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糖尿病对动脉壁及心血管疾病影响的相关性分析
糖尿病是心血管疾病的独立危险因素.高血糖和胰岛素抵抗在任何年龄层中都易触发动脉硬化,增加动脉壁对动脉粥样硬化的易感性,促发心血管事件的发生.本文就糖尿病相关代谢异常与心血管疾病风险的相关性进行了临床证据的系统性回顾,通过讨论胰岛素抵抗和高血糖影响动脉壁的病理生理机制,探讨代谢异常与心血管事件之间的关联.
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糖尿病合并高血压,应该怎么办
有70%~80%的糖尿病患者合并高血压,糖尿病和高血压共存,加速了糖尿病并发症的发生与发展.高血压的直接病因是动脉硬化,动脉硬化造成局部组织供血不足,引起或加重糖尿病患者的大血管(如心脏、脑血管)和微血管(如眼底、肾脏)并发症的发生.而高血糖又会促使血液和组织中的某些成分糖化,反过来加快和加重动脉硬化.高血压和糖尿病共存,其发生心肌梗死、脑血管意外的几率将远远高于只得其中一种疾病.
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预防糖尿病的生物黄酮家族
白藜芦醇众所周知,由于法国人常年喝红酒,故其国民的心肌梗死死亡率远远低于欧美各国.究其原因是红酒中存在大量的白藜芦醇,这也是一种生物黄酮.进一步研究发现,白藜芦醇存在于红葡萄的外皮与籽之中.目前,以榨汁后产生的葡萄皮、籽为原料提取的白藜芦醇已成为预防冠心病、动脉硬化的保健食品原料.
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冬治脱疽食疗饮5款
脱疽是一种慢性、周期性加剧的全身中小动静脉阻塞性病变,主要侵犯下肢,本病相当于血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化、糖尿病坏疽等,好发于青壮年男子.病因主要是脏腑功能失调,寒湿侵袭,气血凝滞,脉道阻塞不通,肢体失养所致.
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腰痛的食疗
腰部血液循环受到阻碍就容易使腰部产生胀痛.影响局部血液循环重要的是血管硬化与精神紧张.因此,保持清淡饮食,避免造成动脉硬化,是预防腰痛诸多因素的重要一环.
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合理营养可预防动脉硬化
蛋白质 据调查表明,现代人的膳食普遍动物蛋白摄入不足而致动脉脆性增加,导致脑血管破裂而致中风.所以,适当增加优质动物蛋白的摄入对预防动脉硬化是很重要的.酸奶中的肽,具有阻碍肾素——血管紧张素的作用而使高血压病人的血压下降.植物蛋白质有抑制胆固醇吸收的作用(如大豆),但过食大豆可致尿酸血症而诱发痛风.
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教师辛苦 学会进补
维生素E绝非返老还童的灵丹妙药每天服用适量维生素E能促进人体新陈代谢,增进血液循环、防止动脉硬化,让组织细胞衰老减慢,减少色素沉着,推迟老年斑的出现,让人的皮肤保持细腻而富有弹性.正因为如此,才有不少人把维生素E看成时髦的营养品,甚至当作“长生不老”的保健品长期大量服用.事实上,维生素E过量服用同样危害无穷.人体对维生素E的生理需要量只有10mg~ 30mg,而市场上常见的维生素E胶丸的含量却是100mg,可以这样说,只要吃一丸就基本可满足一周的需要量了,这样的剂量对出于保健目的而服用的正常人来说是不适宜的,应选择10mg或30mg装的为好.
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巧用玉米须保健康
玉米的花穗,中医处方称“玉米须”.性味甘平,具有利尿、清热、降压、止血、止泻、和胃、平肝、利胆等功效,还能扩张末梢血管、降低血糖、增加胆汁分泌,促进胆汁排泄;能防治水肿、高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病、尿失禁、尿道感染、鼻出血、齿龈出血、出血性紫癜、胆囊炎、胆管炎、胆结石、黄疸型肝炎、膀胱炎和前列腺炎等症.
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会吃大脑不易老
老年性痴呆症的起因,主要是由于动脉硬化、脑血管障碍或梗塞引起的脑组织萎缩.在治疗方面尚无有效的药物,关键在于预防.而选择或避免一些特别成分的饮食,对预防老年性痴呆(尤其是早期痴呆症状)有一定效果.脂肪酸.膳食中提供充足的必需脂肪酸,是极为重要的.脂肪是大脑维持正常功能不可缺少的营养物质,核桃、鱼油、红花油及月见草油中,人体必需的脂肪酸含量较多,在膳食中可适量增加.
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春蔬第一美食——韭菜
初春的早茬韭菜,营养丰富,味道鲜美,脆嫩清香,有很好的强身健体作用,被誉为“春蔬第一美食”.现代医学研究表明:韭菜每500g含蛋白质10g,脂肪30g,糖19g,钙250mg,磷225mg,铁0.5mg,维生素C95mg,胡萝卜素17.5mg.韭菜中含有植物纤维素,能加快食物在胃肠中运行速度,清洁肠壁,刺激肠蠕动,促进排便作用,常吃可防止便秘、痔瘘、肛裂和肠癌.韭菜中还含有挥发性硫化物特殊成分,具有独特的降脂功能,防止动脉硬化,扩张血管,促进血液循环,有益于胃液杀菌,增强体力和提高性功能.
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通畅动脉的菜谱
人体要维持正常的脂肪代谢,防止高血脂及动脉硬化,除了服用一些降脂药和加强体育锻炼外,还可通过控制饮食,少吃胆固醇含量多的食物,如各种动物内脏、脂肪、蛋黄、鱼卵等,适当增加能降胆固醇的大豆制品,多吃蔬菜瓜果和降血脂食物,以便降低人体血液黏稠度,改善微血管循环,让血管里的血液能顺畅流淌.
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防治心脑血管病吃什么
心脑血管病是一个笼统的称号,范围较大,包括高血压病、高血脂症、动脉硬化,脑中风、冠心病等.下面,简要介绍一些心脑血管病的饮食疗法.
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吸烟危害新发现
人们所说的吸烟危害健康,通常是指吸烟可导致呼吸道炎症、肺部肿瘤以及动脉硬化、心脑血管疾病的形成,其实,吸烟的危害远不止于此.近,国外医学界对吸烟的危害又有更多的发现.
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食疗验方九则
1、活血化瘀动脉硬化海带紫菜汤配料:海带25g,海藻20g,紫菜20g.用法:将上料分别洗净,海带切丝,同放入砂锅中,加水文火炖煮半小时,加调料即成,喝汤.功效:软坚散结.主治动脉硬化、高血压.
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鹌鹑食疗集验方
鹌鹑,又称鹑鸟,为古老的食用禽之一.它肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富.据营养学家分析,每百克鹌鹑肉含蛋白质高达24.3g.更难得的是,鹌鹑肉中胆固醇的含量微乎其微,因而适于动脉硬化的患者食用.
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春令美容食品四款
菊花粥菊花含有挥发油、胆碱、维生素A、B、氨基酸、菊甙等.中医认为菊花粥能养肝血,悦颜色,清风眩、除热、解渴、明目.不仅能美容,还能防止动脉硬化、高血压、冠心病等.做法:将粳米先煮至粥将成,然后加入磨成粉的菊花末10g拌匀即可.
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饮食不当伤“心”
减少饱和脂肪酸很多人知道饱和脂肪酸主要来自肉类与动物性食品如牛奶、乳制品、鸡蛋等等.我们也常常说,要少吃含有椰浆的食物,如椰浆咖哩、甜品等等.到底是为什么呢?因为椰浆是少数植物中含有饱和脂肪酸的食物材料,尤其是我们的南方同胞的菜肴里更少不了椰浆.饱和脂肪酸的熔点都较高,故动物油在室温下一般呈固态.医学上认为熔点高的饱和脂肪酸,容易凝固、沉淀在血管避上,导致动脉硬化.
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海鲜:药食相宜,过食中毒
海鲜美味恐怕没有谁不愿品尝.的确,很多海鲜都药食相宜,具有较好的医疗保健作用.比如,沙丁鱼富含降低胆固醇、延缓衰老、预防动脉硬化和血管栓塞的核酸、二十碳五烯酸、牛黄酸及硒等多种营养成分.海虾包括龙虾、对虾,均是食中上品,同时有补肾壮阳之功.
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食用油食之有道
各种食用油营养有差异花生油 脂肪酸构成比较好,易于人体消化吸收.花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质.经常食用花生油,可以防止皮肤皲裂老化,保护血管壁,防止血栓形成,有助于预防动脉硬化和冠心病.花生油中的胆碱,还可改善大脑的记忆力,延缓脑功能衰退.
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钒可有效降低血糖
在医学临床中,钒可以用来治疗感染、贫血、动脉硬化、外伤久不愈合等,并可有效地用来补充营养,防止牙病等,新近研究发现,钒可有效地降低血糖浓度,还可用于糖尿病的治疗.近年来,营养学家及医学家侧重于钒对糖尿病治疗的研究,发现钒与核酸的表达、受体及酶活性的关系密切,研究发现,偏钒酸钠,硫酸氧钒、正钒酸钠等都有降低血糖的作用,而且钒还可以作用于胰岛素受体.因此,人们将钒称之为治疗糖尿病的一颗新星.