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抱朴子养生益寿要诀
抱朴子亦名葛洪,是我国西晋时期一位杰出的大夫,也是一位著名学者.他能诗善画,博学多才,百姓都尊称他为文武才子.他在医学上有着较高造诣,曾著有《抱朴子》等多部著作,在养生健身、修行练功方面颇有建树.他身手不凡,精于射术、刀术,曾几度驰骋疆场,出生入死,立下赫赫战功而受封于朝廷.但他不慕荣华富贵,辞官而居深幽,一心修行数十载.他十分崇尚道家导引气功,但他有自己一套见解,主张潜心静养,淡泊平心,摒除杂念,神形合一.这是抱朴子长期修身养性的经验总结.
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食补练气功游玩吟风月--苏东坡的养生之道
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银发族的休闲运动处方
七十几岁的老爸早已退休,常练气功及打太极拳,休闲嗜好是种花莳草.常常一蹲就是一小时,但蹲完后想站却站不起来.有时候爸爸还会穿着短裤到山上走走,但是近下山时却觉得吃力,下阶梯时膝盖也会有酸痛的感觉.偶而与好友打打小牌,更不能久坐,否则会腰酸背痛.
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按摩与气功健脑护脑
按摩是祖国传统医学的重要组成部分.人们用手在人体的部位或穴位上进行推拿、按摩和揉搓,借以疏通经络,调和气血功能,调整阴阳平衡,达到强身健体,防病治病.以下的按摩方法可以养脑、护脑、健脑.
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哪些人不宜练气功
气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差.除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关.也就是说,有的人本身不宜练气功.
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气功与书画创作
书法是中国传统文化艺术.在书写技法上,讲究在执笔时要指实掌虚,五指齐力;在用笔时要中锋铺毫;在点画时要圆满周到;在结构方面要横直相安;在分布方面要错综变化、疏密得宜、全身贯气等.在书法写作过程中结合运用气功的原理和功法,有助于提高书法的水平.
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饮食决定健康
我国自古就有"寓医于食"、"药食同源"之说,"食疗"顾名思义,即食物疗法或饮食疗法,它和药物疗法、针灸、推拿、气功等学科一样,都是中医学的重要组成部分.
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药物和保健品PK食品
补肾,是通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手,段,达到改变肾阴虚或阳虚的状态.肾虚多为长期积累而成,不可因急于求成而用大补之药,或滥用成分不明的补肾壮阳药物,而应通过食物、药物或保健品循序渐进,慢慢调补药补补肾的药物较多,常用的枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、鹿角胶等,都是补肾佳品.
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饮食决定健康
我国自古就有"寓医于食"、"药食同源"之说,"食疗"顾名思义,即食物疗法或饮食疗法,它和药物疗法、针灸、推拿、气功等学科一样,都是中医学的重要组成部分.在我国,食疗已具有几千年的历史,它为国人的疾病防治和健康长寿起到了重要的作用.食物治疗属现代预防医学范畴,它对防止疾病的发生、延缓疾病的进程、促进疾病的康复具有积极意义.
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哈哈气功·快乐CPR
“哈哈气功·快乐CPR(Cardio Pulmonary Resuscitation,心肺复苏术)”是一种养生保健、拍打气功运动,不论是男人、女人、大人、小孩,甚至身体虚弱或生病的人都适合练习.就像婴儿吃奶后,一般人饮食不慎而轻微呛到或身体不适有痰时,我们都会自然而然地以手掌拍打对方的背部或自己的胸部,以促进脏腑、器官的功能,舒缓不适症状.依此原理与方式,我们平时就可以自己拍打,以达到“上医治未病”的佳预防保健效果.
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幽默者多高寿
幽默者多高寿.如果稍微留心一下,你就不难发现,生活中那些高寿的老人,大都是心地开朗、乐观幽默的老人.先看如下几则例子:世纪老人、文坛泰斗冰心身体不好,有人请气功师为她发功.气功师发了一会儿功,问:"凉吗?"她说:"不凉."又发一会儿功,问:"热吗?"她说:"不热."后她说:"你们别弄了,我这个人是'刀枪不入.'"
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浅析太极拳与养生保健
太极拳是在传统养生法"导引术"和"吐纳术"的基础上发展起来的独特健身运动,主张"以意导气,以气运身",又具有气功调心的锻炼方法.从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合,"练意、练气、练身"内外统一的内功拳运动,"始而意动,继而内动,再之外动",并形成刚柔相济,快慢有节、蓄发互变,以内劲为统驭的独特拳法.
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也谈气功治病
关于气功治病,学术界时常发生一些争论.笔者也想穷自己的疏才浅学,发表一点意见.1气功是什么
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气功保健三法
气功保健诸法是根据经典气功理论研究道、儒诸家功法,在练功教功的实践中总结出来的。该保健功法动静相兼、行动时可采用坐、卧、站、动、行多种桩法,以意念导引人体潜在元气,疏通奇经八脉,调整气血,平衡阴阳,使人精力充沛,精血旺盛,自我调节防治疾病。 1 调身调意排浊、清肝明目法 ①预备:两脚平行与肩同宽,两手自然下垂,鼻对脐,沉……
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旴江名医对肿瘤相关病的治疗策略分析
旴江名医治疗肿瘤相关疾病辨证思路明晰,分型论治策略丰富,其既强调五脏辨证、实脾和血、调畅情志、治痰化瘀、攻坚泄毒、转毒截断等治法策略,又重视标本用药、巧用引药等用药策略。同时结合针灸气功、膏药外用及外科手术等策略,综合治疗肿瘤相关病,对于后世探索肿瘤相关病的治疗具有较好的指导意义。
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调心与治神浅释
目的:浅释中医学的调心与治神理论.方法:对《黄帝内经》等经典医籍中关于心神、调心与治神理论的相关记载进行整理、分析.结果:治神是医疗的方向和目标,调心(神)是操作的手段和内容.针灸技术倡导治神为本,气功锻炼强调调心的核心作用,二者并不矛盾,只是在表达的偏重不同而已.气功的调心和针灸的治神相互为用,用气功调心平和医者、病者的心态以静心,达到五神志安和协调,医患同心协力,方能邪祛正安,以平为期.结论:心神影响身心已成为中西医的共识,然何以治神,诸家有论,各不相当,尤多流于理论,操作欠备.笔者首论心主之用,次论气功调心,后论治神之调.提出,调心之于治神,无所分别,乃古代医学模式中的一体两用.
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气功态的脑电研究进展
气功对脑的研究始终是重要方向,本文综述了气功对脑电研究支端,气功态的脑电特征等作一综述,说明目前气功对脑的研究的深度.
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气功所致精神障碍23例临床分析
气功在我国作为强身健体、益智延年、防病治病的一种方式,已备受广大人民群众青睐.但近年来,因气功训练不当出现精神障碍者已屡见不鲜,该病临床报道有增加趋势[1].气功所致精神障碍已成为精神医学研究的重要课题,我院自1994~1999年共收治23例,现分析如下.
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气功所致精神障碍76例分析
目的探讨气功所致精神障碍的临床特征.方法对1996~2000年我院住院的76例气功所致精神障碍患者的临床资料进行回顾性分析.结果 76例中类分裂样障碍38例(50.00%);类癔病样症状群21例(27.63%);类神经症症状群17例(22.37%).结论气功所致精神障碍患者以分裂样症状较多,经适当治疗缓解较快.
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院士揭穿养生大师
信则有,不信则无有的人把养生之道形容得神乎其神、玄乎其玄,简单来讲,养生学就是让人们健康长寿的学问,是明确的科学问题.骗子有一些共同点:都不是医生,都是非法行医,都冒充中医,都没有正规学历,都没有正当职业,通过歪曲中医理论、宗教信仰、传统民俗民风以及编造歪理邪说骗人.近年几个很出名的“大师”——王林利用所谓的“气功”行骗,张必清则是非法行医.