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缓解打呼噜的小妙方

郭旭

摘要: 不少人睡觉时会打呼噜,医学上称为"打鼾"或"鼾症",是一种很常见的现象.打呼噜可以分为良性打呼噜和病理性打呼噜.良性打呼噜也称单纯性打呼噜,表现为睡眠时打鼾,但无呼吸暂停、低通气及低氧血症等症状.病理性打呼噜,即睡眠呼吸暂停综合征.大量的调查发现,人群中2%~4%的人患有此病.老年人群中的阻塞性睡眠呼吸暂停综合征发病率很高,可达40%左右,这对老年健康危害很大.因为老年人常患多种疾病,多见的是高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病等.它们病程长,疾病间互相影响,特别与阻塞性睡眠呼吸暂停综合征关系密切.因此及时预防和治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征可预防各种并发症发生,提高病人生活质量和生存率.

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