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秋冬季给『老胃病』们提个醒
1避免"伤胃"因素引起溃疡病的原因很复杂,概括起来有两个因素:一是损害因素,二是保护因素削弱.常见原因主要有:胃酸过多,进食粗糙、生硬、刺激性食物(酸、辛辣、酒类),暴饮暴食,精神因素,吸烟,药物(如阿司匹林、保泰松等),寒冷气候等.要预防胃病复发,应在饮食和生活规律上"下功夫".一般地说,胃病发作多与情志不遂、饮食不节制有关.因此,"老胃病"患者在生活中应尽量保持心情愉快,避免焦虑、抑郁或过度紧张,注重劳逸结合,防止过度劳累.饮食调养方面,宜少食多餐,多吃清淡、易消化的食物,避免暴饮暴食,戒烟戒酒.已有疼痛症状者,宜吃流质或半流质饮食.另外,慎用对胃肠道黏膜有刺激作用的药物,注意保暖,加强锻炼,提高机体免疫力,也有助于预防旧病复发.
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调经药膳小盘点
很多女性朋友都有"大姨妈"的烦恼,只要了解身体每个月的变化,顺应这些变化做好饮食调养,或许事情就不像我们想象的那么糟——※行经期(相当于西医学的月经期,月经第1~4天)姜枣红糖汤:干姜30克,大枣30克,红糖30克.将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎服.体质稍偏阳虚,经期畏寒或小腹冷痛的人宜选.香附当归酒:香附30克,当归15克,白酒或黄酒250克.前两味切碎泡于酒中3天.每次饮15~30克,每日2次.气郁性月经不调,经期情绪不稳、抑郁不安者可选.
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饮食调养“吃掉”老年斑
会吃才能祛斑会吃才能从根本祛除老年斑,祛除老年斑的食疗原则为:1增加体内的抗氧化剂诸多研究表明,理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,应适当多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E好的食物来源.此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、乳制品以及玉米、黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E.
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糖尿病的自我调摄
糖尿病发病率逐年增高,给人们的健康和生活带来了很大的影响.糖尿病患者在中医养生理论指导下,运用饮食养生、情志养生、运动养生、起居养生等方法进行调摄,结合运用现代医学的方法加以指导,并养成一种自我监测和调控病情的习惯,从而达到更加全面的控制病情的目的 .
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综合疗法治疗老年功能性便秘
功能性便秘又称习惯性便秘或单纯性便秘,老年人功能性便秘多为无力性便秘,笔者通过综合性调理,以恢复排便生理功能,疗效显著.
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中医之养生
随着现代经济和生活水平的提高,人们对于生活质量标准的要求也在不断变化,而养生是其中重要的一部分.可将其归纳为如下几方面:
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常吃枸杞鸡蛋羹可防治老花眼
中医认为,眼睛视物的功能依赖于五脏六腑的精气,特别是肝肾精气的濡养.只有肝肾的功能正常,眼睛才能得到充分的营养,从而发挥正常的功能.中老年人的肝肾精气往往会逐渐衰退,无法充分地荣养眼睛,因此可出现看近物模糊,望远物不明的症状,也就是出现了人们常说的老花眼.其实,中老年人若能注意眼部的保健,适当地进行饮食调养,是可以预防或延缓视力衰退和老花眼的.下面,笔者就介绍一款能防治老花眼的药膳方--枸杞鸡蛋羹.
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谈谈肺结核患者治疗期间生活护理及饮食调养
肺结核是一种长期慢性消耗性疾病,多数肺结核病人在患病期间会处于一种营养失衡状态;因此,肺结核病人除了必需的药物化疗外,做到科学的日常生活护理与充足的营养补充,对疾病的早日康复意义重大.
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三春饮食各不同
春日到来,人体的新陈代谢也开始旺盛,春季空气的湿度逐渐加大,而温暖的气候和一定的湿度也给细菌、病毒在呼吸道的生长创造了条件,感冒、流感、流脑、肺炎等疾病常易发生.对中老年人而言,气候乍暖还寒,容易引起宿疾复发,尤其在春分前后,老年人易复发偏头痛、胃痛、慢性咽炎等.中医认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康.
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溃疡病出血患者的饮食护理
溃疡病出血患者,大多数需住院治疗,对于部分病情较轻、不需要手术和住院的患者,除遵医嘱使用一些药物治疗外,合理的饮食调养是康复的一个重要手段。 一般饮食原则:采用少粗纤维或无粗纤维的食物,饮食温度应偏冷,以手臂及口唇接触时感觉凉为宜;应选择易消化、富含蛋白质、脂肪及维生素B族、维生素C的食物;少食多餐。 出血初期:如初发、出血量不多、年纪又较轻、无穿孔等急腹症,不存在手术指征,一般可不必禁食。急性期以流质为主,可选用鲜牛奶、米粉、白糖、麦乳精为主要食物,豆浆等。进餐4~5次/d,1次/2~3h时进餐,量不超过150ml/次。
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中医饮食调养原则
我们根据历代医家的经验,并结合临床实践,总结中医饮食调养原则包括以下内容.1 饮食有节,冷热适中,软硬适宜食物的温度也要适当.病人对饮食冷热的要求不尽相同,一般说,阳证患者喜冷饮,阴证患者喜热饮.
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熬夜者的药膳夜宵
经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢,产生阴虚内热的症状,不妨利用夜宵进行饮食调养,从而保持精力充沛.现介绍如下:
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我国有了抗肝炎国家一类新药 国内首家急诊胸痛中心成立 剖宫产儿心理可能有缺陷 中美专家认为抚触利于婴儿生长 烦恼之时"挑食"好 吃"黑"好过冬 晨练前要进食 哪些人饭后不宜散步 老人健忘的饮食调养 老人应警惕白天嗜睡 老人嘴唇发黑莫大意
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霜降时节调补法
今年10月24日为霜降霜降.之时乃深秋之季,根据中医养生学的观点,在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上,则应以平补为原则,在饮食进补中,当以食物的性味、归经加以区别.霜降转寒结冰渣,天寒易致胃病发,腹部保暖防风寒,霜降之时吃红柿,清热润肺疏筋骨,针灸调理健脾肾,药浴循环调气血.深秋之季是易犯咳嗽的季节,也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期,应当注重饮食调养.
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中医养生法在糖尿病防治中的应用
目前我国糖尿病的患病率约为4%,患病总人数估计约为4000万,据WHO预测至2015年中国糖尿病患病率将超过10%,糖尿病患者将超过1亿.…糖尿病是一种终身携带的疾病,防治糖尿病对促进身心健康和提高生活质量有着重要的意义.
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肿瘤病人的中医食疗
祖国医学在长期的发展过程中,形成了自己独特的理论,认识到食物具有阴阳属性和一定的补泻功效,食疗膳食中的许多食品是药品成分的一部分,有一定的临床疗效.在恶性肿瘤的综合治疗中,食疗占了一席之地,在肿瘤的常规治疗的基础上,可以借助食疗提高机体体质和免疫力.在肿瘤的中西医综合整体治疗中,片面强化食疗的作用是错误的,但是只注重手术、放化疗等现代医学治疗手段,不重视饮食调养的观点也是错误的.
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秋季润燥吃这些
秋季是比较干燥的时节,人体会发生一些秋燥反应.秋燥易伤津液,故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主.现在我为大家推荐几道适合秋季的药膳.排山倒海组成:仔排250克、大虾仁100克、玉米100克、山药10克、黄芪5克、薏仁30克、绍酒、生姜、盐、蒜、葱适量.
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肝病的饮食治疗原则
乙肝等肝脏疾病目前尚缺乏有效根治的药物,且病情容易慢性化,程长.所以,活调养有时比药物更重要,其中饮食调养在治疗中的作用很关键.
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秋凉养胃重“五养”
入秋以后,随着北方的冷空气不断向南侵袭,气候变化较大,昼夜温差悬殊,原来患有胃病的人在秋季很容易复发.所以老胃病患者尤其要加强肠胃的养护,预防胃病发作,需要注意以下几方面.食养——饮食调养:胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜、易消化为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止其侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情.要注意进食时细嚼慢咽,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,切忌暴饮暴食,并戒除烟、酒.常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物类、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及瘦猪肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等.补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳.
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餐桌上的“清热利湿药”
夏季天地之气相交,酷热当空,湿气上蒸,加之气温交叉变化,放晴时暴热,下雨时阴凉,因此暑湿易袭人.中医认为,“脾主长夏”,夏天暑湿容易困阻脾胃,使人体消化机能减弱.因此,夏天宜采取健脾养胃、清暑化湿的食疗原则.饮食调养宜选用性质平和、易于消化、补而不腻的食物为主,忌辛辣生火和肥甘油腻类食品,但并非禁忌荤食.以下介绍一些具有清热利湿功效的食物,适合夏季食用.