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三月:惊蛰醒万物春分昼夜分
从二十四节气来说,三月包含惊蛰和春分两个节气.今年的惊蛰是3月5日,春分是3月20日.天气特点:惊蛰是指春雷初响,惊醒蛰伏中的昆虫.这时节已经进入仲春,桃花红、李花白、鸟儿高飞.有句谚语:"雷打惊蛰谷米贱,惊蛰闻雷米如泥."这是说惊蛰听到雷声是正常的.惊蛰前后,各地的天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒活动.此时雨水渐多,是春播的有利时机.
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春季养生保健篇(二)--惊蛰养生及春分养生
惊蛰养生惊蛰时节,我国有些地区已是桃花红、李花白,黄莺鸣叫、燕飞来的时节,大部分地区都已进入春耕季节.
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惊蛰震乾坤
每年农历二月、公历三月初为惊蛰节气。蛰,是藏之意。动物入土冬眠称“入蛰”,至翌年回春再钻出土称“出蛰”。《月令七十二候集解》中说:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”晋代诗人陶渊明有诗曰:“促春遘时雨,始雷发东隅,众蛰各潜骇,草木纵横舒。”说明惊蛰过后万物复苏,已经进入仲春,麦苗返青,桃花红、梨花白,此时过冬的虫卵也要开始卵化,黄莺鸣叫燕飞来。由此可见惊蛰是反映自然物候现象的节气。
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饮桃花茶苏东坡后山
兴国州后山原名后垴山,距县城约38公里。山峰嵯峨,怪石嶙峋,谷深幽峻,林木葱茏,风景秀丽。高峰为桃花尖,遍植桃树和柳树,故有此名。每至阳春三月,桃花灼灼,桃红柳绿,疑是画中。悬泉瀑布,飞流直下三千尺;峰癫石僧,乱云飞渡仍从容。前人有诗曰:“闲来缓步傍溪边,杨柳依依笼暮烟。更喜桃花红几树,夕阳斜照更鲜妍。”宋代大文学家苏东坡曾到此游历,品桃花茶,留诗而去,传为佳话。
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24节气养生——本月惊蛰、春分
惊蛰:3月5日养生要点:惊蛰时节是桃花红、李花白、黄莺呜叫、燕飞来的时节.此时的养生也要根据自然物候现象和自身体质差异进行合理的精神、起居、饮食的调养.阴虚体质:这类人形体消瘦、少眠、便干、尿黄等.因此,应养成冷静、沉着的习惯,少参加争胜负的文娱活动,节制性生活.每逢春夏季,可到海边、林区、山区去旅游,休假.
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精神病患者用药应适时而变
进入春季以来,精神疾病患者复发率明显增加,不少精神病专科医院都人满为患,真印证了民间俗话所说的“桃花红,梨花白,油菜黄,疯子忙”.春天固然是精神疾病的高发季节,但其根本原因,与没有规范的药物治疗关系大.众所周知,无论是精神分裂症还是情感性精神病中的抑郁症、躁狂症等,都是容易复发的疾病,维持治疗是预防精神疾病复发重要、也是关键的手段.
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春天,我们吃什么?
春天,天气转暖,冬眠的动物开始苏醒出土活动,又出现桃花红、李花白、鸟儿高飞的景象,这个时节肝病患者又该吃些什么呢?春天是一年的开始,年初没有调养好的身体,到了年中、年尾不免会生病.肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,人的肝胆经脉在春季也活跃.如果春天没有养好肝气,周身气血就会运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病,根据中医五行学说多伤害脾脏,影响消化系统.所以,饮食调养既要根据节气变化,考虑每个人的体质情况而定,又要以"春夏养阳"为主的原则,适当多吃能温补阳气,保肝养脾的食物.