结果 治疗后跟踪随访6个月以上,128例患儿鼻腔症状消失或明显减轻,鼻塞和脓涕明显改善,总有效率达88％.结论 采用置换疗法进行鼻腔鼻窦冲洗结合红光物理疗法辅助药物治疗儿童慢性鼻-鼻窦炎是安全,简便,有效的治疗方法,值得临床推广应用.
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中药熏洗加红光治疗肛门湿疹50例
目的:观察运用中药熏洗加红光治疗治疗肛门湿疹的疗效作用.方法:将100例肛门湿疹患者分为治疗组和对照组各50例,治疗组采用中药熏洗加红光治疗,对照组采用息思敏口服加派瑞松外用治疗,比较2组的疗效.结果:近期疗效比较:治疗组50例,治愈32例,好转16例,未愈2例.对照组50例,治愈22例,好转16例,未愈12例.2组比较P ＜0.01.远期疗效比较:治疗组50例,治愈25例,好转16例,未愈9例.对照组50例,治愈14例,好转14例,未愈22例.2组比较P ＜0.05,治疗组在近期及远期疗效上均优于对照组.结论:中药熏洗加红光治疗应用于肛门湿疹,疗效满意.
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红光治疗尖锐湿疣术后创面的疗效观察
目的 观察红光治疗尖锐湿疣术后创面的疗效.方法 将160例尖锐湿疣术后患者随机分为2组,每组80例.观察组用生理盐水清洗后,用红光照射再外搽京万红软膏.对照组则用生理盐水清洗后直接外搽京万红软膏.2组均随访8个月.结果 观察组治愈52例,有效23例,总有效率93.7%;对照组治愈32例,有效28例.总有效率75.0%,两组差异有统计学意义(P<0.01).结论 红光治疗尖锐湿疣术后创面可取得较满意的疗效.
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迪赛片配合红光治疗带状疱疹后遗神经痛78例
带状疱疹(herpes zoster)是由水痘-带状疱疹病毒感染引起的一种以沿周围神经分布的群集疱疹和神经痛为特征的病毒性皮肤病.大约有30%～50%的中老年患者于皮损消失后可遗留顽固性神经痛-带状疱疹后遗神经痛(postherpes neuralgia,PHN),给患者带来很大的痛苦.治疗后遗神经痛,临床上大多给予解热镇痛药及安定剂, 但这些药物均存在明显的或潜在性的副反应, 而且治疗效果也不够稳定.笔者于2003年2月至2005年4月期间门诊采用口服迪赛片(胸腺肽肠溶片)配合红光照射治疗带状疱疹后遗神经痛,取得较好疗效,报告如下.
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注射用鼠神经生长因子联合红光治疗带状疱疹神经痛的临床观察
目的:探讨注射用鼠神经生长因子联合红光治疗带状疱疹神经痛效果.方法:选取我院皮肤科门诊90例带状疱疹患者,随机将患者分为A、B、C3组,3组患者均给予喷昔洛韦抗病毒、甲钴胺营养神经及加巴喷丁对症支持治疗.A组予以红光局部照射,B组给予鼠神经生长因子肌肉注射,C组给予红光局部照射联合鼠神经生长因子肌肉注射治疗.评价3组患者病情改善情况.结果:C组临床症状缓解时间较A、B两组短,治疗有效率较A、B两组高.结论:注射用鼠神经生长因子联合红光治疗带状疱疹,患者皮损及神经痛症状缓解明显.
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红光联合口服阿维A治疗寻常痤疮的临床疗效观察
目的 探讨红光联合口服阿维A治疗寻常痤疮的疗效与安全性.方法 将111例寻常痤疮随机分成3组,红光组、药物组和联合组,4周后进行疗效及不良反应评估.结果 3组有效率分别为61.11%,71.43%,95.00%,联合组有效率均高于红光组及药物组(P<0.01),无明显毒副作用.结论 红光联合口服阿维A治疗寻常痤疮可获得理想疗效,优于单用疗法,尤其适合光疗及传统药物治疗疗效不佳的患者.
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多多咀嚼益处多
咀嚼能刺激腺体分泌研究发现,人的唾液中含有一种能使人保持年轻的物质--腮腺激素,它是由耳下腺(在腮腺下极)分泌的.这种激素能强化肌肉、结缔组织、骨和软骨的活力,增强血管弹性,使人变得年轻.但是,人到30岁左右,耳下腺开始萎缩,唾液中的腮腺激素降低.要想活化耳下腺的功能,有效、简单的方法是咀嚼,因咀嚼能刺激耳下腺的分泌.有了足够的腮腺激素,即使上了年纪,也会红光满面,不乏青春之色.咀嚼还能促进胰岛素的分泌,经常咀嚼能调节糖的代谢,从而预防老年糖尿病,也能促进糖尿病的治疗.
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百岁老炊事兵--许诚
一个天气晴朗的上午，我叩开了许诚老人的家门。这是一个四世同堂的大家庭，许老和他的女儿、女婿、外孙女、外孙女婿以及曾外孙女住在一起。眼前的许老红光满面，两道寿眉又长又浓，人显得很精神，比起他的实际年龄要年轻不少。原本我想向许老的女婿询问许老的轶事，可许老的女婿说：你直接问他自己吧，他耳不聋、眼不花，以前的事基本都记得，脑子好使着呢。
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红光联合苦参油治疗外阴营养不良110例临床护理
外阴白色病变是由于硬化性苔癣及鳞状上皮细胞增生患者的外阴皮肤黏膜多呈白色,早称为外阴白斑、外阴干枯症等,1975年,国际外阴疾病研究协会将其统称为外阴营养不良.根据组织学表现分为硬化苔癣型营养不良、增生型营养不良及混合型营养不良[1].
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红光与强脉冲光治疗中重度痤疮临床疗效比较
目的：：比较红光与强脉冲激光治疗中重度痤疮的疗效。方法：将46例中重度痤疮患者分为2组，每组23例。两组患者外敷5－氨基酮戊酸(5－ALA)1 h后，分别给予红光( A组)和强脉冲激光(B组)照射，每2周1次，共治疗3次，治疗结束后4周评价疗效。结果： A组和B组有效率分别为82.61％和78.26％，差异无统计学意义( P>0.05)。结论：红光与强脉冲激光治疗中重度痤疮的疗效相当。
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羟苯磺酸钙联合高能窄谱红光治疗糖尿病皮肤溃疡的疗效观察
糖尿病是一种常见的内分泌代谢疾病，可引起很多并发症，其中糖尿病皮肤溃疡是一种常见的慢性并发症，临床治疗中相对棘手。笔者应用羟苯磺酸钙联合高能窄谱红光对本院2010－2012年的69例糖尿病合并皮肤溃疡的患者进行治疗，报道如下。
