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股部冻疮38例临床分析
冻疮是由寒冷引起的局限性炎症性皮肤病.好发于肢端、面部,如:手指、手背、足背、足趾、足缘、足跟及面部、耳廓等.发生于股部的冻疮较少见.现将2005年冬季先后就诊于本院的、有完整资料的38例患者分析报告如下.
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腓肠神经营养血管逆行岛状皮瓣的临床应用
2002年以来,我们对腓肠神经营养血管逆行岛状皮瓣的蒂部进行改进后转位修复足跟、踝及足背皮肤缺损,临床应用7例,效果良好.
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腓肠神经营养血管筋膜皮瓣的临床应用
目的 探讨应用腓肠神经营养血管筋膜皮瓣修复小腿下段、踝、足跟、足底、足背的安全性及有效性.方法 2005年6月~2006年12月应用腓肠神经营养血管筋膜皮瓣修复小腿下段、踝、足跟、足底、足背的创面26例,所有患者术后3~6个月随访,对所有患者的临床疗效进行评价分析.结果 24例皮瓣完全成活,供区伤口愈合良好.仅有2例皮瓣远端部分坏死,但是其下的深筋膜层成活良好,肉芽生长快速,二期植皮均完全成活.术后3~6个月随访,25例皮瓣色泽正常,血供良好,外形、功能满意,皮瓣感觉逐渐恢复,仅有1例皮瓣稍显臃肿.结论 应用腓肠神经营养血管筋膜皮瓣修复足部创面操作简单方便,术后无特殊护理及用药,成活率极高.此方法较安全、有效,临床应用前景良好.
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尽早治疗足跟炎
老王昨天走进诊所时,脸上带着痛楚的表情,一拐一拐连走带跳的.原来,他两脚的足跟已经痛了一个月.老王现在的体重确实有点高,而且几个月前被诊断患上了高血压和高胆固醇症.他遵照医生的建议,一个月前就开始跑步.每天,老王都会在跑步机上跑30分钟,对他来说,这可算全新的体验.
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小便时踮脚补肾又益精
补肾的方法很多,食补、药补都能收到不错的效果.但有一种方法,简单方便,也能起到一定的补肾利尿的作用:男性在小便时踮起脚尖站立,足跟落地时速度可快些,以使全身放松,身体震动,足跟提起时吸气,落下时呼气.
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足跟部皮肤缺损的皮瓣修复
目的分析应用皮瓣修复足跟部皮肤缺损的临床效果.方法应用足底内侧皮瓣、小腿内侧逆行岛状皮瓣、小腿内侧胫后动脉皮支交腿皮瓣修复足跟部皮肤缺损共16例,其中足底内侧皮瓣9例,小腿内侧逆行岛状皮瓣3例,小腿内侧胫后动脉皮支交腿皮瓣4例.结果本组病例皮瓣全部成活,外形及功能满意.结论应用轴型使瓣是修复足跟皮肤缺损的理想方法,而选择正确合适的皮瓣是保证患者恢复良好肢体外形和功能、提高生活质量的关键.
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孙思邈巧用呼吸养生
“六字诀”全套练习,每个字做6次呼吸,早晚各练3遍,日久必见功效.预备式两足开立,与肩同宽,头正颈直,含胸拔背,松腰松胯,双膝微屈,全身放松,呼吸自然.呼吸法顺腹式呼吸,先呼后吸,呼时读字,同时提肛,体重移至足跟.调息每个字读6遍后,调息一次,以稍事休息,恢复自然.嘘字功平肝气嘘,口型为两唇微合,有横绷之力,舌尖向前并向内微缩,上下齿间有微缝.呼气念嘘字,足大趾轻轻点地,两手自小腹前缓缓抬起,手背相对,经胁肋至与肩平,两臂如鸟张翼向上、向左右分开,手心斜向上.两眼反观内照,随呼气之势尽力瞪圆.呼气尽吸气时,屈臂两手经面前、胸腹前缓缓下落,垂于体侧.嘘气功可以防治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩,头目眩晕等症.
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“敲”出健康来
1敲足底(脚掌)如果把人体比为一棵树的话,那么足则是这棵树的根部.人的足底有全身各个脏器的投影反射区.足底的涌泉穴是人体的主要穴位之一.该穴位于前足心,即足底前1/3凹陷处.经常用保健锤敲打刺激涌泉穴,能使局部血管扩张,末梢神经兴奋,血液循环加快,能滋阴降火、安神明目、促进睡眠、调补肝肾气血,可防治头痛、心脑血管病、高血压、感冒和颈椎病等.方法:每天睡前边看电视边敲双足底.先敲足心即涌泉穴,左右各150下;尔后敲足底四周(包括足跟、两侧),左右各敲共150下.双足敲完须4~5分钟.每天晨起可用拇指擦双足涌泉穴各100下.
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足浴涌泉巧健身
涌泉穴为人体足底穴位,位于足前部凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处.为全身俞穴的下部,是肾经的首穴.我国现存早的医学著作<黄帝内经>中说:"肾出于涌泉,涌泉者足心也".意思是说,肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处.