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青壮年男士该牢记营养之道
男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%.然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非好的营养之道.
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来自火星的男人们
就着一碟花生米就可以喝一天小酒的男人,虽然被称为是来自火星的,但男人天生该滋补,天生对能量的需求比来自水星的女人高.男人需要摄入大量的高营养食物:蛋白质、脂肪和糖分,同时要注意保持这些营养成分的比例:糖分55%,蛋白质15%,脂肪30%.然而,光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非好.
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2型糖尿病全面控制空腹及餐后高血糖的佳策略及新认识
糖尿病是严重威胁人类健康的慢性疾病,且表现出一种广泛流行趋势.随着2型糖尿病患病率的日益增高,目前国内外学者几乎同时开始关注2型糖尿病的预防与治疗问题.众所周知,高血糖是其主要的临床表现.糖尿病的高血糖分为空腹高血糖和餐后高血糖.
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嗜睡原是糖尿病引起
徐大爷今年64岁,上岁数后,他每天睡得很少.但是近半年来,他发现自己白天觉特别多,到医院就诊,被确诊为糖尿病.原来,徐大爷的嗜睡是糖尿病在作怪.糖尿病患者容易出现嗜睡,主要是因为糖尿病患者糖代谢紊乱,血糖不能被机体(如脑组织)充分利用,导致血糖升高,大量糖分由尿中排出,会引起体力减退、精神萎靡,甚至使中枢神经系统的氧化应激反应减弱,引起嗜睡.老年糖尿病患者往往同时合并高黏血症及脑血管病变(如脑动脉硬化等),致使脑动脉供血不足.大脑对氧气十分敏感,大脑缺血、缺氧即会引起哈欠频频,昏昏欲睡.2型糖尿病患者在早期常常以餐前低血糖作为“首发表现”,而低血糖在老年人身上容易表现为嗜睡.
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怎样吃巧克力更健康
众所周知,巧克力中的糖分对糖尿病病人不利.如果撇开糖尿病因素,那么有人会说,在巧克力中,黑巧克力含有的高密度脂蛋白对心血管有益处,而白巧克力对心血管是不利的,牛奶巧克力的效果介乎两者之间.这种说法,有没有根据呢?普通人购买巧克力,如果从健康的角度考虑,该怎样挑选呢?
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不开心时少吃糖
五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕,准看了都会眼馋.然而,据美国"心理中心"网报道,郁闷时吃糖容易被糖"伤害".美国社会教育家指出,糖分可以抑制大脑中的一种名为脑源性神经营养因子的物质发挥作用,影响人的情绪.而情绪低落时,比如抑郁症患者,大脑中该物质的水平本身就较低,如果再摄人大量糖分,对情绪只会起到"火上浇油"的作用.此外,精制糖和精制糖水化合物会消耗改善情绪的B族维生素,使情绪调节功能受到影响.英国的一项针对3400多名中年人的调查发现,膳食中含糖类等加工食品太多的人,患抑郁的风险可能增加58%.
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熬夜后如何快速恢复肌肤活力
我们都知道好肌肤是需要保养的多喝水,远离酒精、糖分和过量的盐分,还需要保持充足的睡眠.但是每天工作或是学习的时间总是占去一天时间的大部分,也许每天要很晚才能睡觉.那么,有什么好秘方让即使熬过夜的肌肤也闪亮润泽吗?现在就告诉你4个熬夜肌肤的“秘密武器”.
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(二)如何治疗糖尿病眼病
糖尿病患者可出现多达上百种,几乎涉及到所有器官的并发症.但糖尿病患者易出现的并发症是糖尿病眼病、糖尿病肾病和糖尿病足.这是因为,糖尿病患者的血液中含有较多的糖分,其体内的微细血管可因血液含糖量过高、血液过于黏稠而发生堵塞,从而使富含微细血管的器官受到损害.人的眼、肾脏和足部都布满了比头发丝还细的微细血管,因此比其他器官更易发生糖尿病并发症.
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青少年的暴力倾向与碳酸饮料有关
近日,美国哈佛大学的研究人员发现,青少年的暴力倾向和他们饮用碳酸饮料有着很大的关系.刊登在英国《伤害预防》期刊上的研究报告称,平均每周饮用5罐以上高糖分碳酸饮料的青少年,出现暴力倾向或发生暴力行为的可能性要比饮用较少碳酸饮料的同龄人高出9%至15%.
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摄入过多的糖分会引发心血管疾病
众所周知,人们摄入过多的盐、酒精和脂肪会损害身体健康.但是,很多人并不知道,摄入过多的糖分也会对人体造成很大的损害.近日,美国的科学家、旧金山加州大学的罗伯特·鲁斯蒂奇、劳拉·施密特和克莱尔·布林迪斯教授共同撰文指出,糖是一种不含维生素、矿物质和蛋白质等营养成分,仅含有较高热量的“空热量食物”.
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窒息后新生儿低血糖的防治体会
围产期窒息常可并发低血糖,新生儿低血糖分为症状性低血糖、无症状性低血糖,该病具有一定的隐匿性,若未及时发现和妥善处理,则可能导致脑损伤及智力低下.但不适当的葡萄糖输入常可导致高血糖,也可进一步加重脑损害,下面对32例窒息后新生儿防止发生低血糖情况报告如下.……
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英男子爱喝汽水20年花36万元险丧命
据英国《每日邮报》报道,苏格兰一名男子因喝汽水成瘾,每天摄取过量糖分,差点因此丢了性命.后来借助心脏搭桥手术与无糖食谱,才能勉强控制住病情,不过他每天还是要喝汽水.现年52岁的安德鲁·麦克谢里在发病前,每天都要喝8升的汽水,在近20年间,他已经在汽水上花费了3.5万英镑(约合人民币36万元).而每天麦克谢里经由汽水所吸收的糖分,等同于150汤匙糖的量.因此他的动脉遭受了巨大的损伤.
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甜食虽好多吃易老
不少人习惯饭后要吃几口甜食,才会觉得“吃饱了”,因此常在吃饱喝足之后,又不知不觉吃下许多热量。有些人甚至可以不吃饭,以啃面包、吃蛋糕度日,因而摄入过多的油脂和糖分,造成身体的负担,同时也可能导致慢性疾病发生。
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黄芪改善缺血性脑损害的作用机制
黄芪是一种传统的心血管及抗病毒药物,主要含有甙类、多量糖分、氨基酸及微量元素,其中一些成分明显的药理作用已为研究所证实[1],其改善缺血神经元代谢、血液流变学以及对机体的免疫保护三方面的作用,是作为神经内、外科药物应用的主要机制.
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胰岛素自身免疫综合征一例报告
胰岛素自身免疫综合征(IAS)是诱发低血糖的一种少见疾病,容易误诊,兹将我们发现一例报道如下:患者女性,36岁,农民,1998年因怕热多汗、心悸、消瘦被诊为"甲亢”,不规则服药治疗,其间连续服过他巴唑3个月,好转后间断服过中草药.1999年8月28日上午,无明显诱因突感头昏心悸,但无抽搐及昏迷.急送某院查血糖为1.52 mmol/L,经注射葡萄糖后缓解.9月2日12:00及19:30又先后两次低血糖发作(血糖分别为1.42、2.10 mmol/L),均经注射高渗葡萄糖后缓解,后转来我院.既往无注射胰岛素史,家族成员未发现同类患者.
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口臭病人吃口香糖会适得其反
口臭的原因主要有二:一是患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎等口腔疾病;二是患有反流性食管炎、胃或十二指肠溃疡、浅表性胃炎、糜烂性胃炎等消化系统疾病.吃口香糖对口臭病人而言.只能起一个暂时掩盖病情的作用,不仅对治病毫无益处,反而会因其中的糖分等物质的刺激加重口腔和胃黏膜损害,使原来的疾病变得更为严重.
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多寿只缘餐饭少
"多寿只缘餐饭少",是宋代诗人陆游的名句,而今读来,仍回味无穷.随着社会不断进步,人们改善饮食结构,本无可厚非.可有些人一味追求高糖分、高蛋白、高脂一肪的饮食,以致大量的鱼肉蛋禽类食品纷纷涌上餐桌.还有,喝早茶、吃零食、品夜宵,早已司空见惯.由于盲目"进口",原本在疾病谱中占主导地位的传染性疾病,已让位于心血管疾病和肿瘤,"富贵病"后来居上.于是乎,不经意间,"饭越吃越少,药越吃越多"之怪圈便悄然形成,且呈扩张之势……
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糖的利弊
糖是人类赖以生存的物质之一,比如稻米、面条、山芋、土豆、水果等食物中都含有糖分.我们只要平时不挑食,所需的糖分都可以从食物中获得,不必另外吃糖.过多地摄入糖分对人体很不利.有些专家称糖是人体健康的一大杀手,这话很有道理.因为糖是酸性食物,摄入过多会降低人体的抗病能力,导致易发感冒、龋齿、骨质疏松等症状.更为严重的是,食糖过多还可能影响视力和智力,导致发生高血压、心脏病、动脉硬化、糖尿病等.
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顽固性皮肤瘙痒查查血糖
糖尿病为什么会引起皮肤瘙痒糖尿病患者出现皮肤瘙痒的因素很多,有内因也有外因.皮肤是人体大的排泄器官,糖尿病患者体内过高的糖分及其它成分,会随着汗液、皮质腺液排泄出来,刺激皮肤而引起瘙痒;或因皮肤含糖量增高、乳酸增加,致使皮肤长期处于慢性脱水状态,出汗减少,皮肤过度干燥而瘙痒.此外神经性反射、尿毒症等亦可引起瘙痒.
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吃水果能减肥吗
吃水果减肥的真相水果中的水分含量通常会达到90%左右,这就意味着它体积大而干物质含量比较低.同时,因为水当当的质地,它的脂肪含量一般也很低.水果中的脂肪含量通常在1%以下,甚至有的低达0.2%左右,榴莲和牛油果相对高一点.绝大多数水果的主要热量来源是糖分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖.