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儿童心理问题及干预
儿童心理问题及干预学龄前儿童心理问题:有人对1309名学龄前儿童进行了调查,发现36.97%的儿童存在心理行为问题.究其原因,是由于独生子女生活空间小,缺少玩耍同伴,家长凡事包办代替、过分溺爱孩子,而抑制了儿童语言、行为的自然发展,儿童得不到身心锻炼的机会.加之家长缺乏相关的儿童心理卫生知识,对儿童心理卫生问题,不能及时发现和正确认识,且不能给予正确的指导与纠正,久之就造成心理行为问题和一些不良习惯的形成.干预的措施是提高父母素质,创造家庭健康环境氛围和儿童正确行为习惯的培养.
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健康能从椅上获得--椅上健身操
对于办公室一族来说,让其每天专门抽出一段时间来进行比较复杂的身心锻炼,可能比较困难,因为这些人惜时如命,但如果不每天锻炼锻炼,这些人可能还有些不甘心,认为我们也需要健康,我们只不过需要更方便的一种健身方法.别着急,我们的一位叫徐铁的健身教练专门编排了一套椅上健身操来供大家学练.
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气功与防老
气功,古代称作导引、吐纳、行气,道家称作修炼内丹.它是研究人体自我身心锻炼的方法和理论的科学,通过气功锻炼能增强人体元气和气机的调节功能,提高身体素质,从而起到治病、益智、延年作用,既是治疗学,又是养生学.
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“茂源老汉”的养生经--净心、健身、规律生活
作。这部戏在广西桂林等地拍摄时,来到现场的群众和影迷看到了一个熟悉的身影--曾在电视剧《篱笆·女人·狗》中扮演“茂源老汉”、给大家留下深刻印象的老艺术家田成仁。只见满头银发的他演起戏来腿脚利索,声音洪亮,那一招一式、一言一行根本不像年近90岁的老人,剧组主创人员和在场观看拍摄的人都不久前,专门反映现代农村生活的30集主旋律轻喜剧《龙门村的故事》完成了拍摄和后期制称赞他身体好。听到议论,田成仁的大连籍小老乡、比较了解他的青年演员姜超告诉大家:“田老如此精神矍铄,与他常年坚持身心锻炼密不可分!”
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柳荫垂钓益身心
三年前,我跟着邻居老张到南湖河边的柳荫深处钓鱼,没想到一下子上了瘾,钓鱼不但让我锻炼了身心,陶冶了情操,还让我体会到了收获的快乐.于是我就想,当年姜子牙八十高龄还垂钓于渭水,除了他想遇到明主外,与他想把自己的身心锻炼好也是密不可分的.
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古人养生重"健心"的思想内涵
是的,我们现代人每天匆匆忙忙的,每天忧心重重的,心灵已不堪重负,已很难痛痛快快地像花朵一样绽开愉悦之花了.现代人已陷入心灵疾病的陷阱,很难自拔了.针对这种现象,一些有识之士,正在世界各地广泛推广健心运动--以西方心理学为基础,吸收了印度的瑜伽文化而建立的一种新的身心锻炼法.
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如何面对初孕反应
女性在孕期初的两三个月,往往被妊娠反应所困扰.轻者晨起呕吐,食欲下降;重者吃什么吐什么,不得不靠输液维持基本的营养需要;更有甚者,整个孕期都不能正常进食,使母体和胎儿无法很好地摄取营养.这对于胎儿的发育和孕妇的健康都极为不利.所以,要减轻或消除初孕反应,就须注意从以下几个方面加以调理:孕前加强身心素质锻炼由于身心素质好的人对妊娠反应有较强的承受能力,所以孕前要积极进行身心锻炼.适合女性锻炼的项目很多,打球、做操、练拳、散步、骑车等均可,贵在坚持.孕妇心理方面的锻炼,首先要让其认识妊娠是一个正常的生理过程,既不神秘也不可怕.只要注意孕期保健,孕妇都能安全、顺利地度过这一"关”.其次要摈弃"男尊女卑”的陈腐观念,树立男孩、女孩都是国家未来、民族希望的思想.值得指出的是,孕妇身心锻炼能否坚持以及效果如何,很大程度上取决于家人尤其是丈夫的密切配合.这一点不可疏忽.
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哪些人不宜练气功
气功虽然是身心锻炼的好方法,但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差.除了练功方法不当外,还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关.也就是说,有的人本身不宜练气功.
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癌症康复治疗有效的手段
癌症的康复治疗是调动医患、家庭和社会各方面的积极性,综合运用西医、中医、心理、营养、身心锻炼、社会支持等措施和技术,大程度提高癌症治愈率,延长病人的生存期,改善病人的生活质量,帮助病人早日回归社会.