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老人跳舞慎扭颈转腰
一般说,老年人跳舞,应避免突然的大幅度扭颈、转腰、转髋等动作.地面不宜过于光滑,好穿着运动鞋,特别不宜穿高跟、硬塑料底类的鞋子.同时,要预防腰扭伤.可以在跳舞前做一些准备活动,使全身肌肉协调,处于待命状态.一旦发生腰部扭伤,应及时治疗,卧床休息.而且,需要提醒老年朋友注意的是,不要一睡醒穿上衣服就去跳舞,不妨先喝一杯温开水.饭后休息40分钟左右再开始跳舞较为适宜.
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小病自己治过把医生瘾
张口闭口治咽炎咽炎急性期若未及时治疗,往往转为慢性.患者出现咽痛、咽痒、声嘶、咽异物感、频繁干咳,难以治愈,并且容易反复发作,令人不胜其烦.口型运动是一种很好的治疗咽炎的方法,它可以使病灶受到较强的物理刺激,促使经络和血流顺畅,代谢加快,从而使炎症消除.并且简单易行,若能持之以恒,可以起到很好的治疗作用,其效果可能远胜于服药.具体方法如下:
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单侧腿部肿胀,敬惕患有血栓
假如你发现自己的一边腿肿胀不消,请注意了,你可能患有血栓.医生称,血栓如果不及时治疗,蔓延到其他部位甚至心脏,就会出现生命危险.62岁的雷鸣就很庆幸自己能尽快地控制住了血栓,预防了病情的恶化.雷鸣称,6个月前,他的左足开始肿胀,但不疼,之后一直没有消掉,雷鸣有高血压,因此对该情况甚是担心,便及时把自己的症状告诉了医生.之后,雷鸣检查后发现,自己患上了下肢深静脉血栓,医生赶紧给他开药做了治疗.
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防倒牙有妙招
近日,刘老师因经常倒牙到医院口腔科就诊.医生告诉他,倒牙在医学上叫做牙本质过敏.发病者一般年龄在40岁以后,老年人多见.如何预防牙本质过敏呢?首先,要查明原因,对症治疗,如及时治疗牙周病、糖尿病等疾病,从根本上解决牙釉质受损、牙龈萎缩等问题.其次,要纠正不正确的刷牙方法,并摒弃用牙齿开瓶盖和只用一侧牙齿咀嚼食物等不良习惯.
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秋游须防哪些病
花粉过敏症 花粉过敏症多由各种树木或其他植物的花粉引起,一般表现在呼吸道和眼部出现不适症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏,鼻腔、眼角以及全身发痒,严重者还会出现胸闷、憋气.如不及时治疗,有可能并发肺气肿或肺心病.
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宝宝眼保健不可少
你带宝宝做过眼保健吗?不少父母都被问住了.在父母热衷于关心宝宝身体健康的同时,往往容易忽略宝宝眼睛的健康.许多家长认为宝宝太小,等长大后再去关注眼睛也不迟,其实不然.宝宝生下来的视力仅有光感,在日后的光线刺激下,视力逐渐发育起来,到5~6岁应该发育到标准的1.0.在这段时间的发育过程中,任何不良因素都会影响宝宝视力发育,如果不及时治疗会导致宝宝视力残缺.
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心绞痛如何用药
心绞痛是由于心肌急剧的、暂时性缺血与缺氧所引起的临床综合征.心绞痛的感觉并非胸部真像刀绞一般疼痛,而是胸部有憋闷、堵胀、发热等感觉或是有压榨或紧缩样疼痛,部位在心前区、胸骨后,发病过程往往会持续1至5分钟,很少有人超过15分钟,如果不及时治疗可引起急性心肌梗死、猝死、心衰等严重的心血管事件.
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牙口不好小心性生活受影响
男性口腔卫生跟性生活的健康看似牛头不对马嘴的两件事,居然有着密切的关系,这大概是很多人想不到的,经研究发现,男性如果有严重牙周病,而且没有及时治疗,炎症会影响到阴茎的血管,从而导致勃起功能障碍的发生.当男性出现严重的牙周病,患勃起功能障碍可能性更大,导致性生活容易出现问题.
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猪腰汤,养肾精
俗话说"一滴精,十滴血",如果惹上遗精的问题,不仅会给男人的生活带来很大的麻烦,更重要的是会造成日久虚损伤身,因此千万不可大意.医学上对遗精的定义是,男子未经性交而精液频繁遗泄.发生在梦中的称为"梦遗";睡眠中无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出的属于"滑精"或称"滑泄".其中生理性遗精,如青少年时期每月两三次,属"精满自溢".另外夫妻分居的男子每月一两次也算正常,都大可不必担心.若成年男子遗精次数过于频繁,清醒时也频繁滑泄,则属病理性遗精.如不及时治疗,精气的损耗不仅造成精神萎靡不振,记忆力下降,影响工作和生活,还会加重肾虚程度乃至日后出现早泄、勃起障碍等男子性功能异常.
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白酒蘸料杀不死肝吸虫
鱼生(生鱼片,也叫刺身)虽然好吃,但是淡水鱼肉中有华支睾吸虫(肝吸虫),这是一种寄生虫,它会使人感染肝吸虫病.人在早期感染时症状不明显,主要是腹泻、腹胀、上腹部疼痛、身体不舒服、食欲不佳、乏力等.随着吃鱼生次数的增加,体内虫子数也将不断增加,如不及时治疗,终会引起一系列病症,尤其是肝胆疾病,如肝脏肿大、胆囊增大、胆结石、胆囊炎、肝硬化等,可怕的就是引起胆管癌了.世界卫生组织下属的国际癌症研究署于2009年将肝吸虫确认为胆管癌1类致癌物(明确致癌物).研究表明,肝吸虫感染者发生胆管癌的风险是非感染者的4.5倍.
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清晨,疾病自我诊断的好时机
22岁的小秦6月初早晨起床时,发现面部特别是眼睑有些浮肿,但半小时后浮肿自然消失,人也有些乏力.她以为是近工作忙的缘故,未加以重视.到了8月份,上述症状加重,她才去医院检查,确诊患了慢性肾炎,入院治疗.医生告诉她,她在6月份出现早上颜面眼睑浮肿,正是肾炎急性期的症状之一,若能及时治疗,就不会发展到慢性肾炎.
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有三种男性易致癌
世界卫生组织调查发现,1/3的癌症可以预防,1/3的可以早发现、经及时治疗可治愈,而只有1/3的癌症不能治愈.如果知道自己有容易患癌的体态,从现在开始戒掉那些有害健康的不良习惯、及不良饮食,将可以大大降低患癌机率.下面来介绍容易引起癌症的三类人群:
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当心这些病易转成癌
近,有关统计数据显示,我国癌症的发病率越来越高,是当今危害人们生命的第一大疾病.癌症因其高死亡率令人们“谈癌色变”,尤其是有人一旦患上某种疾病,就害怕与癌症扯上关系.许多患者担心的就是自己所患的病会不会恶化转成癌症,整天忧心忡忡.这虽然有些杞人忧天,不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系.疾病与癌症虽然并没有医学上的证实,但是的确有许多疾病若不注意就会逐渐演变成肿瘤、癌症.但是很多癌症都是有预警信号的,如果大家能够及时关注这些先兆,尽早就医,规范治疗,可以预防、降低癌症的发生.否则,若是疏忽大意,或听之任之,没有及时治疗,以下几种疾病是容易转变成癌症的,应引起大家的高度重视.
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远离甲亢,小心甲减
甲状腺位于颈部气管前下方,是人体大的内分泌腺体.甲状腺所分泌的甲状腺激素参与体内各种物质的新陈代谢,对组织分化、生长发育、生殖生理都有直接的影响.而甲亢是由多种因素引起的甲状腺激素分泌过多导致的一种常见多发性的内分泌疾病,症状多表现为多汗、心悸、易激动等,但常以甲状腺肿大为特征.其中,毒性弥漫性甲状腺肿是常见的一种甲亢类型,如果不及时治疗,可引发心血管系统、消化系统的并发症甚至危及生命.
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走出误区远离感冒
身体再健康的人,也难免感冒,尤其是在冬季--感冒多发的季节,感冒更是随时都会"光临"你.患上感冒后对人们的工作、生活都带来很多影响,如不及时治疗还可能出现一些严重的合并症,甚至引起死亡.然而,有些人却在治疗上存在着许多误区.中华养生保键
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身体疲乏无力,警惕脂类代谢性肌病
随着现代人生活节奏的加快,很多白领因为工作和生活压力增大,出现了身体状态的下降,自觉身体永远是疲惫不堪,有些人认为是一种亚健康状态.但是,我们要提起注意,有些身体疲乏无力真的是一种病态,而不是亚健康状态,各位朋友要用心鉴别.有一类肌病叫脂类代谢性肌病,患者经常表现为身体疲乏,不耐疲劳,运动后极易出现肌肉痉挛和肌肉疼痛.症状比较轻时常常被人们忽略,认为是一种疲劳状态,但是此种状态仅仅休息是不够的,如果不及时治疗,很容易造成运动障碍,并加重肌肉结构和功能损害,甚至肌萎缩,严重影响生活质量.
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秋防哮喘10措施
支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病,一般分为发作期和缓解期.哮喘的发作,多半是季节性的,每年夏末秋初开始发作,仲秋季节发展到高峰,寒冬腊月减缓,来年春季又呈高峰趋势.病人在哮喘发作前常有先兆症状,如反复咳嗽、胸闷、鼻痒、连续喷嚏等.如不及时治疗,可迅速出现喘息.因为痰粘稠,不易咳出、往往使患者被迫坐起.严重者可出现嘴唇及指甲青紫、四肢厥冷、出汗、头昏、心跳等症状.发作持续数小时甚至数日才逐渐缓解.病情缓解后,症状可以完全消失,与常人一样.
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肝癌患者出院后别忽视科学随访
有一些肝癌患者,获得一次治疗后,就认为是万事大吉了;只要没有症状,就不去医院复查;等到出现症状,去医院检查时,却发现肝癌早已复发,病情已晚得失去了再次治疗的机会.令人惋惜的是,如果上述患者有较强的随访意识,在治疗后能够定期去医院检查,当肝癌复发或新发时,能够及时发现,及时治疗,本可以获得满意的疗效.由于我国地源辽阔,医学学科知识普及程度尚需进一步提高,加之医师对肝癌患者随访习惯尚未完全建立,发生上面情况的患者不在少数,在相当的程度上影响了我国肝癌的救治水平.
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可以丧命的"腿中风"
在日常生活中只要提及"中风",人们自然会想到是脑子出了问题.却很少有人知道腿也会发生"中风",而且如果不及时治疗,还会有截肢丧命之险.
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健全人格需要精心塑造--保持心理健康的要诀
心理健康是躯体健康的基石.一个人只有具备了强健的心理素质,才能正确面对人生的挫折和磨难,抵御外界的风邪寒暑,保障人体免疫系统的正常功能.而要保持心理健康,除了要及时察觉自己可能存在的心理疾患并及时治疗外,十分关键的一点,就是要培养良好的心态,培育正确的完善的人生态度.对于这一点,我从便于操作的角度入手,将其归结为: