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宋美龄的养生之道
宋美龄,中国近代史上的一位传奇女性,跨越了三个世纪的百岁美女.她生于1897年,逝于2003年,享年106岁.在她生命的后几年,头脑清晰,体态轻盈,容颜不衰,耳不聋,眼不花,是一位健康的百岁老人.她的养生之道值得借鉴.少食多餐宋美龄很注意饮食质量,少食多餐.每顿两荤、两素,每天必须就5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食.她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,就会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物.
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宋美龄的养生之道
宋美龄是中国历史上一位风流人物.她曾以流利的英语、超群的智慧、女性特有的细腻令人为之倾倒.宋美龄106岁高龄逝世后,她生前的养生之道也引起人们极大关注.少食多餐 宋美龄很注重饮食质量,少食多餐.虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物,但总体上不会影响消化,每餐两荤、两素,每天必须5次餐,每一次进餐也只吃五分饱,即使再喜欢吃的食物,也绝不贪食.她几乎每天都会用磅秤称体重,只要发觉体重稍微重了些,会立刻改吃青菜沙拉,不吃任何荤的食物.
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百年企业 品质坚守——中华老字号南京卫岗乳业打造高品质安全牛奶纪实
因爱而生 荣耀前行南京卫岗乳业“因爱而生”.1928年,为抚育北伐战争中国民革命军阵亡将士的遗孤,宋庆龄、宋美龄姐妹创立了国民革命军遗族学校,为了给孩子们提供新鲜的牛奶,创办实验牧场,造就了南京卫岗乳业的前身.带着“爱”的基因,南京卫岗乳业经过近百年来的传承创新,始终坚持“好人养好牛,好牛产好奶”的朴素理念,为江苏、安徽、上海、浙江、山东等省市数百万消费者提供新鲜的“放心奶”.南京卫岗乳业现已成为国家农业产业化重点龙头企业、中国食品百强企业、江苏省大的乳品生产企业等.2011年,南京卫岗乳业荣获中国乳品企业首家“中华老字号”的美誉,这是几代卫岗人的骄傲,也是中国乳业的骄傲.众多的“金杯银杯”,都不如老百姓的口碑,百年的用心坚持,汇聚成一块块沉甸甸的金色牌匾.
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宋美龄的长寿之秘
宋美龄在纽约曼哈顿家中去世时,享年106岁.宋美龄在睡梦中自然过世,走时十分平和安详,没有一点痛苦.
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宋美龄长寿之迷
宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁.
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喜丹青而长寿——宋美龄的养生之道
迁居他乡的中国近代名人宋美龄2003年10月24日在美国纽约曼哈顿家中病逝,享年106岁.一名华人记者采访她的养生之道时,蒋夫人乐呵呵地说,我的长寿主要是来自丹青.
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画笔下出寿星
与画笔终生结下不解之缘的画家、雕塑家、邮票设计师、美术工艺师、时装设计师等,其寿命多高于常人。如元黄公望85岁,明董其昌81岁,清吴昌硕83岁,现代朱屺瞻105岁,齐白石94岁,何香凝94岁,黄宾虹90岁,刘海粟98岁,宋美龄106岁等。此外,如张大千、李苦禅、钱松岩、陈权亮、关山月、孙传哲、刘昌潮、王兰若等都寿高80以上,有的至今仍健在。
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做健康长寿幸福的女人女性养生(四)
宋美龄106岁养生美容术水果养颜花瓣沐浴.宋美龄原来喜欢巧克力奶糖,1965年以后就不吃了,医生们为她想了一个替代巧克力的"权宜之计":多吃水果以补充体内所必需的糖分.宋美龄喜欢吃的水果是台南的西瓜.猕猴桃宋美龄也很喜,这种亚热带水果含有丰富的维生素.多吃猕猴桃的好处就在于它的果汁可以美容.还有芒果,她认为这种热带水果内含的维生素A和维生素C较多,不但有利于美容,而且有助于消化.另外,水蜜桃、荔枝和葡萄,也很受她的喜爱,只是银杏和龙眼让宋美龄敬而远之,其中原因外界不得而知.
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宋美龄的长寿之谜
关键词: 宋美龄 -
宋美龄的“养生经”
宋美龄一直到谢世,皮肤上没有老人斑,没有几根白头发,脸上没有明显的皱纹,牙齿洁白坚硬,她怎样做到的?首先是宋美龄喜欢素食,蔬菜沙拉每餐必用,同时喜欢吃水果,她喜欢吃的水果有三种,西瓜、猕猴桃和芒果.宋美龄的晚年一直保持着喝燕麦粥的习惯,她的经典早餐是,一杯柠檬水,一碗燕麦粥和一杯热咖啡.她喜欢的饮料是白开水.她认为,白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好,没有种东西比得上白开水.
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"不养生"的养生法
高寿者并不刻意养生2000年张学良将军在美国夏威夷举行百岁华诞时,当大家问及张将军的养生秘诀时,他回答说: "怎么说呢?我不过在过简单的生活,什么都不放在心上."而宋美龄女士103岁时,记者请她介绍长寿经验,她也说过类似的话.
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探秘宋美龄养颜术
宋美龄姣好的面容和优雅的风度给见过她的许多人都留下深刻印象,尤其是晚年之后,她依然保持着与年龄不相称的美丽容颜.这完全归功于她驻颜有术,养生有道.那么,40年后,你是否也能像宋美龄一样到七十多岁仍老态不显,风韵非凡呢?
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寿星的智慧源泉
人老心不老的秘诀巴金年过七十岁时,依然笔耕不辍,一部<随想录>,被视为他的高成就;爱因斯坦七十多岁,还每天步行到研究所,摆弄他的那些"小玩意";好莱坞著名影星英格丽·褒曼在63岁时出演了<东方快车谋杀案>,并因此获得了奥斯卡佳女配角的殊誉;著名的寿星宋美龄女士从小就对绘画产生了浓厚的兴趣,这样的好奇心使她曾经拜在国画大师张大千门下.
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台湾振兴复健医学中心护理管理体系的启示
2010年6月-2010年7月笔者有幸入赴台湾振兴复健医学中心参访学习.该院于1967年由宋美龄女士创办,现有床位1 100张,其理念为以戒为师、以爱为管理,牢固掌握3条主线,即构建策略、营运流程、有机执行.在台湾期间特别对其独具特色的"经纬"护理管理模式和"四全照护"的整体护理服务体系留下深刻印象,现介绍如下.
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邬君梅电影现场是我一生的游乐园
近在忙些什么?A:我近在拍摄电影<建国大业>,扮演宋美龄.Q:做电影这么长时间,对你大的挑战是什么?A:坚持,不懈.Q你做演员也做过制片人,这两种角色哪样更适合你?A两样工作都有一个共同点那就是围绕着电影制作,都让我感到兴奋和充满热情.
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宋美龄教你吃健康早餐
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宋美龄的长寿秘诀
宋美龄(1897~2003)生于上海,是广东文昌县(今海南省)人.宋美龄的人生跨越了三个世纪,享年106岁.她的父亲是富商宋嘉澍,她的姐姐宋蔼龄是孔祥熙的夫人,她的二姐宋庆龄是孙中山的夫人.
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台湾医院护理管理考察的体会
2010年8月23日至9月1日,笔者有幸参加台湾地区医院管理特别是护理管理方面为期10天的考察.现将特别的感受汇总如下: 1 参访医院概况: 1.1 参访医院称谓:台湾振兴医疗财团法人振兴医院 1.2 医院宗旨:慈善心服务情.1.3 发展概况:1964年,岛内有成千上万小儿麻痹儿童身受残障不便之苦,宋美龄当时体恤这些残障儿童急需复健医疗服务,因此在有限的资源下排除万难,创办财团法人振兴复健医学中心,希望为这些受苦的孩子找到未来的前途与希望.振兴复健医学中心在完成小儿麻痹疾病治疗之阶段性任务后,于1991年间成功转型为一所综合医院,2009年更名为振兴医疗财团法人振兴医院.
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宋美龄的长寿人生
宋美龄日前在美国去世了,享年106岁.宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物.她的人生跨越了三个世纪.
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宋美龄的养生之道
关键词: 宋美龄