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教您全方位养护膝盖

朱玲

摘要: 膝关节是人体大、复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着人的整个身体的重量.研究表明,平躺时膝盖负重几乎为零,站起来和平地走路时负重为体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时为3~4倍,跑步为4倍,蹲和跪为8倍.因此,人们的膝关节常常不堪重负,出现各种毛病或疼痛.

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