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高压氧不是"万病灵丹"
如今去高压氧舱吸氧成了一些年轻人,尤其是中考、高考学生的新时尚,特别是近年来脑力劳动者的增加,亚健康状态的出现,使高压氧在治疗重度失眠以及考生脑疲劳等方面吸引了众多人群.对此,福州总医院高压氧科主任卢晓欣主任医师表示,高压氧是一种专业医疗器械,仅适用于病人,不能把氧气当补品,特别是对于健康人,更不要盲目吸氧.
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青少年学习压力大"慢性疲劳综合症"席卷而来
案例:学习压力大导致"脑疲劳"据天津<今晚报>报道,近来从天津前往上海寻找专家治病的患者中,有四五十人是因为学习压力过大而导致"脑疲劳"的初、高中及中专应届毕业生,有的已造成典型的精神失常.某中学一位高中生,一年来放弃一切节假日刻苦攻读,成了一台名副其实的永不停息的读书机器.为了方便他的学习,父母想方设法把家搬到了南大.这名学生每天凌晨五点起床,学两个小时的外语,除上午、下午及早晚自习的正常学习之外,中午也不休息,钻研电脑,每天晚上一直学到深夜.
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您会"弹性用脑"吗?
在日常生活中,我们常听到一些中年知识分子、从事脑力劳动者以及青年学生诉说自己有头昏脑胀、头痛、注意力不够集中,甚至记忆力减退、失眠等"毛病".这是什么原因呢?除极少数患者有器质性疾病外,可以说这些症状无一例外均与脑疲劳有关.为何脑疲劳,这说明我们还没有学会和掌握"弹性用脑"的技巧.
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高考必胜点穴秘法
在当今激烈的高考升学竞争中,对于一个欲参加考试的考生来说,其精神或头脑疲劳相当严重而普遍,由于日夜不停的准备功课,休息时间又很少,常常会出现头痛、头昏、眩晕、恶心等症状.
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益智养神健脑丸治疗874例脑疲劳的临床分析
目的 寻求和提高脑疲劳治疗的优良方法与疗效.方法 随机选取抗疲劳门诊就诊的脑疲劳患者874例,通过系统的四诊检查和相关仪器及实验室检测,明确诊断,应用自拟益智养神健脑丸或加用针剂及耳针疗法,按疗程治疗.结果 874例中有448人经连续服药1个月,各种症状体征消失,治愈占51.25％；279例经服药45天配合针刺疗法10次痊愈,占31.19％；另147例经30 ～45天治疗,脑疲劳症状得以控制,但学习、工作强度增加时仍有脑疲劳症状发生,占16.82％.结论 益智养神健脑丸有补肾安心益髓健脑作用,对脑疲劳治疗有优良疗效,治愈率达到83.18％,有效率为16.82％,优于国内同类研究,值得进一步研究应用.
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电针治疗高考脑疲劳综合征57例
高考脑疲劳综合征,是指考生临近高考前,因复习功课用脑过度,过于恐惧紧张而出现的一组自觉症状,表现为头昏、头闷痛、头部发热、失眠、多梦、健忘、烦躁、焦虑、思维僵化、反应迟钝、注意力涣散、纳差、乏力等,严重影响正常的复习和考试成绩.笔者采用针刺治疗57例,收到理想效果,现介绍如下.
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基于人类本能浅谈睛明穴在VDT视疲劳和脑疲劳之间的桥梁作用
为探讨睛明穴在沟通视频显示终端(VDT)视疲劳和脑疲劳之间的桥梁作用,通过对古代和近代文献资料的研究,对有关睛明穴的古医籍和现代科学研究报道进行分析整合,探索按揉睛明穴是人体视疲劳后大脑信号向外传达的一个与生俱来的本能反馈动作.证明睛明穴是眼睛和脑部信息与外界交流的重要途径,是人体视疲劳后大脑信号向外传达的一个主要反馈点.本文试图建立通过睛明穴来反映视疲劳和脑疲劳之间关系的一条新的研究思路,从而确定睛明穴在二者之间的桥梁作用,以期为未来开展“观眼识脑”研究奠定一些基础.
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脑疲劳状态下腧穴热敏化现象研究
目的 观察脑疲劳状态对人体腧穴热敏化现象的影响.方法 将61例受试者分为31例脑疲劳组(试验组)和30例非脑疲劳组(对照组),通过“脑保健”热敏灸法刺激两组受试者百会、风池(双侧)、命门(双侧)等腧穴,并采用视觉模拟评分(VAS)对两组受试者各腧穴热敏化现象的出现频率及各种热敏灸感的强度进行比较.结果 两组受试者均出现腧穴热敏化现象.试验组腧穴热敏化现象出现频率高于对照组(P＜0.01),其中试验组百会穴出现腧穴热敏化现象的频率高(96.8％).试验组的百会穴透热、扩热、传热、压感,命门穴扩热、传热等热敏灸感均较对照组强(P ＜0.05或P＜0.01).结论 脑疲劳状态下人体腧穴热敏化现象出现频率较非脑疲劳状态下高.
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基于脑电信号溯源分析的观看3D电视导致大脑疲劳研究
随着3D电视显示技术的普及,观看3D电视产生的大脑疲劳问题越来越受到关注.初步探讨长时间观看3D电视导致大脑疲劳的机理.采集20名受试者(男女比例1∶1)分别连续观看1 h3D或2D影片前后各5 min的脑电信号,并使用主观疲劳问卷量表评估被试观看前后的疲劳状况.利用希尔伯特变换的方法,分析脑电各通道信号之间的同步性,探讨脑电信号的空间特性,并对观看2D/3D电视前后脑电信号进行溯源分析.主观疲劳问卷量表评估发现,长时间观看3D电视大脑会出现显著疲劳症状(P＜0.01).脑电信号溯源分析发现,长时间观看2D/3D电视后大部分脑区各频段电流源密度有所减小,但统计结果无显著性差异(P＞0.05).然而,观看3D电视后,枕叶在β2频段电流源密度显著增强(P＜0.01),且观看3D电视后枕叶显著增强部分与主观疲劳因子显著相关(P＜0.01).观看3D电视后与观看2D电视后相比,缘上回(BA40),枕叶(BA18,BA19)和中央后回(BA3)等与空间视觉信息处理相关区域在β1频段电流密度分布显著增强(P＜0.05),处于相对较活跃状态.因此,研究结果可以推测,长时间观看2D/3D电视后大脑会出现疲劳症状,相比观看2D电视,观看3D电视会加大枕叶和缘上回等局部脑区的处理负担,这可能是长时间观看3D电视更容易产生脑疲劳的原因.
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基于脑疲劳的Delta-Gamma相位幅值耦合研究
脑疲劳是大脑长期处于精神高度集中后机体无法专心高效率完成任务的一种状态,极度影响着人们的生活和健康.但至今都没有简便有效的检测方法,而近期研究发现,低频与高频之间的相位幅值耦合(PAC)可能与相关脑认知活动的信息交流整合有关,可为脑疲劳检测提供新信息.对疲劳前后低频delta节律和高频gamma节律采用相位幅值耦合方法进行研究,使用Neuroscan 64导脑电仪采集脑电并用配对t检验对14名被试结果进行统计分析,结果显示,全脑区90％以上的delta相位共同调制多个脑区的gamma幅值,其中对前额叶区、顶枕叶区、顶叶区的耦合作用在脑疲劳后发生显著性下降,而对额叶区的耦合作用则显著上升.研究表明,delta-gamma相位幅值耦合值能很好地预测脑疲劳引起的宏观行为表现变化能力,为脑疲劳的检测提供新指标.
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基于脑电近似熵的脑机能疲劳状态分析
目的 研究工作和睡眠剥夺对脑机能疲劳(脑疲劳)状态的影响,探讨脑电近似熵与不同脑疲劳状态之间的关系,寻找实用的脑疲劳程度分析指标.方法 对不同人在不同脑机能状态下的脑电近似熵进行计算,分析不同脑疲劳状态下的变化规律及其相关性.结果 对于不同的脑疲劳状态,其脑电近似熵的平均值随着脑疲劳程度的增加而降低;工作时间的延长、紧张程度的增加对脑疲劳的影响比单纯睡眠剥夺对脑疲劳的影响要大,引起脑疲劳的加深程度要快.结论 脑电近似熵随着脑疲劳程度的增加而降低,有望成为衡量脑疲劳程度的指标.
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模拟失重条件下长时间脑力负荷始末前额区脑电多尺度墒的变化分析
目的 观察头低位卧床模拟失重期间脑电信号复杂度的变化,研究脑电信号多尺度熵与脑疲劳的关系.方法 8名健康男性志愿者以-15°头低位卧床(HDBR)为模拟失重,+15°头高位卧床(HUBR)为对照,志愿者静息30 min后进行2h内容为1-back图片记忆匹配VDT作业.结果 实验初HDBR条件下志愿者前额区脑电多尺度熵比HUBR条件下高,两种条件下实验末多尺度熵下降显著,HDBR条件下降幅高于HUBR条件下降幅.结论 1)志愿者短期处于模拟失重条件的应激能力会提高;2)志愿者执行长时间脑负荷任务后短时记忆能力下降,HDBR条件下志愿者执行长时间脑负荷作业更易脑疲劳;3)脑电多尺度熵随脑疲劳程度加深而逐渐降低,可用于脑疲劳的监测.
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持续认知操作活动诱发脑疲劳状态时服用酪氨酸的效果观察
目的观察持续认知操作活动期间服用酪氨酸(Tyr)的效果,为飞行中使用提供依据.方法 8名健康男性青年在22:00～06:00期间持续完成大约8 h的认知操作任务和有关量表评定,02:00和03:00接受Tyr(或安慰剂)试验,04:00和05:00完成脑事件相关电位(ERPs)的测量,次日完成与残留效应有关的脑功能状态评定及肝、肾功能检查.结果 Tyr明显缩短ERPs的P3潜伏期并减缓认知操作反应错误率的上升趋势,同时也减轻了嗜眠及脑疲劳症状.服用Tyr对肝、肾功能及次日的工作影响均不显著. 结论 Tyr在对抗持续认知操作活动期间的能力下降及改善脑功能状态方面可能是一种相对无害的物质,存在应用于飞行员的可能性.
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脑力劳动者的饮食营养
脑力劳动者的职业特点是他们的大脑皮质经常处于高度兴奋状态.他们的饮食营养应首先考虑:加强大脑营养素供给,多进食健脑补脑食物,减少以至消除脑疲劳的发生.
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消除脑疲劳饮食很重要
现代社会,人们的生活节奏加快,竞争激烈,尤其是事业受挫、面对考试、失恋、亲人病故等都会带来很大的压力,以致精神紧张、忧虑烦恼.人的大脑长期和过重地超负荷运行,就会降低或破坏生理功能,引发各种疾病.因此,应及时给大脑补充一些能提高情绪、消除抑郁、减轻压力的营养食物.
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健脑食物九佳品
一、鱼:鱼是促进智力发育的首选食物之一.鱼头含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉含有优质蛋白、钙质和大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要.二、核桃:核桃因富含不饱和脂肪酸,故被公认为是中国传统的健脑益智食品.每天吃2～3个核桃,若长期坚持,可营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳.三、牛奶:牛奶是优质蛋白质、钾、钙、磷、维生素B2、维生素B12和维生素D的极佳来源,可为大脑提供所需要的多种营养.
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与电脑一族谈爱眼
随着科技的发展,人们的工作、生活越来越离不开电脑.许多老年人也开始学习和使用电脑.但电脑也是一把"双刃剑",在带给人们方便的同时,也带来了诸多健康问题,其中眼部问题尤为突出,如果不注意眼睛的自我保护,不仅会使眼睛疲劳,严重的还会影响全身,造成"电脑疲劳综合征".6月6日是"全国爱眼日",与电脑一族谈谈爱眼的话题很有必要.
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如何调理饮食复习迎考
期末大考和高考临近，考生们日夜紧张地复习迎考，用脑强度大大增加，脑组织“超负荷”运转，往往产生“脑疲劳”现象，出现头晕、失眠、记忆减退和反应迟钝等现象。
复习迎考是一项繁重而艰苦的脑力劳动。大脑是人体代谢旺盛、活跃、消耗能量多的组织，它仅占体重的2豫，但却分享全身20豫的血液供应，消耗全身25豫的能量。大脑所需的这么多能量主要通过血糖获得。当人体空腹时，每100毫升血液里含的血糖不足80毫克，此时人不但有饥饿感，而且大脑皮层的兴奋性会随之降低，表现为精神不集中、反应迟钝、记忆力减退等。所以如何调理考生的饮食和营养，不但是十分必需的，而且大有讲究。 -
脑象图在健康管理中的应用
目的:探讨对亚健康有一个主客观基本相符的诊断手段.方法:采用WHO亚健康自评问卷量表与脑电生理检测相关性对照的方法.结果:WHO亚健康自评问卷量表与脑象图的疲劳检测结果轻中度及伴有焦虑、抑郁状态诊断完全符合.结论:脑象图可以作为脑疲劳检测诊断的一项客观指标.在健康管理中有指导意义.
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疗养期间开展心理保健咨询的疗效分析
目的 通过心理和行为问题的诊断量表、症状量表和脑电活动立体成像图综合评估疗养员心理问题并给予有效指导.方法 选择2013-03-2014-03期间疗养的120名疗养员根据入院前SCL-90(症状自评量表)和脑象图检查开展健康教育和心理咨询.结果 对120名疗养员采用健康教育、心理咨询等减压训练指导,使有躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑、敌对和偏执症状的78名疗养员症状明显改善,有效率达95％以上.结论 疗养期间做好心理保健工作有重要的意义,可以提高疗养效果,提升战斗力.
