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怎样消除下班后的疲惫感?
工作了一天,常会在下班后感到身心倦怠,任何事情都懒于去做.然而一大堆家务事儿在等着您,宝宝也在等着您,怎么办?如果您感到这一天精神很紧张,进门后先别急于做家务,让自己躺在床上,要躺得舒服一些.然后闭上眼,心里什么都别想,把一只手放在胸前,另一手放在腹部,缓慢地吸气、呼气.吸气时尽量把气吸进腹部,犹如给皮球充气;呼气时轻压腹部,就像给皮球泄气.这样小憩10~15分钟.用手指刺激手掌上的劳宫穴.劳宫穴位于掌心,即轻握拳时无名指所触及之处.
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中成药防治心脑血管病
秋冬季节,天气转冷,血管收缩,容易引发心脑血管病如冠心病心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞等.用好中成药有助于心脑血管病的治疗和防止复发,那么,如何选用这类中成药呢?心绞痛伴高血压:丹芎通脉颗粒心绞痛是由冠状动脉硬化、狭窄或痉挛,心肌发生急剧短暂缺血缺氧所致,常由劳累或情绪激动等诱发.症状主要为阵发性胸骨后(位置在胸前偏左)压榨样疼痛,疼痛可放射至左腋下、左肩部、左上肢、无名指等部位,经休息和服药治疗可缓解.推荐用药:丹芎通脉颗粒,由丹参、红花、川芎、赤芍、延胡索等组成.
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吃掉自己十指的小女孩
据<北京晨报>2003年9月24日报道,西安市有名叫媛媛的小女孩,三年来,她先是啃吃食指,后来是啃吃无名指、小指头,慢慢地,她将十个指头都啃完了,两只小手只剩下手掌部分.第四军医大学西京医院的医生表示,人们只见过嗜好吃土的儿童,但吃自己手指的还没发现.说来奇怪,人身上划破一个小口,还会觉得疼痛,而小媛媛竟能吃掉自己的十个手指,她不疼吗?
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石骨症一例
病史摘要:患者,男性,19岁,汽修工人,浙江诸暨人.因左手指外伤一小时来我院就诊.体检:一般情况可.左侧无名指及小指近节,左前臂可见肿胀,畸形,伸曲功能受限,余无明显异常发现.
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石骨症一例
病史摘要:患者,男性,19岁,汽修工人,浙江诸暨人,因左手指外伤一小时来我院就诊.体检:一般情况可.左侧无名指及小指近节,左前臂可见肿胀,畸形,伸曲功能受限,余无明显异常发现.
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小针刀松解术配合中药熏洗治疗弹响指130例分析
弹响指,即手指屈指肌腱腱鞘炎,又叫扳机指,以掌指关节处疼痛和弹响为主要特征.本病可发生于不同年龄,多见于家庭妇女和手工劳动者.任何手指都可发生,但临床多发生于拇指、中指及无名指.通常采用口服消炎止痛药、封闭、按摩等非手术疗法,治疗次数多、时间长,且疼痛剧烈,复发率高,患者不愿接受.2003年1月~2012年6月采用小针刀松解术配合中药熏洗治疗弹响指患者130例,疗效好,且不易复发.现报告如下.
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出生缺陷综合征1例
患儿多发性畸形.全身皮肤片状缺损.头围40 cm,后枕部膨出,触之囊性无骨感.上唇、齿龈及上腭均从正中裂开."鼻"似息肉从口腔向外长出,无鼻孔.右手中指、无名指并指、掌屈与掌黏连.右侧腹壁裂开,腹腔脏器脱出,可见肠、肝、胃等脏器外露,色暗红.左足内翻,足底向内侧、向上扭转,右足背伸.
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液门穴:清火散热的“牛黄解毒片”
液门穴,属于三焦经经脉的穴道.在人体的手背部,无名指与小指缝间,顶着无名指的骨头,按压时比较痛.咱们听听它的名字,液门穴,是不是听起来就"水分十足"啊?液门,不就是液体之门嘛,按揉它就相当于打开了液体之门,液体就会随着"门口"流出,灌溉到我们身体的各个部位.
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辨别真假颈椎病的方法
1、有没有神经和血管压迫征象.颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端.简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉.如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,心理疾病的可能性大.
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6个养生穴缓解腰背酸疼
上班族都或多或少有过腰背酸疼、动不动就觉得累的经历.大多数人会认为这是由于缺乏运动、年龄增长所致.其实,这还可能是身体内部传递出的警示信号——你的内脏衰弱了.人体经络一旦被堵塞,气血便会受阻,内脏也会失衡,长期累积会形成疾病.十二经脉的起点和终点都在身体末梢,其中有六条走到双手,停在十根指头.手心上有三条阴经走到大拇指、中指、小拇指;手背上则有三条阳经走到食指、无名指、小拇指,而另外六条通达脚趾的经脉也可以透过相似的经气,在手上得到表里的对应.
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内外养生法:总有一款适合您——太极拳内外养生法系列谈(11)
1、旋捏手指内外养生法基本理论:手指28个小关节,节节活动--常旋捏也是太极拳手指松柔法的内容之一.旋捏大指通畅肺经、旋捏食指通畅大肠经,旋捏中指通畅心包经,旋捏无名指通畅三焦经,旋捏小指通畅心经和小肠经.有空闲时间想起来就旋捏,次数越多越好!
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丹参川芎膏穴位贴敷缓解冠心病心绞痛36例
当冠状动脉的供血与心肌需血发生矛盾、冠状动脉血流量不能满足心肌代谢的需要,引起心肌急剧、暂时的缺血缺氧时,即可发生心绞痛.心绞痛属中医"胸痛"、"胸痹"、"真心痛""厥心痛"等范畴,疼痛部位主要在胸骨体中段或上段之后、心前区,常放射至左肩、左臂内侧达无名指和小指,或至颈、咽或下颌部[1].
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针刀治疗弹响指82例临床观察
我院疼痛专科自2001年9月-2004年5月采用针刀治疗弹响指,取得满意疗效,报告如下.1 临床资料本组82例,男12例,女70例;年龄30~71岁.病程 2个月~5年.弹响拇指46例,弹响食指27例,弹响中指 7例,弹响无名指1例,弹响末指1例.临床表现:患指伸直屈曲受限,多在指掌侧、指横纹处压痛,可触及索条或硬节,当患者指曲时突然停留在半屈状态,再用力屈指时可感到患指受阻后突然呈跳过现象,同时伴有手指弹响,有些病例则需用健侧手帮助扳动才得以恢复原位.
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双手掌腱膜挛缩症案
安××,男,63岁,退休钳工.2000年4月11日就诊.主诉:双手无名指、小指屈曲,不能伸直8年余.8年前不明原因出现双手小指掌指关节处各有一硬结,以后逐年加重,以至出现双手小指、无名指呈屈曲状态,伸直功能障碍,严重影响日常生活.
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骶尾部神经脂肪瘤病合并巨指畸形一例
患者男,21岁。因发现骶尾部肿块伴不适2年,于2014年1月20日入院。患者2年前无意间发现骶尾处有一肿物,约“花生米”大小,无明显不适,未给予重视,日后肿块逐渐增大至“核桃”大小并伴有不适,遂来院求治。体检:患者发育正常,右手中指和无名指软组织肥大,两指的第一指间关节向尺侧成15°角变形,两指的指力正常。下肢关节无畸形。骶尾部有一结节状肿块,略隆起于皮肤表面,大小约5.0 cm ×3.0 cm,表面无红肿破溃,质中,边界不清,压之有轻微疼痛,无波动感。骶尾部MR平扫:皮下软组织见片状信号灶,病灶边缘清楚,皮下脂肪尚能见到,可见部分浸润,提示为纤维性肿瘤(图1)。临床诊断:骶尾部肿瘤合并巨指畸形。2014年1月21日在硬膜外麻醉下行肿块切除术,术中见肿块位于皮下,大小约4.0 cm ×3.0 cm,质中,边界不清,与皮肤粘连紧密,肿块深达骶骨下缘,手术分离后切除肿物。
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介绍一种改进的夹针方法
手术室器械护士的工作职能之一是尽可能地为手术医生操作提供方便,以缩短手术时间,提高手术质量.1方法介绍左手拇、食指捏住缝针,穿上缝线,然后用左手中指、无名指把线拢住,右手持持针器夹住缝针的中后1/3或针体的后2/5处,缝线随之置于持针器钳缝内的近侧(如图1).这样既可防止缝线脱落,又可保护缝线不被夹压折断.
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胎儿成骨发育不全2例的超声表现
例1,孕妇,24岁.孕1产0,孕22周常规产科检查.胎儿ROA,宫高22 cm,腹围79 cm,超声所见:胎头位于耻骨联合上,颅骨光滑完整,内部结构正常.脊柱排列规整,胎心规律144次/min.胸腹形态及内脏结构未见明显异常.双顶径6.1 cm,四肢长骨均明显短于正常,其中股骨长2.3 cm,肱骨长2.8 cm,双尺桡骨胫腓骨回声连续,肱骨骨干中段略成角度,股骨强回声连续中断(图1),其右手中指及无名指始终屈曲指向掌心,其余手指均可伸开,经多次复查未见变化(图2).
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超声诊断胎儿裂手、裂足畸形1例
孕妇28岁.孕1产0.孕32周常规产检.无异常家族史.超声检查:胎儿发育与孕周相符.双手呈"V"形,掌骨分离,食指、中指缺如,无名指、小指异常弯曲;双足跖骨分离,趾数减少,形态异常,似"钳"样改变;左上唇皮肤连续中断0.78 cm,腭部回声中断0.57cm,余未见明显异常.
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泻痢停致皮肤过敏一例
病例介绍患者,男,职员,38岁,因腹泻、伴下腹疼痛、乏力、发烧于2002年6月2日就诊.查体:T:38℃,P:100次/分,R:20次/分.Bp:100/80mmHg,急性病容,面色潮红,心、肺如常,左上臂外侧可见3cm×3cm、手中指和无名指之间4cm×4cm红斑,伴强烈瘙痒感,不高起皮肤,单个分布,色暗红.询问病人于昨天因腹泻口服泻痢停两次,每次2片,而且腹泻10次/日以上,水样便,进食少.10年前曾服用复方新诺明后相同位置出现过红斑,伴瘙痒、色素沉着,半年后才消失.考虑红斑为泻痢停引起的过敏反应.遂给予静滴5%葡萄糖500ml加青霉素800万单位加地塞米松10mg,林格尔500ml加病毒唑300mg,并口服复方黄连素、乳酸菌素治疗.两天后腹泻停止,红斑颜色渐变黑,七天后脱皮,一个月后消失.
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头孢曲松钠所致结石1例
王某,男,57岁,因左手外伤后局部皮肤红、肿、热、痛伴恶寒发热和全身不适来院就诊.行左手X线摄片检查,见左手无名指和小指末节指骨骨质破坏,并见小片死骨,患骨部位软组织明显肿胀,层次不清,诊断为"左手指骨急性化脓性骨髓炎",用头孢曲松钠静脉给药治疗,每日4克.治疗前B超检查肝、胆、脾、泌尿系均正常.治疗5天后突发右上腹疼痛,B超复查显示胆囊内典型的较大结石(见图1),停用头孢曲松钠3天后再行复查,胆囊恢复正常(见图2).