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身心平衡新方式--慢运动
慢运动是慢生活的内容之一,由慢速度、慢动作组合而成,通常是一些强度较小、节奏较慢、适宜长期练习的休闲体育项目,如瑜伽、太极拳、射箭、散步、台球、棋牌等。
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席慕蓉写给双子座的诗
6月为双子座的独属月份,那么你知道关于双子座的传说吗?不知道吧,那就来看看吧!
传说中,有一对孪生兄弟卡斯托尔和波吕杜克斯,他们兄弟俩都很英勇善战,哥哥成为马术专家,弟弟精于射箭、拳击,威名远扬。两人在诸多战争中密切配合,出生入死。一次战斗中,哥哥受伤身亡,弟弟悲痛欲绝,恳求宙斯,要用自己的生命赎回哥哥。宙斯深受感动,将他两人都安置在天空成为双子座,永不分离。冬天的黄昏到夜晚,可以在天顶的位置看到它。 -
与皇帝同名的伤科要药--刘寄奴
据<南史>记述,东晋末年,徐州人刘裕,小名寄奴,年少时家贫,以种中地、贩鞋和砍柴为生,并练武.一日,山上遇一大蛇,张弓射之,蛇受惊而逃逸.次日又上山,忽听到柞臼声音,循声寻去,在棒树林中,见有童子数人在捣药,刘好奇地上前问捣什么药,童子答,我们主人被刘寄奴用箭射伤,现正等着敷药.刘顿悟所射为蛇神,问:你们既是神仙,为何不把射箭人杀掉?童子讲:寄奴贵为帝王,不可杀也.裕大喝一声,童子逃入林中而不见.刘收藏所见之药草,带30人从军.当时正值战乱时期,刘屡立战功,而升迁至大将,灭后秦,封为宋王.公元420年灭晋称帝,国号宋,为南朝之始.
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八段锦养生系列之二左右开弓似射雕
[动作要领]本动作神似开弓射箭,开弓之手需在伸直的基础上松肩,这样可以拉紧腋下至手掌的内侧筋肉,即手太阴肺经合手阳明大肠经,动作时可以旋转开弓掌,体会抻开肺经、大肠经的不同,经过反复练习,这两条经筋会发热发麻,证明动作到位.
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中国射箭运动员膳食营养调查分析与改进建议
为了解我国射箭运动员膳食营养水平,为指导合理膳食提供依据,对国家射箭队8名健将级运动员(男女各4名)的膳食情况进行了调查和分析.结果表明:国家射箭队运动员存在碳水化合物摄入不足,脂肪和蛋白质摄入过多,维生素B1及女射箭队员维生素A、维生素B2、Zn摄入不足,三餐能量分配不合理等问题.在分析原因基础上提出了相应的改进建议.
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北京奥运会射箭比赛医疗保障服务工作总结
北京奥运会射箭比赛于2008年8月9日至15日在奥林匹克公园射箭场举行,医疗服务工作于2008年7月27日正式展开.现对比赛期间的医疗保障服务工作做一总结.
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与皇帝同名的伤科要药——刘寄奴
据<南史>记述,东晋末年,徐州人刘裕,小名寄奴,年少时家贫,以种地、贩鞋和砍柴为生,并练武.一日,山上遇一大蛇,张弓射之,蛇受惊而逃逸.次日又上山,忽听到杵臼声音,循声寻去,在榛树林中,见有穿青衣的童子数人在捣药,刘好奇地上前问捣什么药,童子答,我们主人被刘寄奴用箭射伤,现正等着敷药.刘顿悟所射为蛇神,问:你们既是神仙,为何不把射箭人杀掉?童子讲:寄奴贵为帝王,不可杀也.裕大喝一声,童子逃入林中而不见.刘收藏所见之药草,带30人从军.当时正值战乱时期,刘屡立战功,而升迁至大将,灭后秦,封为宋王.公元420年灭晋称帝,国号宋,为南朝之始.422年卒,谥宋武帝.当年刘寄奴带人从军,军队中每有刀伤,刘即采药敷之,血止伤愈.后人称该草为刘寄奴草.江南人讳其姓,以卯金刀为刘,故又名金寄奴.南宋诗人辛弃疾在<永遇乐·京口北固亭怀古>一词中写道:"斜阳草树,寻常巷陌,人道寄奴曾住.想当年,金戈铁马,气吞万里如虎."词中怀念刘寄奴的军事活动,以抒发诗人的抗金爱国情绪.
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甄权著脉经
甄权是一代针灸巨擘,他不仅医术娴熟,还精通养生之道,主张饮食清素可使胃气调和,精气增长.《旧唐书·甄权传》中记载了这样一个故事:刺史库狄岭患有肩痛,无力拉弓射箭,请了很多医生治疗,都毫无效果.甄权为他诊视后说,这种病只需扎针一次即能痊愈.甄权让库狄岭手持弓箭对准靶心,然后针刺其肩髑穴,接着马上让他张弓,库狄岭居然毫无阻碍地应声将箭射出.当时甄权正好完成了他的得意之作《明堂人形图》,便拿给当朝官员李袭誉一观,可是李袭誉对针灸学一无所知.不过之后发生的一件事,令李袭誉对甄权刮目相看.
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于谦父亲的养生经
相声演员于谦的父亲职业众多:武术家、冷面杀手、健身爱好者、黑社会.“于氏家族”为相声事业提供了众多的素材,插科打诨,砸挂忽悠,郭德纲嘴中的于谦父亲出尽了风头.其实,于老爷子只是个普通的“老头儿”,但爱好众多,游泳、品茶、射箭,不一而足,所有的这些,都是为老人健康而服务的.
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乾隆皇帝的养生之道
乾隆(1711年9月25日-1799年2月7日)是我国清朝的第四任皇帝,是雍正皇帝的第四个儿子,公元1736 -1795年在位,终年八十九岁.乾隆是我国历史上230多个皇帝中长寿的皇帝,被世人称为"古稀天子".那么,乾隆皇帝有哪些养生之道呢?一、弯弓习武,巡游四方乾隆皇帝十分喜欢弯弓习武等运动.研究证实,适度的运动可使人体的气血通畅,血流加快,脏腑调和,筋骨壮实.据说乾隆皇帝在夏季接见过武官之后,经常与他们比试射箭、切磋武功,到了秋天出塞时也是如此.作为一种娱乐活动,射箭可使人心情舒畅,精神焕发.乾隆皇帝还喜欢打猎.打猎时,身体在大自然中穿行,呼吸新鲜的空气,欣赏鸟语花香,可使人心胸开阔,情怀舒畅.乾隆皇帝6次巡游江南,5次西巡五台山,3次东巡泰山.每次巡游时间长短不一,多在数月之间.在巡行中,他不仅开阔了眼界,还锻炼了意志,增强了体力.乾隆皇帝在位期间,始终保持着早睡早起的好习惯.正如史书所记载:"晨起必须卯刻,若在长夏时天已向明,至冬月才五更尽也".
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心理素质训练对射箭运动员某些心理特征的影响
目的探讨心理素质训练对射箭运动员心理特征的影响.方法对射箭运动员的注意力集中能力、声反应、动作稳定性等7项心理特征进行测试和分析,并依此进行注意力集中能力、操作思维、表象等6项心理素质训练.结果受试运动员的注意力集中能力和操作思维两项心理特征都有较大程度地提高,运动员的心理控制能力,比赛时的信心和技术的发挥都有了较显著的进步.结论注意力集中能力和操作思维是可以通过训练提高的心理特征.
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治疗痛症 重在诊断
有人形象地把治病比喻为射箭,疾病是"靶子";治疗措施比作"箭",找准靶心才能"有的放矢",找靶位(疾病)就需要诊断.否则、岂不是"无的放矢",其后果可想而知.因此治疗之前必须先有诊断.尽管临床上有些疾病一时难以确诊需要做临时处理,那也是为了后作出诊断,称之为诊断性治疗.当然、偶而也有没有诊断"瞎猫碰上死耗子"或"歪打正着"也治好了病,这不是我们所提倡的.
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总是“上火”人容易短命
司马迁写的《史记》里记载了李广射虎的故事,李广打猎时突然遇到老虎,因为吓坏了立马拉弓射箭。第二天白天才发现,原来只是一块像老虎的石头,因为当时紧张着急,力量超大,居然把石头射穿了!李广再次拉弓射箭,但却怎么也射不进石头了……李广能超常发挥,就是因为当时着急了,也因为着急而“上火”,由此调遣出了身体的潜能。