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『清静』养生并非『不动』
由于工作和生活节奏的加快,现代人大都有一种"活着太累"的感受,不少人还患有高血压、糖尿病、动脉硬化等"现代疾病".因此,一些学者主张:清静养神是对人体的一种"健康充电",它可以促使能耗减少、血压下降、心动趋缓、肌肉放松,甚至能够达到"忘我入化、天人合一"的超凡境界.
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防动脉硬化记住3个关键词
说起动脉粥样硬化,大家并不陌生,它就像血管中的潜伏杀手,公众熟知的冠心病、心肌梗死、缺血性卒中、慢性肾脏疾病等都与它有关。
动脉粥样硬化到底是怎么形成的?用一个形象的比喻就是:大家煮粥时会发现,如果粥煮得很稀,“哗”的一下就能倒出来,不挂壁。但如果粥很稠,就会挂壁,干了就更难铲下来。血管也一样,当你经常大吃大喝营养过剩时,血就像粥一样变得很稠,出现挂壁现象,导致原本柔软有弹性的血管变窄,血流通过变得困难。同时,挂壁的血管开始变脆变硬,血流压力增高时就有可能崩盘,出现管涌,犹如长江决堤一样,引起各种心脑血管疾病,进而危及生命。 -
老人补钙效果不佳有原因
人到中年,骨钙会逐渐丢失。尤其是女性进入更年期及绝经期后,骨钙丢失便进一步加速,女性65岁以后可能丢失骨钙达30%~50%(65岁以后男性丢失的骨钙也在30%左右)。缺钙使骨密度下降,骨质疏松、动脉硬化等疾病接踵而至。对于老年人来说,补钙是保持健康生活的重要方法之一。而生活中有些老年人连续补充钙剂好多年,骨密度仍低下,甚至患有骨质疏松症。因此很多人认为,人老了补钙也没用。
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『瘦人』也可能内脏『偷胖』
外表看起来身材正常的人,却有可能被医生判定为脂肪含量超标型“肥胖”。上海交通大学附属第一人民医院内分泌科主任彭永德教授指出,“瘦人”也可能内脏“偷胖”,增加中风风险。内脏肥胖属于肥胖的一种,对身体健康危害较大。当大量内脏脂肪无处堆积时,就会进入血液,引发高血压、血脂异常,终导致动脉硬化、心脑血管疾病等。
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预防心梗运动有方
动脉硬化主要是胆固醇沉积在血管壁所造成.一旦硬化的程度加重、血流受阻碍将引发多种疾病.例如脑动脉的血管受阻会引发中风;供应心脏的冠状动脉血管受阻会引发心肌梗死.
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养生,别忘了眼睛
理由1:眼睛是身体的"窗户"人们常说"眼睛是心灵的窗户",能反映出人的喜怒哀乐,殊不知,眼睛更是身体的"窗户",能够反映人体健康状况.因为许多疾病在其发生、发展的过程当中,或多或少地都要在眼睛留下踪影,检查眼睛可以早期发现很多潜在全身性病变.眼与全身性疾病关系密切.眼是人体内唯一肉眼可窥见活体血管的器官,所以全身性疾病如糖尿病、高血压、干燥综合征、重症肌无力、动脉硬化、肾病、甲状腺疾病及血液病等都可以在眼部发现相关改变;又因为眼睛临近大脑,与鼻腔紧邻,所以对脑部肿瘤、脑外伤及鼻咽癌等神经系统及头面部疾病的早期诊断治疗和预后评价具有积极意义.
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胖人早拍手,瘦子晚泡脚
云南省楚雄州中医医院针灸推拿二科主任严成龙
中国俗语有“肥人气虚,瘦人血虚”的说法。从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。 -
防治动脉硬化,改变生活方式是第一步
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动脉硬化:冰冻三尺非一日之寒
动脉为什么会发生硬化?这不是一句两句可以说清楚的,但是也不是很难理解的,只要看看生活中的自来水管,就可以理解其中的原理.血管好比水管,老化杂质不可避免血管好像自来水管,不过在血管里流动的是血液,而自来水管里流动的是水.但自来水不是纯净水更不是蒸馏水,自来水中多少会含有杂质,这些杂质就会逐渐沉积在自来水管内.当然,水里杂质越多,水管内沉积就会越快、越多.
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血管年轻的5大必杀技
很多人"谈癌色变",其实,癌症每年仅夺去500万人的生命,而世界上每年有800万~1000万人死于动脉硬化所引起的心血管病和脑中风,可见动脉硬化才是人类的"第一号杀手".美国心血管病专家近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然地衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管硬化是可望得到延缓和逆转的.
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鱼油,让我怎么选择你
鱼油的主要有效成分叫Omega-3,一种多元不饱和脂肪酸.它是人体血管的清道夫,能预防动脉硬化、中风和心脏病.许多患有高血压、冠心病、脑中风、糖尿病、风湿性关节炎等疾病的患者都在使用鱼油类保健品.
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阿托伐他汀用于老年高血压患者动脉硬化治疗观察分析
目的:分析阿托伐他汀治疗老年高血压患者动脉硬化的治疗效果.方法:选择我院收治的老年高血压动脉硬化患者187例作为观察对象,收治时间为2016年10月至2017年4月,随机分成两组,对照组93例实施常规治疗,实验组94例在对照组基础上实施阿托伐他汀治疗,观察两组老年高血压动脉硬化患者的临床疗效.结果:实验组患者的血压控制情况、动脉硬化改善率明显优于对照组患者(P<0.05),统计学有意义;两组患者对比的不良反应发生率无显著差异(P>0.05),统计学无意义.结论:针对老年高血压患者动脉硬化实施阿托伐他汀治疗的临床效果显著,值得临床推广.
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中风危害大,预防是关键
脑中风,长期以来只重视抢救,不知道预防.其实完全可以有效预防.原来,引起脑中风的血栓,往往是颈动脉的血栓,它随血液上行堵塞了脑血管.而颈动脉的血栓,完全可以提前检查,防患于未然.
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关于神经外科脑出血的治疗探讨
脑出血是指脑实质原发性出血,是严重威胁人类健康的常见病、多发病。近年来,我国城市居民死亡原因中,脑卒中常居首位。在脑卒中类型中,脑出血所占比例为39.3%。其病理基础和血压增高以及动脉硬化密切相关,发病年龄多在50岁以上,男性稍大于女性。约2/3患者有高血压病史,部分患者既往可有脑血管意外病史,发病多在寒冷和气温骤高季节。脑出血具有高发病率、高致残率和高死亡率三大特点,是医学上亟待解决的难题,尤其是基层医院所面临的一大难题。对脑出血急性期的治疗,若方法得当,能有效地降低死亡率,减轻致残程度。
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中西医结合法治疗动脉硬化性脑梗塞的临床观察
目的:对中西医结合治疗动脉硬化性脑梗塞的效果进行分析。方法:将我院2014年1月~2015年6月收治的102例动脉硬化性脑梗塞患者随机分为对照组与观察组,对照组51例患者采用西医治疗,观察组51例患者采用中西医结合的方法治疗,对比两组患者的治疗效果。结果:两组患者治疗前的神经功能缺损评分不具备显著性差异(P>0.05),治疗后均得到明显降低(P<0.05),且观察组评分明显低于对照组(P<0.05)。观察组治疗有效率为98.04%,明显高于对照组的72.55%(P<0.05)。结论:对动脉硬化性脑梗塞采用中西医结合的方法治疗能有效缓解患者的临床症状,提高治疗效果,值得推广应用。
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补肾活血稳压颗粒对老年H型高血压患者临床疗效分析
目的:探讨补肾活血稳压颗粒对老年 H 型高血压患者的临床疗效。方法:选取2016年1月-2016年12月我院收治的84例肾虚血瘀证老年H 型高血压患者并随机均分为观察组和对照组,对照组采用口服常规降压药进行治疗,观察组在此基础上加服补肾活血稳压颗粒进行治疗,比较两组临床效果。结果:观察组患者治疗后稳压效果明显高于对照组,P<0.05;观察组患者治疗后的同型半胱氨酸水平明显低于对照组,P<0.05。结论:补肾活血稳压颗粒对稳定老年 H 型高血压患者血压及降低血同型半胱氨酸的临床效果更为显著,值得临床推广应用。
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温经散寒法治疗四肢血管病的观察
在中医师承教育跟师学习过程中,在老师指导下用温经散寒法治疗四肢血管疾病取得良好疗效.
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叶酸干预H型高血压患者血浆同型半胱氨酸及动脉硬化的疗效
目的:探究叶酸干预H型高血压患者血浆同型半胱氨酸(Hcy)及动脉硬化的疗效.方法:将2016年9月至2017年5月在我院接受诊治的398例H型高血压患者作为研究对象,将所有398例患者随机分为对照组(n=199)和治疗组(n=199),对采用不同方式进行治疗的两组患者的治疗疗效进行对比.结果:治疗组Hcy水平为(13.8±4.4)μmol/L,对照组hcy水平为(17.0±6.2)μmol/L,两组对比存在明显差异;治疗组PWV为(1486.4±209.7)m/s,对照组PWV为(1554.8±213.2)m/s,两组对比存在明显差异.讨论:叶酸干预治疗对H型高血压患者的血浆Hcy指标有较好的控制作用,能够有效减缓动脉粥样硬化进程,减少心血管病的发生几率.
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小剂量阿托伐他汀钙对非高脂血症老年高血压患者动脉硬化的影响
目的:探究小剂量阿托伐他汀钙对非高脂血症老年高血压患者动脉硬化的影响.方法:将2017年4月至2018年6月期间在我院接受诊治的80例老年非高脂血症高血压患者作为研究对象,将其分为两组,研究组采用小剂量阿托伐他汀钙进行治疗,对照组实施常规降压治疗.治疗结束后对两组患者的血压及各项生理指标的情况进行调查.结果:两组患者治疗前后收缩压与舒张压情况大致相同,治疗前两组患者各项指标大致相同,数据经检验不具有显著性差异(P>0.05).治疗结束后,研究组患者hs-CRP和baPWV 明显降低,数据经检验具有统计学意义(P<0.05).讨论:采用小剂量阿托伐他汀钙治疗非高脂血症高血压患者,能够有效改善患者动脉硬化,一定程度降低患者高敏C反应蛋白水平,效果显著,值得推广.
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动脉硬化性脑梗死患者运用颈部血管彩超诊断的斑块检出率分析
目的:本文分析动脉硬化性脑梗死患者运用颈部血管彩超诊断的斑块检出率,为临床提供可靠的治疗方案。方法:选取2015年4月~2016年4月我院就诊的25例动脉硬化性脑梗死患者作为研究组,研究组患者为本次研究对象,选25例健康患者作为参照组。两组患者均进行了超声诊断,比较两组诊断结果。结果:成功检测出颈动脉狭窄和斑块。结论:动脉硬化与脑梗死关系密切,彩超多普勒具有检查方便,无重复性特点,对于颈动脉狭窄判断准确,对于颈动脉斑块的大小、形状等显示清晰,值得在临床上大力推广使用。