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女士抗早衰 从点滴做起
适当运动,增强活力.日本医学专家的"抗衰老运动处方"可供女士们参考运用.(1)做广播体操.每天在音乐中锻炼身体的柔韧性15~20分钟.(2)打排球.每日锻炼15~20分钟,可以锻炼瞬间反应力.(3)步行锻炼.每周进行1次,要求l0分钟之内走完1200米.能增强肌力和培养持久力.
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女人为此陶醉
"不过,你也不会没有意识到,好长一段时间以来,我对你的友谊已成熟为一种更深的感情——一种美丽、更纯洁、更神圣的感觉.怎么说才好呢?会不会是爱呢?"当年克拉克·盖博在"乱世"中的轻言低语不知迷倒多少"佳人".女人在面对男人的倾诉时表现出的痴迷和盲目,简直让人误解爱情只是男人倾诉、女人倾听的一种游戏.女人喜欢甜言蜜语另有生理上的原因,据一份报告称,女人的平均听力和听觉持久力远远高于男人,女人在捕捉声音和长时间使用听力方面具有得天独厚的优势,这种优势使女人对语言有一种天生的倾向性,这很像是能吃所以爱吃,能喝所以爱喝,能唱所以爱唱.
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四种体形选运动
体形特征不同的人,应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的.体形一:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳.这类人内脏器官往往也不太健康,应以缓慢运动为主,如太极拳、气功等.运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔韧度,再进行重量训练,如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动.
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四种体形选运动
体形特征不同的人,应该采取与之相应的运动方式,才能更利于自身的健美,达到既健康又美丽的终极目的.体形一:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳.这类人内脏器官往往也不太健康,应以缓慢运动为主,如太极拳、气功等.运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔韧度,再进行重量训练,如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动.
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塑造医院先进文化,提升服务品质的实践和体会
医院文化是通过对职工信念、动机、期望等文化的心理渗透和影响来沟通他们的思想,使他们对医院目标产生认同感、使命感和归属感,从而形成医院的内聚力、创新力和持久力.
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陪伴,做你的守护天使
新学期伊始,常常有小班初入园的孩子闹情绪.这不,正在办公室伏案的我,忽然听到外面一阵歇斯底里地哭喊声——这在幼儿园里再正常不过的事情因孩子异于常人的“爆发力”和“持久力”而变得有点小不同,半个小时后,我终于选择放下手上的工作来到了走廊.那是个看起来刚三岁的小男孩,我看到他时他正哭闹着要挣脱老师的抱抱.他嘴里还在不停地哭喊着:“奶奶,我要奶奶……”我若无其事地走过去抱起他,他愣了一下并没有挣脱,然后看着我继续重复地哭喊.我说:“好啊,我们先去把眼泪擦一擦,然后,我带你去找奶奶!”孩子仍然抽泣着,却不再有激烈地动作了,我示意老师回班后就抱着他也回了办公室.