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古代老人养生十法
宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前的长寿经验和养生方法.其中有一篇《述齐斋十乐》说的就是老人十种养生保健方法:一、读义理书:用现代的说法就是读书看报.老人经常读书看报,不光增加知识,还可使思维敏捷,防止和延迟大脑衰退.俗话说的“勤用脑,防衰老”就是这个意思.二、学法帖字:就是练习书法.人在写字时全神贯注,身体正直,虽然主要用的是手,但是包括肩膀在内的整个上肢,甚至腰腿都会自动配合协调用力,好像气功导引一样,使身体气血流通顺畅.如果站着写字,腕部离开纸面,锻炼效果会更好.
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古代老人养生十法
我国传统养生保健方法当中,有许多适合老人锻炼保养身体,延年益寿的方法.这些方法都是历代养生长寿实践经验的总结,直到今日仍然值得人们借鉴.宋代有位叫陈直的养生家,他写了一本养生学名著《养老奉亲书》,书中搜集了宋代以前许多长寿经验和养生方法.其中一篇叫《述齐斋十乐》的文章,说的就是老人十种养生保健方法:读义理书、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋.这说明早在宋代以前,我国对老人保健养生已有很丰富的经验.当然时代不同了,有些方法不一定合乎现代生活状况,但基本精神对人们仍然合适,现就把这十种方法介绍如下:
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金银花的成分及药理学研究
金银花即忍冬花,为中医常用药,具有清热解毒、凉风散热的功能.其名始见于《本草纲目》忍冬条下.忍冬始载于《名医别录》,列为上品,主治寒热身肿.在不同的历史时期,金银花的药用部位发生了很大变化.宋代以前独用茎叶,明代则茎、叶、花同等入药,此后强调以花为主,经近代药理实验和临床应用证明,金银花对于多种病菌有较强的抗菌作用和较好的治疗效果.对金银花化学成分的研究,有利于对其药理作用的深入认识和新的药效功能的开发.
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扁鹊三世传窦材
战国名医扁鹊炮制了一种毒酒,让病人喝后麻醉以致迷死,便于实施“剖胸探心”手术。三国神医华佗研制出一种名叫“麻沸散”的麻醉药,应用于全身及头颅手术。是什么药具有这么大的剧毒作用?那就是中药曼陀罗。由此可知麻醉药的发明和应用,在我国至少已有两千年的历史。但在宋代以前的古籍中,从未提到“曼陀罗”一词,只有在宋代医家窦材所著《扁鹊心书》所述“睡圣散”一方,才有了关于以曼陀罗为原材料制造麻醉剂或蒙汗药的论述。这是中药全身麻醉药方的早记载,至今仍有重要的参考价值。书中写道:“人难忍艾火灸痛,服此即昏睡,不知痛,亦不伤人。此方由山茄花(曼陀罗)、火麻花共研为末,每服三钱,一服后即昏睡。”
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魅力三晋——山西文化之旅
说到旅游资源,从全国来看,山西一点也不逊色.山西旅游资源总量丰富、品位高雅、品质独特.目前有国家级重点文物保护单位119处,位居全国第一.中国宋代以前地面木构建筑物占全国七成以上,享有"中国古代建筑艺术博物馆"的美誉.山西是中国金融业发展的故乡,著名的乔家、王家、渠家、曹家、常家等晋商大院、日升昌票号等,是极好的历史存真.山西还是华夏民族的发源地,中国许多姓氏起源于此,后裔遍及海内外,民谚有云:"问我家乡在何处,山西洪洞大槐树."同时,山西也是"民歌的海洋"、"民间舞蹈之乡"及中国古代戏曲艺术发祥地之一.
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凡例
凡例是说明本书内容或编撰体例的文字.晋杜预<春秋经传集解序>:"其发凡例以言例,皆经国之常制,周公之垂法,史书之旧章."宋代以前的著作,凡例大都散在书中.顾炎武<日知录>卷二十(<书家凡例>"古人著书,凡例即随事载之书中.
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杜仲古今炮制浅析
杜仲首载于《神农本草经》,列为上品;“主腰背痛,补中益精气,坚筋骨强志,除阴下痒湿”;为常用中药,古今炮制方法较多,现浅述如下,供同道考阅。1 历代医籍记述概况 杜仲在宋代以前多以切制生用为主,如唐*苏敬等著的《新修本草》载:“用之薄削去上甲皮横理切令断丝也。”宋代以后多采用加辅料的炮炙方法。 宋代出现了“去皮姜炒断丝”,“凡使,先去上粗皮令净,以生姜汁涂炙令香熟,令无丝为度,或只坐刂碎以姜汁拌炒,令丝绝亦得”(陈师文《太平惠民和剂局方》)。“去皮,坐刂,姜汁浸,炒去丝”。“去皮、坐刂,炒断丝”(严用和《济生方》)。“去粗皮,盐酒拌炒断丝”,“盐炒,去丝为末”(窦汉卿《疮疡经验全书》)。