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李少波真气运行法①掌握真气运行,健康之路从此畅通
真气运行法是一种理法严谨效果非凡的中医气功疗法,创始人是甘肃中医学院已故老教授李少波,他将传统内丹术小周天的功夫,改变为优秀的气功锻炼法,受益者无数.该功法简明易学、短期通督、疗效显著、无副作用,深受医学界和广大民众的好评.今天我们再次推出李少波教授的这一宝贵功法,希望每一位中老年人都能学练和获益.
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人人都有长生药--体验丹药产生时的奥妙与快乐
内丹是中国人独有的一个可以改善体质逆转衰老的养生方法,它集中了道家二千年的智慧,并在19世纪被德国心理学家荣格纳入西方心理学的研究范畴.现代中国科技史专家、英国李约瑟博士,将这一古老的养生方法,称之为"生理冶金术".内丹术是中国人独有的宝藏,因其价值仍在半遮半掩中,它也愈显得更加珍贵.
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我的二百岁宣言
我是一个以写作为生的女性,由于劳累过度,40岁时人一下子垮了,深深地感到宿命的无助.为了与衰老和疾病斗争,我选择了太极拳和内丹术.不练不知道,一练真有效,我从一个病弱的文人一跃成为了一名武坛新秀,找到了重回青春的感觉.我从切身的经历中相信依靠中国传统养生术,可以活上二百岁.特在我五十之年,写下我的二百岁宣言.
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内源性医学名篇补遗(之四)
本期,笔者仍然为读者介绍内源性医学--导引医学的专论及包含在一些名著中的名篇,主要有《孙真人四季行动养生歌》、《玄道》、《呼吸宝华》、《李博内丹术》等。
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论道家"内丹术"与"活子时"
修炼道家"内丹术"是很讲究修炼时辰的,特别重视修"活子时".一般修炼者都知道要练"子午功"、"正子时"、"活子时".殊不知道家"内丹术"东南西北中各派在练"活子时"操作时辰并非划一模式,而是八仙过海各自双向择优人手."外肾欲举"即是"活子时",历代丹家均有共识.
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伍柳派内炼金丹心法
内炼金丹心法即<内炼金丹心法>为明代道教伍柳派大师伍冲虚的内丹术,载于<天仙正理直论增注>一书中.
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力修内丹,促进身心健康(下)
3.内丹术是怎样被人误读的内丹术在中国历史上屡屡被人误读,如以光的金华象征意识,以"天心""灵台"隐喻意识存在的住宅,以精水、神火、意土炼丹之道的三要素喻本能、理性和直觉的相互作用,把修炼的过程比作为炼金丹和孕育胚胎,以"圣胎"象征新人格的诞生……如此等等.荣格从一开始就注意到了这个特点,他感叹地称东方贤哲为"象征主义的心理学家".他认为,意象性语言和符号象征正是无意识独特的风格和语言.
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略论积精蓄气
《黄庭经》中有二句充满唯物辩证的名句:"仙人道士非有神,积精蓄气以成真".这二句名句,实际上是道破了修炼"内丹术"的核心,"炼气"的关键和深邃的理论问题.同时也是对气功造神派的有力批判.自鄙人拙作《论《黄庭经》中的炼气思想》发表以后,我收到很多读者来信.他们希望我能对"积精蓄气"作一点破释,奉献同道.
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力修内丹,促进身心健康(中)
2.荣格分析心理学与内丹术也许是历史的偶然,在本世纪初,一本专言道教内丹养生功法的书<太乙金华密旨>经由当时来华传教的卫礼贤的翻译并被介绍给他远在德国的朋友,即荣格心理学博士.荣格当时正处在研究集体无意识问题而倍感迷茫的时候.他反复研读了这本来自中国的古代文献后,终于弄明白了书中介绍的内丹术的价值并为之惊讶不已.他高度评价了中国文化没有像近代西方世界那样把理智与精神混为一谈,中国人对于生命体内与生俱来的自我矛盾和两极性一直有着清醒的认识.他惊叹中国内丹术中所描述的许多精神现象与他在病人心理发展过程中所看到的事情有着惊人的相似,而他潜心钻研的与无意识对话的心理技术,东方先哲早已捷足先登达几个世纪之久了.
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强壮功
强壮功是根据古代释、儒、道各家的练功方法进行整理,取其精华,去其糟粕综合而成,也是传统内丹术的筑基功法。该功法具有养气壮力、培肾固本、健体强身、增强体质、陶冶情操、开发智能的作用。
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道家"内丹术"修炼的主旨是益寿延年
中国道家始创的养生绝学"内丹术",至今已有一千八百多年历史,并在东南西北中五派众多的修炼家不断实践的基础上逐步成熟.自唐代开始,八仙之一吕纯阳将道家"内丹术"通大小周天建立在经脉学的基础上,从而使"内丹术"真正步入性命双修的科学殿堂.
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内丹术与《黄帝内经》
内丹术是道家核心修炼方式.内丹术正式形成并被命名是在晋唐时期,但内丹术的形成并不是一朝一夕之功,其核心的观念和技法在晋唐以前已经传播.追溯内丹术的发展脉络,受道家哲理及养生观念影响颇深的<黄帝内经>中已包含有初传时期内丹术的要素.
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略论中医养生古籍著作中的身体相关图像(续完)
养生与人之“身体”息息相关,研究中医养生古籍图像可以发现,有近一半的图像为健身锻炼之图,这些内外兼修的锻炼图式丰富了养生史的研究;而基于人体解剖图像的脏腑内境图、经络穴道骨度之图,虽然数目少,成像并不一定契合实际,但也说明古人对于人体内求之道的重视.
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略论中医养生古籍著作中的身体相关图像
养生与人之“身体”息息相关,研究中医养生古籍图像可以发现,有近一半的图像为健身锻炼之图,这些内外兼修的锻炼图式丰富了养生史的研究;而基于人体解剖图像的脏腑内境图、经络穴道骨度之图,虽然数目少,成像并不一定契合实际,但也说明古人对于人体内求之道的重视.
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内丹术与交通心肾探析
内丹术是我国道家重要的修炼方法,其功法要素有凝神、调息等,对于强身健体、延年益寿以及对重大疾病的预防、康复均有重要意义。其功法实践不仅是对中国传统哲学和中医藏象学说的具体运用,而且对中医学心肾相交原理和命门学说的形成有重要影响。
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浅析钟吕丹法蕴涵的中医养生理论和方法
以中医基础理论解析钟吕丹法蕴涵的中医养生理论和方法,其以天人合一为内丹修炼的指导思想、以一念真定为内丹修炼的基础、以意念引导为内丹修炼的方法、以心肾相交为内丹修炼的目标.钟吕丹法的精妙透彻达到了当时的高峰,是传统内丹学走向理论化和系统化的重要里程碑.