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解暑食疗饮七款
酸梅饮用乌梅20枚,薄荷12g,白糖30g;先把乌梅、薄荷洗净备用.再把乌梅放入锅内煎煮30分钟,然后再将薄荷放入锅内煎煮2~3分钟,后用纱布过滤取汁,加入白糖即成;服法是频频饮服;此款的功效是清暑解表,生津止渴,适用于暑病发热,微恶风寒,头痛,头昏胀,心烦口渴等症.
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夏秋养生,喝葡萄酒有讲究
姜玉萍女士平时比较注重养生,晚上喜欢喝点自酿的葡萄酒,近不知怎么到了半夜就醒了,早上起来人很乏力。中医师告诉她,这是因为素体阴虚,喝葡萄酒后导致肝火上炎。中医师说,夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通.心主火.夏季和初秋气候炎热.同气相求,心火就会上炎,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、头痛、口苦食欲不振等症状。姜女士是文字工作者,动脑比较多,暗耗心阴、心血,容易导致心火偏亢盛.加之饮食不当助火.当然影响睡眠了.
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饮酒须备解酒技巧
古往今来,酒在人们日常生活中时刻存在,并没有随着时间的流逝而削减,反而需求量不断攀升.目前,酒的种类越来越多.在宴席、聚会、生意场上,都少不了酒,它已经融入人类生活,成为人们感情传递的载体.那么,既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发烧……也不好受.
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微创腰麻技术与传统腰麻技术在肛门手术中的运用比较
目的:比较微创腰麻(MAS)技术(25G笔尖式腰麻针直接穿刺法)与传统腰麻技术在肛门手术麻醉后穿刺点痛、头痛等相关并发症方面的差别,观察微创腰麻技术用于临床的优越性、安全性及有效性。方法:选择我院2014年12月-2016年6月择期行肛门手术患者60例,ASA I-II级,年龄20-65岁,性别不限,体重45-90kg.随机分成微创腰麻组(A组)和传统腰麻组(B组),每组各30人,两组患者入室后常规监测心电图(ECG)、血压(BP)、呼吸(RR)、心率(HR)和脉搏血氧饱和度(SPO2),开放外周静脉通道,持续静脉滴注复方氯化钠注射液,常规鼻导管持续吸氧。取坐位或侧卧位,常规消毒皮肤,选择L3-4单点法穿刺,两组均给予0.5%布比卡因7-12mg行蛛网膜下腔阻滞。A组用腰硬联合包(一次性)中的25G笔尖式腰麻穿刺针直接进行微创腰麻穿刺(不使用针内针技术),手持针尖近端快速突破皮肤,缓慢进针,如遇骨质,退至皮下重新调整方向进行穿刺,B组用传统的腰麻包(一次性)中的腰穿针(22G)进行腰麻穿刺。观察和记录麻醉起效时间、阻滞完善时间、麻醉平面固定时间、肌松效果及穿刺点痛、术后头痛、腰背痛情况。结果:两组患者性别、年龄、体重、手术过程、创伤程度等无统计学意义(P>0.05)。与B组比较,A组患者穿刺点疼痛、腰背痛、头痛发生率均显著降低(P <0.05),麻醉起效时间、阻滞完善时间、麻醉平面固定时间均缩短。结论:微创腰麻技术操作简单、起效迅速、微创实用、并发症少、麻醉效果确切、特别适用于2h以下的肛门手术、下腹部手术及下肢手术,在基层医院具有很好的发展前景及现实应用意义。
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“敲”出健康来
1敲足底(脚掌)如果把人体比为一棵树的话,那么足则是这棵树的根部.人的足底有全身各个脏器的投影反射区.足底的涌泉穴是人体的主要穴位之一.该穴位于前足心,即足底前1/3凹陷处.经常用保健锤敲打刺激涌泉穴,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,能滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血,可防治头痛、心脑血管病、高血压、感冒和颈椎病等.方法:每天睡前边看电视边敲双足底.先敲足心即涌泉穴,左右各150下;尔后敲足底四周(包括足跟、两侧),左右各敲共150下.双足敲完须4~5分钟.每天晨起可用拇指擦双足涌泉穴各100下.
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人人都应学会按摩
在现代家庭中,不论是在夫妻之间还是长幼之间,特别是在孝顺的子女与老年长辈之间,或是同事、邻居突然头痛、腰腿痛,要说防病治病所采取的措施,恐怕要首推按摩.许多人天天都在给亲人按摩,但是能够真正掌握其要领的人却并不多.
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被人忽视的健身运动——揉耳朵
现代人都比较注重健身、美容、减压,方法也层出不穷,可是,耳朵运动往往容易被忽略.当你工作了一整天,觉得头痛脑热、腰酸背疼的时候,不妨学学清代的长寿皇帝乾隆的保健方法--"耳常弹".
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治疗便秘巧用蜜——便秘蜂疗验方集锦
治疗便秘巧用蜜,这是民间流传的千家妙方之一.便秘是一种常见病,尤其老年人更为普遍,给患者带来了极大的痛苦,同时又会引发许多疾病,如腹胀腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安、痔疮便血、肛裂疼痛等.根据便秘的病因,选择蜂蜜产品治疗是一种对症的措施.
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治吐血精萃良方
血由胃或食道经口出,称吐血,又叫呕血.是一些疾病出现的症状.吐血具体表现分三种:①血块状,色紫红,病势急,胸闷痛有灼热感,唇红口臭,尿赤便秘,或发热;②血稠浓,血色鲜,易怒,胸闷痛,目赤头痛,口苦,舌边红;③血暗淡,心悸气短,形色憔悴,虚烦不寐,厌食,大便或呈黯黑,唇淡红.
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春季应着重防“流感”
流行性感冒,俗称“流感”,是高度传染的急性呼吸道疾病,病原为流行性感冒病毒.在北方好发于冬春季节,感染者多突然发病,高热、寒颤、头痛、关节疼痛、咳嗽,常伴有急性支气管炎和肺炎.孕妇得“流感”会导致流产,新生儿患白血病的机会要高于正常孕妇的新生儿.因患“流感”而死亡的病人,多为60岁以上的老人、20~40岁的青壮年人、慢性心血管疾病、肺部疾患及糖尿病等,死因多为患流感后免疫力下降而并发其它疾病.
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流感勿愁足浴有方
1 风热型:主要表现为发热重,恶寒轻,头痛,鼻塞涕浊,口干而渴,咽喉红肿疼痛,或咳嗽,痰黄而粘稠,舌苔薄白或兼微黄,脉浮数,当以辛凉解表,疏散风热为治,可选用下列足药浴方:
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排毒也有时刻表
高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的生活:痤疮、口臭、便秘、头痛……这些都是体内毒素积聚的信号.当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课.很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那"毒"到底是什么.其实,"毒素"包括各种对健康不利的物质,既有外部环境带来的,也有身体产生的.中医认为体内湿、热、痰、火、食,积聚成"毒",其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源.
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偏瘫卧床者纤维素不可少
因脑血管病后遗症等疾病而较长时间卧床的患者,便秘是常见症状之一.发生便秘时,患者痛苦增大且增加诸多并发症,如便秘可直接诱发痔疮、肛裂和脱肛,会加剧冠心病、高血压症状.停留肠内时间长的粪物残渣被细菌分解可生成粪毒素,再经肠粘黏膜吸收后,将导致头痛、头晕、腹胀、腹痛、失眠、乏力、口苦、口臭等一系列症状.
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男性房事劳伤药膳十一款
冰糖银耳杜仲汤:银耳15g,杜仲10g,冰糖50g.先将银耳用温水泡发,洗净分小朵,杜仲洗净切小片,放人锅内加水1000mL煎汁,滤取药汤,每次煎煮30分钟,重复2次,将滤取的药汁混合,冰糖加水熬汁,将银耳放入药汁中,再加适量清水,武火煮沸后,改用文火熬至银耳熟烂,冲人冰糖汁搅匀,即可食用,吃银耳喝汤,每日1-2次,每次150mL-200mL,本品可滋补肝肾,清脑宁神,适用于嗜酒纵欲,入房过繁而致肝肾阴虚,症见头晕头痛,耳鸣失眠,腰膝酸软,神疲乏力等.
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上班族谨访“三餐综合症”
什么是“三餐综合症”“实施每日三餐的营养计划,上班族谨防‘三餐综合症'”,这是世界卫生组织近提出的大众化健康口号.参与“每日三餐营养计划”研究的哈佛大学营养学家拉切尔·库克指出:由于上班族工作压力大、节奏快,通常没有时间和精力去注意一日三餐的营养搭配,时间一长就会因营养不良出现一些亚健康的“三餐综合症”表现,其症状如精力不集中、容易疲倦、头昏、头痛、容易生病、更容易感冒等.
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催人早衰的种种因素
新的科学研究层出不穷,催人早衰的因素也在增加着,依据新研究结果,主要有以下因素:粮食中的霉 民以食为天,人们天天要进餐主食.花生、大豆、玉米、薯干等粮食生霉后,会产生大量黄曲霉素,如果食用,轻则头痛、呕吐、腹泻,重则致癌,使人衰老.饮水中的积垢 保温瓶、水碗等水具久用后,会产生水垢.如不及时清除,经常随水饮入,会引起消化、神经、泌尿系统的病变,而使人早衰.
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警惕食肉中毒的元凶——[瘦肉精]
近日,我院送入一家三口的食物中毒病人,症状为胸闷心悸、肌肉震颤(双手发抖)、浑身战栗、面色潮红、头晕头痛、恶心呕吐.凭我工作几十年的经验,大体确诊为食物中毒.经询问,原来是吃了地摊上的猪肝,经抽血化验,完全确诊为"瘦肉精"中毒.随即对症治疗,几小时后病人脱离险情,转危为安.
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荷叶粥八则
荷叶性平、味苦、微涩,具有清热解暑、生津止渴的功效.是消暑利湿、升阳止血的良药.新鲜荷叶清热消暑的效果更强,非常适用于暑热、口干、头晕、头痛、及暑湿泄泻等病症.荷叶食疗古已有之,现介绍荷叶粥八则以飨渎者:荷叶时陈皮粳米粥粳米150g,陈皮15g,鲜荷叶25g,鲜竹叶20片,白糖适量.
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注射用血栓通致不良反应1例
某患者,女,72岁,约4天前无明显诱因出现右手无力,不伴有感觉麻木,无意识障碍,无头晕头痛,无恶心呕吐,无胸闷憋气及腹痛腹胀,于当地医院就诊,行颅脑增强CT示鞍区占位,予以"改善循环"等药物治疗,自觉上述症状无明显改善,今为求进一步治疗来本院就诊,门诊遂以"右手无力原因待查,鞍区占位"收入院.
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自然排毒全攻略
我们祖先早就重视清除体内毒物,如<气功要妙至诀>提出:"欲长生,腹中清;欲不死,腹无滓.""肠中清","腹无滓",就是通过"服水"将体内垃圾清除.人为什么会生病?就是人体循环系统沉积"滓秽",脏器被堵,不通,功能失调,导致气血不畅、不通致疾,如便秘,口臭、痤疮、头痛……这些都是体内毒素积聚的信号.