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杏仁和豆浆有助控血糖
国际糖尿病协会近统计显示,全世界有超过3.5亿人患糖尿病,每年有460万人因糖尿病死亡.除了家族病史外,越来越多的人患糖尿病是因为缺乏运动和体重超重.对于需要控制血糖和需要控制体重的人来说,生活完全不必那么悲惨,可以吃的食物品种仍然很多.这里大力推荐两种食品:大杏仁(坚果类)和豆浆(大豆制品类).
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杏仁和豆浆有助控血糖
国际糖尿病协会近统计显示,全世界有超过3.5亿人患糖尿病,每年有460万人因糖尿病死亡.除了家族病史外,越来越多的人患糖尿病是因为缺乏运动和体重超重.对于需要控制血糖和需要控制体重的人来说,生活完全不必那么悲惨,可以吃的食物品种仍然很多.这里大力推荐两种食品:大杏仁(坚果类)和豆浆(大豆制品类).
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神奇的疗愈系食物
改善经前综合征的疗愈系食物●富含镁的食物:镁离子可以减缓肌肉的抽搐,因而缺乏镁的女性更容易患上经前综合征.为了摄取更多的镁元素,请多吃点大杏仁、腰果、黄豆.●富含钙的食物:摄人更多的钙与维生素D可以减少经前综合征的发病率.你可以通过晒太阳和食物补充来获得维生素D.而低脂牛奶、沙丁鱼、三文鱼和橙汁则是补充钙质的好选择.
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九招打造完美「硬』汉
他需要加锌的健康零食零食不只是女人的专利,更不是不健康的代名词,提倡男人也应适当地吃点健康零食.比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力.另外"苹果疗法"已成为治疗慢性前列腺炎妙方,因为苹果含有大量的维生素C及其他营养物质,其中锌的含量也很高.
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杏仁和扁桃仁,哪个营养更好?
大杏仁是什么植物的果实,和巴旦木是不是一种东西?所谓"美国大杏仁",英文叫做almond,是扁桃的种仁.扁桃和杏在植物学分类上原本就是"亲戚",种仁的样子也有点像,只是扁桃仁大一些,呈拉长的心形,而杏的种仁长得小一些,呈心形.这个产品在进入中国时,为何要翻译成"大杏仁",我就不得而知了.
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哪些零食宝宝可以吃?
宝宝可选择的零食1.可经常食用的零食低脂、低盐、低糖类.如:水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸煮或烤制的红薯以及不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等.