首页 > 文献资料
-
护眼美目的食膳方
睛是“灵魂”的窗户,古往今来对美人的描绘都离不开眼睛,如“眉清目秀”、“明眸皓齿”、“眉目传神”等等,眼睛美是容颜美的重要内容之一.食物对护眼美目有着不可低估的作用.眼结膜、角膜的光洁度、明亮度,眼睛对事物反应的灵敏度和视力都与饮食营养有密切关系.下面介绍几款助您美目明眸的食物.
-
靠食疗纠治黑眼圈现象
在街上会偶尔能见到有些俊俏女子常将较深的颜色涂敷于上、下眼皮处,然后再用无名指轻轻再将选好颜色涂敷其上,后用刷子扫上透明干粉,使其显得颇为柔和,目的只是为了使眼睛变得更俊更美.经过这一番刻意打扮之后,既能显得俏丽,却又可以掩饰自己原本的黑眼圈现象.
-
春季易患过敏性结膜炎
近日,王先生早晨起床,眼睛不知怎么就痒起来,实在忍不住,稍微用手揉一揉,眼睛就变得又红又肿……,结果他患上了季节性的过敏性结膜炎.
-
家庭调理养眼明目
眼睛是心灵的窗户,产生视觉的器官,人们日常生活中一刻都离不开视力.祖国医学认为,肝开窍于目,肝阴足则目明.当人老了,或因有病,使肝阴不滋,肾精衰微,则目光黯然,视物昏花,色浑无光.
-
血液黏稠度高的膳食调理
血液黏稠度高不是病名,而是临床化验的一个结果,患者可以没有不适,但大部分会出现短暂的眼睛发花、迷糊、头昏、嗜睡,或四肢无力,血液过黏稠,血液流量自然缓慢,严重时可影响人体重要器官的血液供应,引发心脏病或中风,血液黏稠度高,主要原因之一是摄入过多的含脂肪或高胆固醇的食物.一旦发生此症,除坚持服用降血脂药物外,更重要的一环则是加强体育锻炼,注意合理饮食搭配和饮食宜忌.
-
海味珍馐——『香酥八宝筒』
鱿鱼是营养价值较高的海产品之一.它含有大量的蛋白质,少量的脂肪,维生素A、B1、B2和人体必需的17种氨基酸.北海鱿鱼呈剪刀状,个体不大,肉味鲜甜,松脆爽口.鲜食时,可先剥去其外衣,开肚去掉白骨和眼睛,洗净污物,佐以姜、葱以及调料,或炒或焖或烧皆成美味.用鲜鱿鱼加工成干品,便于贮存和外销,味道仍保持鲜美.
-
蔬菜熟吃更有营养
胡萝卜煮软了吃才好生的胡萝卜为人提供大量的维生素C、类胡萝卜素和β胡萝卜素等抗氧化剂.这些营养元素有助于眼睛的健康,还能降低心脏病发作和某些癌症的风险.而煮熟的胡萝卜中含有的类胡萝卜素浓度提高了14%,这是因为生的胡萝卜、细胞壁中含有的膳食纤维阻碍了类胡萝卜素的释放,但如果经过高温加热,它就很容易释放出来,浓度也会提高,使人体更容易吸收它们.研究还发现,煮熟的胡萝卜的抗氧化能力得到了大大提高,能够更好地抵御自由基的侵蚀,而维生素C的损失则很少.在煮熟的胡萝卜中加入几滴植物油,能帮助人体吸收更多的β-胡萝卜素.
-
常见眼病食疗方法
食疗防止眼疲劳眼疲劳的症状有:眼睛充血、视物模糊、眼睛产生疼痛或疲劳感,严重时会头痛、肩酸、腰痛、反胃、身体不适.病因机理:人的每一只眼睛都由6条肌肉牵系着,调控上下左右运动,若长时间近距离注视某物,眼部肌肉便会变得疲劳.睫状肌也会产生疲劳,因为它负责掌控晶状体的形状,调节焦距.眼睛疲劳通常发生在那些工作上需要长时间近距离用眼的人身上(如绣花、雕刻、校对、检验等),尤其是现在长时间用电脑进行各种工作,更加重了眼疲劳.此外,在电灯下工作、光线不足的地方看书以及在黑暗的环境中长时间看电视,也会导致眼疲劳.