首页 > 文献资料
-
教练和学生开玩笑过火打火机点燃对方短裤
为了让孩子拥有强健体魄,父母将13岁的儿子小丁送至武术院开办的培训班锻炼,没想到却因为武术教练和学生开玩笑“过火”,用打火机点燃儿子已经洒上花露水的短裤,导致儿子二度烧伤.近日,房山法院判决武术院赔偿小丁各项损失共计2.3万余元.[案情回顾]2015年7月中旬,小丁入读北京某武术院暑期培训班,张某是他的教练及生活辅导员.2015年7月31日下午,暑期培训班即将结束,张某在宿舍内照看学员们收拾行李,小丁在收拾东西时不慎将花露水打翻在运动裤上.当时,张某正在与同学玩闹,用打火机将小丁的短裤从左后方点燃,等小丁发觉并脱掉短裤时,小丁的左腿已经大面积烧伤.
-
冬日运动必读
我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬藏,意指万物生长的规律:春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏.“故人君亦有天枢,生养成藏,亦复不可干而逆之”,意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化,要顺应天地万物变化.由此可见,在冬季人们应气息内敛、早睡晚起.不过,随着时代的发展变化,我们现在已经有了完善的室内运动场所,冬季也有充分防寒保暖的运动服装,漫漫冬日再也不用慵懒地度过,而是一样可以进行运动锻炼,活动身体,强健体魄.
-
伸出双手送安康--夫妻保健特区
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.这里介绍夫妻双方睡前保健方法,不妨一试.
-
睡前揉揉身好处多多
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的.
-
《千里步道,环岛慢行》
步行、走向远方的向往,不论是谁、在人生中某个阶段或许多时候都会自然萌生,虽然每个人的理由和目的都不一样,但不论步行的目的为何,都有着共同的核心内涵:透过身体的移动、心灵的锻炼、视野的延伸,暂时逃逸框架,溢出原本惯习的生活轨道,强健体魄、接近自然,创造无限的精神之美.
-
轻松的特区保健
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作简单,效果明显,轻轻松松达到健身目的.
-
老年夫妇入睡前的保健
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的.
-
睡前夫妻间的互动健身
中医养生家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,轻轻松松达到健身的目的.
-
睡前揉揉身体四个部位
中医养生学家指出:背、脊、腋、腹是人体重要的保健区.加强这些部位的保健,可以促进血脉流畅,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.特别是夫妻间睡前保健,操作更简单,效果明显,可轻轻松松达到健身的目的.
-
3种呼吸操教你健肺强身
有意识地控制、调整呼吸,做一做呼吸操,对健康大有好处.呼吸操的适用范围很广:对于健康者来说,可以强健体魄;对于患有慢性阻塞性肺病、哮喘等疾病患者,可以明显改善喘憋症状,增加活动耐力,使生活质量得到改善.卧式呼吸操:仰卧于床,双手握拳,肘关节屈伸4~8次,屈肘时吸气,伸肘时呼气;平静深呼吸4~8次调整一下;两臂交替平伸4~8次,伸举时吸气,复原时呼气;双腿屈膝,双臂上举外展并深吸气,复原时呼气,重复4~8次;缩唇深呼吸4~8次.
-
保健品不可乱吃
你的包包里,总是随身携带着一只盛满各式营养补充品的药盒吗?饭后来几粒,累的时候吞几颗,从维生素到矿物质乃至于深海鱼油、银杏制剂等各式营养补充品,成了现代女性好的生活良伴,希望它能强健体魄,抗老化美肌肤.
-
结核病的护理与治疗史
结核病是一个有着悠久历史的疾病,早在公元前8000年人类就已经患有了这种疾病[1],约公元前2400年埃及的木乃伊中也发现了结核结节的存在.公元前460年,希波克拉底曾指出结核是当时为普遍的致命性疾病,他警告医生们,不要接近那些已经发展到晚期的结核病人,因为他们终难逃一死,不要因这些病人而毁了医生们自己的名誉.患了结核的病人一般都被带到庙宇中接受护理,给他们提供好的食物,让他们饮牛奶、加强锻炼以强健体魄.
-
走出健身困境
健身通常会遇到两种困境,一是健身效果适得其反,二是苦练半天却徒劳无功,两种结果令人产生挫败感.这里就同想强健体魄的男士共同解析健身中的疑惑,走出健身困境,越练越有动力.
-
三位国家首脑的养生之道
奥巴马:"吃"出完美体魄美国现任总统贝拉克·侯赛因·奥巴马祖籍肯尼亚,出生于美国夏威夷州的火奴鲁鲁岛,是美国首位拥有黑人血统的总统.奥巴马拥有一副像詹姆斯·邦德一样健美的身材.他身高1 87厘米,体重78公斤,腰围83厘米(二尺五).那么,他得以保持强健体魄的秘诀是什么呢?
-
轻松的"夫妻保健"
临睡前夫妻双方互为对方推推背、捏捏脊、触触腋、摩摩腹,可以促进血液循环,调节气息,滋养全身器官,是强健体魄、祛病延年的有效保健手段.推背:一方俯卧于床上,不要枕枕头,头侧向-方,上肢贴身放松.另-方立于床边,面向俯者头部,两手五指展伸,并列平整于俯者背上部,然后将腰腿部的力量运于前臂和掌上,力量适中,向前爆发性推出,使背部皮肤肌肉在瞬间随手掌迅速推移,自上而下推至腰部.推10次后,再令俯者将头侧向另一方,仍按上法推10次.然后,操作方以手握拳,用腕力捶背,力量适中,自上而下捶打数遍,即可停止.通过推背刺激,可以激活免疫细胞,达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛之目的.
-
健身运动的自我监控
健身运动可以得到一定的锻炼身体,强健体魄效果,享受生活乐趣.不过对于一些特殊人群,如老年人和病弱者而言,健身时就不能忘记运动的自我监控,监控的主要内容有:
-
太极拳的站桩
站桩是太极拳中重要的基本功之一.站桩锻炼,既是一种提高人体武技实力的手段,又是一种强健体魄、防治疾病、延年益寿的良法.本文就站桩功法的养生保健功能和方法简述如下.
-
“小柱燃灯法”让我延年益寿
本人不相信命运,凭借持之以恒的健身运动,换来了强健体魄.小时候,奶奶告诉我:我家祖上五代没人活过花甲.什么原因呢?因为从爷爷到我,这三代人都患有肺结核.我6岁时就患了肺病,因家贫无钱医治.那时我瘦得像只猴,特别爱好运动:单扛、双杠、跳高、跳远、跑步、翻筋斗,全是我的长项.
-
大学生运动损伤的成因与对策
合理的体育运动可以强健体魄,磨练意志,增强机体的适应能力.但伴随着体育运动,常有运动损伤的发生.体育运动损伤已成为在校大学生常见病多发病之一[1].而对各种损伤采取科学的方法是可以有效预防和控制的[2].为此,本文试从运动损伤的成因来探讨运动损伤的对策.
-
山药:低脂进补珍品
山药的模样貌不惊人,土褐色的外皮,外形呈较细的圆柱状,肉白而坚,咀嚼时口感微酸发粘,不过"药不可貌相",据古籍记载,多食山药有"聪耳明目"、"不饥延年"的功能,对人体健康非常有益.而民间也流传山药对于调节生理机能,病后虚弱体质、妇女产后调养、强健体魄都有显著效果,因而被称为"食物药".