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落枕的防治
关键词: 落枕 -
刮痧刮出健康与美丽
揭开刮痧的神秘面纱小张睡觉不小心,落枕了,影响工作和生活,整天愁眉苦脸、精神不振.正当他无计可施时,一次偶然的机会,经人给刮了一次痧后,竟然活动自如,落枕消失得无影无踪.北方冬天的清晨,寒风凛冽,小李出门着急,受了风,肩膀又酸又疼,经家人用痧板刮了一次,就感觉轻松多了.
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落枕:颈椎病的信号
众所周知,"落枕"就是一觉醒来,发生颈部疼痛和活动受限.轻者起床做适当的颈部运动后,症状逐渐消失,重者颈痛越来越重,甚至出现头昏、头痛、颈肩背痛、手臂麻痛,甚至引起心悸、胸闷等不适症状."落枕"常常是颈椎病的诱因,是颈部软组织劳损的原因之一.研究证实,预防颈椎病应从青年时期起即重视枕头对颈部的保护作用.
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敲敲打打解除"坐族"小病痛
社会日益发展,坐族的队伍逐渐扩大.每天必须长时间久坐,伏案写字、画图、打电脑、打麻将等,假如再加上运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生肩痛、颈痛、落枕、腕痛、腰酸背痛、坐骨神经痛、胃痛、便秘、眼睛酸涩、视力减退等毛病.下面介绍几种对付这些日常小毛病的方法.
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七种睡姿伤身
1.枕头过高从生理角度讲,枕头以8~12厘米为宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入大脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适和驼背。
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点穴疗法治疗落枕68例
1996-03~2000-10,笔者依据经络学说,运用点穴疗法治疗落枕68例,获得满意疗效.现报告下.1 一般资料1.1 一般情况本组68例,男27例,女41例;平均年龄39岁;病程1~8日,平均2日.1.2 临床表现睡起后颈部疼痛,活动受限,有局限性压痛,可有肩部放射痛.
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按摩点穴治疗落枕
落枕是推拿科常见病,以急性颈痛,活动受限就诊.笔者采用按摩点穴方法治疗落枕,取得满意效果,总结如下.
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独取后溪穴治疗落枕48例
落枕是颈项疼痛,颈部转动受限的一种疾患.多由于夜间睡眠时姿势不当,枕头高低不适,使颈项一侧的肌群在较长时间处于过度伸张状态而发生痉挛,或因夜眠时肩部暴露,颈肩部当风感湿寒所致.2000~2004年,笔者在临床上独取后溪穴治疗落枕48例,现报告如下.
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指针疗法治疗落枕30例
落枕又称失枕,是常见的颈部伤筋,以急性颈部肌肉痉挛、僵硬、瘦胀、疼痛,头颈被动斜向一侧,活动明显受限为主要症状,轻者1周内自愈,重者可延续数周.2009-01-2010-12,我们运用指针疗法治疗落枕30例,结果如下.
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按摩联合眼针治疗落枕35例临床观察
落枕又称失枕,是颈部软组织常见的损伤之一,主要表现为颈项痛,头部旋转困难,不能低头、仰视,多发于青壮年,男性多于女性,冬、春季发病较高.落枕一般不需治疗就能自愈,但急性发作、长久不愈者常疼痛难忍,颈部活动不利,影响日常生活和行动.2007-06-2012-03,笔者采用按摩联合眼针治疗落枕35例,并与吲哚美辛胶囊治疗35例对照观察,结果如下.1资料与方法1.1诊断标准 ①一般无外伤史,多因睡眠姿势不良或感受风寒后所致.②急性发病,睡眠后一侧颈部出现疼痛、痠胀,可向上肢或背部放射,活动不利,活动时伤侧疼痛加剧,严重者使头部歪向病侧.③患侧常有颈肌痉挛,胸锁乳突肌、斜方肌、大菱形肌、小菱形肌及肩胛提肌等处压痛,在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变[1].
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傍针刺治疗落枕40例
落枕是一种常见病,表现为颈部疼痛、酸胀、强硬、活动受限,查体可见患侧颈肌痉挛,明显压痛.笔者采用傍针刺(即正入一针,傍入一针,用以治疗局限性病痛)治疗落枕40例,收效甚好,现介绍如下.1一般资料40例均为门诊病人,年龄在20~55岁之间;其中男19例,女21例;病程短半日,长1周.
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辨经远道取穴治疗落枕120例
落枕古称失枕,为针灸科常见病症之一.1998~2001年,笔者采用远道辨经取穴治疗落枕120例,疗效显著,现报告如下.
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针刺联合运动疗法治疗落枕的临床观察
目的 观察针刺联合运动疗法治疗落枕的临床疗效.方法 将212例落枕患者随机分为2组,治疗组106例予针刺联合运动疗法治疗,对照组106例予单纯针刺治疗,2组均每日治疗1次,5次为1个疗程,治疗2个疗程.观察2组治疗前后视觉模拟评分法(VAS)评分、颈椎活动度评分变化,比较2组疗效.结果 2组治疗后疼痛VAS评分、颈椎活动度评分均较本组治疗前升高(P<0.05),且治疗组治疗后颈椎活动度评分升高更明显(P<0.05),2组治疗后疼痛VAS评分比较差异无统计学意义(P>0.05).治疗组总有效率82.08%,对照组68.87%,2组总有效率比较差异有统计学意义(P<0.05),治疗组疗效优于对照组.结论 针刺联合运动疗法治疗落枕疗效显著,安全可靠,值得进一步临床推广.
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皮内针疗法临床应用举隅
皮内针是以特制的小型针具固定于腧穴的皮内或皮下进行较长时间埋藏的一种方法,又称埋针法.
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针刺治疗落枕20例
1998-01~2005-12,笔者采用针刺治疗落枕20例,现报告如下.1 资料与方法1.1 一般资料 本组20例,男9例,女11例;年龄20~50岁;病程1~3日.
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推拿配合刮痧治疗落枕76例临床观察
落枕是颈部常见筋伤之一,又称"失枕",多于无防备的情况下,颈部肌肉突然收缩,引起肌纤维部分撕裂;或睡眠时枕头过高或姿势不正,使颈部肌肉持续受过度牵拉;或者因风寒侵袭,气血瘀滞,经络闭塞所致.[1]2010年1月至2012年3月笔者采用推拿配合刮痧治疗落枕76例,疗效满意,并与单纯推拿治疗对照观察,现报告如下.
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手三针治疗落枕48例体会
落枕是指急性单纯性颈项部强痛、活动受限的一种病症,又称颈部伤筋,为针灸临床常见适应证.2008年1月-2009年7月,笔者采用自拟"手三针"治疗落枕48例,疗效显著,现报道如下.
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手穴针灸加颈部按摩治疗落枕200例
目的: 尽快解除落枕患者疼痛, 恢复颈部的正常功能. 方法: 应用手穴针灸加颈部摩揉、捏拿、点按、滚动四步按摩手法联合治疗. 结果: 200例落枕患者经1-3次的治疗均全部治愈. 结论: 针灸加按摩治疗落枕, 操作简单、痛苦少、恢复快、疗效肯定, 安全无副作用.
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辨证分型手法治疗落枕60例
落枕是非外伤引起的以颈部疼痛、活动障碍为主症的颈部急性病症,因常发生于睡醒起床后且和睡觉姿势和枕头有关,故称为落枕[1].2003年5月-2005年5月,笔者采用辨证分型手法治疗60例落枕患者,取得较好疗效,现报道如下.
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针刺后溪申脉治疗落枕45例
落枕为临床常见的颈部软组织损伤,古称失枕.为针灸临床常见适应证,运用针刺后溪配申脉治疗本病,现介绍如下.